كثير من الناس يشعر بالراحة اذا "طق" ظهره، ما سر هذا الشعور وهل لها أضرار ؟ سنتحدث عنها بالثريد
تابعني وتابع السرد
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥️
تابعني وتابع السرد
نصيحة : اذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين♥️
قبل نبدا السرد الحساب بيكون مختص بالمحتوى المفيد ان شاء الله و نلبي رغبتكم وطلباتكم في أي وقت بإذن الله .. تابعني وفعل التنبيهات عشان لا يفوتك شي ❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
ماهي طقطقة الظهر وأسباب فعلها ؟
تعرف طبيا باصطلاح( Crepitus)
هي صوت يصدر عن الظهر أثناء أداء حركات معينة كالإلتواء أو الانحناء يفعلها كثير من الناس للشعور بالراحة والسبب في هدأ أنها تؤدي إلى تخفيف الضغط للحظات بين الفقرات مما يقلل الشعور بألم التيبس ...
تعرف طبيا باصطلاح( Crepitus)
هي صوت يصدر عن الظهر أثناء أداء حركات معينة كالإلتواء أو الانحناء يفعلها كثير من الناس للشعور بالراحة والسبب في هدأ أنها تؤدي إلى تخفيف الضغط للحظات بين الفقرات مما يقلل الشعور بألم التيبس ...
لماذا يصدر الصوت ومتى تقلق ؟!
الصوت الصادر ليس بالضرورة أن يكون معبرا عن الخشونة ، وإنما يرجع الأمر إلى تغير الضغط في السائل بين الفقرات - مكونا مايشبه الفقاعة أو أنه تحرك مفصل على آخر ، وينبغي الحذر عندما تصبح الطقطقة مصحوبة بألم وورم موضعي ..
الصوت الصادر ليس بالضرورة أن يكون معبرا عن الخشونة ، وإنما يرجع الأمر إلى تغير الضغط في السائل بين الفقرات - مكونا مايشبه الفقاعة أو أنه تحرك مفصل على آخر ، وينبغي الحذر عندما تصبح الطقطقة مصحوبة بألم وورم موضعي ..
سبب شعور البعض بالراحة عند طقطقة الظهر
١- الحركة تساعد في تقليل الألم
٢- يربط البعض صوت الفرقعة الذي يأتي من المفاصل بأنه علامة على أن ما يفعلونه يساعدهم على الشعور الجسدي بالراحة
٣- قد تؤدي طقطقة الظهر إلى الشعور بالراحة لدى الكثير من الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم جالسين
١- الحركة تساعد في تقليل الألم
٢- يربط البعض صوت الفرقعة الذي يأتي من المفاصل بأنه علامة على أن ما يفعلونه يساعدهم على الشعور الجسدي بالراحة
٣- قد تؤدي طقطقة الظهر إلى الشعور بالراحة لدى الكثير من الأشخاص الذين يقضون معظم يومهم جالسين
ويعود السبب في ذلك إلى ان العديد من العضلات التي تدعم العمود الفقري يمكن أن تصبح متيبسه بعد فترات طويلة من الخمول ، وتمدد هذه العضلات حتى لو عن طريق طقطقة الظهر قد يسبب الشعور بالراحة ...
أسباب طقطقة الظهر
طقطقة الظهر بسبب التجويف
نعني بذلك سماع فرقعة أثناء الحركة الطبيعية للفرد أو تحريك العمود الفقري بالقرب من نطاق حركته النهائي، ويعد هذا السبب طبيعيًا، وغير مؤلم، وغير مقلق، من الممكن حدوثه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
طقطقة الظهر بسبب التجويف
نعني بذلك سماع فرقعة أثناء الحركة الطبيعية للفرد أو تحريك العمود الفقري بالقرب من نطاق حركته النهائي، ويعد هذا السبب طبيعيًا، وغير مؤلم، وغير مقلق، من الممكن حدوثه أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
طقطقة الظهر المفصلية
هي فرقعة تنشأ عند تحرك العمود الفقري بسبب وجود تهتك في المفاصل أو كما يعرف بهشاشة العظام (Osteoarthritis).
كما ترتبط أصوات الطقطقة بمكان حدوثها، ويمكن أن ينشأ الصوت من واحدة أو أكثر من هذه التراكيب:
هي فرقعة تنشأ عند تحرك العمود الفقري بسبب وجود تهتك في المفاصل أو كما يعرف بهشاشة العظام (Osteoarthritis).
كما ترتبط أصوات الطقطقة بمكان حدوثها، ويمكن أن ينشأ الصوت من واحدة أو أكثر من هذه التراكيب:
طقطقة المفاصل المسطحة
وتعرف باسم (Facet joint) وهو مفصل بين الفقرات، إذ عندما يصبح المفصل خشنًا وصعب الانزلاق حينئذٍ يمكن الشعور بفرقعة، وقد يكون صوت الفرقعة هنا إشارة إلى وجود تلف في الغضروف ناتج عن التهاب المفاصل.
وتعرف باسم (Facet joint) وهو مفصل بين الفقرات، إذ عندما يصبح المفصل خشنًا وصعب الانزلاق حينئذٍ يمكن الشعور بفرقعة، وقد يكون صوت الفرقعة هنا إشارة إلى وجود تلف في الغضروف ناتج عن التهاب المفاصل.
كبسولة المفاصل
في هذه الحالة ينشأ الصوت عندما يتغير ضغط الهواء داخل المفصل فجأة مما يتسبب في صدور صوت فقاعات داخل سائل المفصل.
النسيج الضام
إذ إن التشنجات في عضلة العمود الفقري أو الالتصاقات في الأنسجة الضامة قد ينتج عنها فرقعة أثناء الحركة.
في هذه الحالة ينشأ الصوت عندما يتغير ضغط الهواء داخل المفصل فجأة مما يتسبب في صدور صوت فقاعات داخل سائل المفصل.
النسيج الضام
إذ إن التشنجات في عضلة العمود الفقري أو الالتصاقات في الأنسجة الضامة قد ينتج عنها فرقعة أثناء الحركة.
مخاطر طقطقة الظهر :
١- الألم إذ أن طقطقة الظهر تؤثر في المفاصل مما قد يسبب الألم أو عدم الراحة .
٢- تمزق العضلات عند ارهاق العضلة والافراط في تمددها
٣- السكتة الدماغيه إذ تحمل طقطقة الظهر والتلاعب في العمود الفقري مخاطر بسلبية للاصابة بالسكتة الدماغيه ، ...
١- الألم إذ أن طقطقة الظهر تؤثر في المفاصل مما قد يسبب الألم أو عدم الراحة .
٢- تمزق العضلات عند ارهاق العضلة والافراط في تمددها
٣- السكتة الدماغيه إذ تحمل طقطقة الظهر والتلاعب في العمود الفقري مخاطر بسلبية للاصابة بالسكتة الدماغيه ، ...
واذا كان التلاعب بالعمود الفقري يركز على العنق فقد يؤدي إلى اصابات خطيرة في شرايين العنق....
تمرين يساعد على تخفيف التشنجات والشعور بالراحة التي تنتاب البعض نتيجة طقطقة الظهر ..
اربض على يديك وركبتيك وسطّح يديك على الأرض بموازاة الكتفين والركبتين مقابل الوركين. ارفع ظهرك بحذر إلى أن يتقوس، وضع رأسك بين ذراعيك. حافظ على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ.
اربض على يديك وركبتيك وسطّح يديك على الأرض بموازاة الكتفين والركبتين مقابل الوركين. ارفع ظهرك بحذر إلى أن يتقوس، وضع رأسك بين ذراعيك. حافظ على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ.
وصلنا لنهاية الحديث واتمنى اني وفقت ب اختيار الموضوع بشكل مختصر''
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
ويعطيكم العافيه وان شاء الله أنكم أستمتعتوا بالقراءة،
دعمك لي بمتابعتي والنشر يحفزني لتقديم الأفضل وشكرًا على الدعم ❤️
جاري تحميل الاقتراحات...