أهلًا.. في التغريدات القادمة بحكي تجربتي مع الاكتئاب.
وهذه التغريدات موجهه للجميع دون استثناء.
وهذه التغريدات موجهه للجميع دون استثناء.
الاكتئاب هو الوحش اللي أكلني بدون رحمة من عمر ال15، افقد طفلة المفترض أن يكون همها في هذا العمر هو اللعب، إلى إنسان يبحث عن نجاة وملجأ من الحزن. كل شيء كنت استمتع فيه اصبح بلا طعم ولا لون. وكأني ألبس نظارة تحول لي الحياة بالكامل إلى لون رمادي باهت أو أسود قاتل.
حزن مستمر، فقدت النوم، الاستمتاع بالحياة، تقدير الذات، صار عندي رهاب اجتماعي، حساسية مفرطة، عصبية لانهائية، توتر وقلق يقضم رأسي ويأكلني أكل، تركيز ضعيف، أشعر بالذنب لذنوب لم ارتكبها وكأن العالم كله على عاتقي، نوبات بكاء لا نهائية، العمر والحياة ما عادت تغريني.
الروح الحلوة أهم شيء بهذي الحياة ولو حدث خللّ بروحك بتخرب حياتك بالكامل. صحتك الجسدية لما تتدهور بإمكان روحك تبقى حلوة رغم الألم وهذا اللي بيخليك تتغلب. بينما لما تتدهور صحتك النفسية تلقائيًا بتهوي صحتك الجسدية، نومك، أكلك، تفكيرك، مستوى تركيزك.. يخرب كل شيء.
وأحيانًا من شدة الألم النفسي يبدأ يتحول لألم عضوي، فتصير معدتك تعورك أو أيّ شيء آخر بدون أسباب واضحة لهذا الألم العضوي.
المزعج؛ لما تنكسر رجلك محد بيحاسبك وبيقولك هذا من قلّة الدين أو هذي خرابيط وبنوديك لشيخ يقرأ عليك! لاء! تلقائيًا بياخذونك للمستشفى يحطون لك جبيرة.
المزعج؛ لما تنكسر رجلك محد بيحاسبك وبيقولك هذا من قلّة الدين أو هذي خرابيط وبنوديك لشيخ يقرأ عليك! لاء! تلقائيًا بياخذونك للمستشفى يحطون لك جبيرة.
عشان بعد كم شهر تقدر ترجع تمشي وكأن ما صار شيء،
بالمقابل لما يحدث كسر بروحك، يصير عار عليك العلاج نفسي وهذا لأنك مو قريب لربك وإيش بيقولون عنّا الناس! لكن مو عارفين أنك بحاجة للجبيرة.. جبيرة على قلبك لأجل يلتأم وبعد كم شهر ترجع تعيش بمشاعر طبيعية.
بالمقابل لما يحدث كسر بروحك، يصير عار عليك العلاج نفسي وهذا لأنك مو قريب لربك وإيش بيقولون عنّا الناس! لكن مو عارفين أنك بحاجة للجبيرة.. جبيرة على قلبك لأجل يلتأم وبعد كم شهر ترجع تعيش بمشاعر طبيعية.
محد يحاسبك على كسر رجلك لأنهم شافوا بعيونهم الألم اللي تعاني منه.
ما بتقدر توريهم كسر قلبك، ما بتقدر توريهم ألمك النفسي وخرابك.. لذلك بكل بساطة يكذّبوك.
وأنت بهذي الحالة تحتاج شخص واحد بس يؤمن فيك.. شخص قريب منك لدرجة أنه بيصدقك ولو أنه ما شاف بعيونه.
ما بتقدر توريهم كسر قلبك، ما بتقدر توريهم ألمك النفسي وخرابك.. لذلك بكل بساطة يكذّبوك.
وأنت بهذي الحالة تحتاج شخص واحد بس يؤمن فيك.. شخص قريب منك لدرجة أنه بيصدقك ولو أنه ما شاف بعيونه.
الغريب أن المجتمع يحاسب المكتئب على قلة الدين دون علمهم بأن المكتئب -في حالتي أنا- يعجز عن استعشار أيّ شيء حتى العبادات ما اقدر اشعر بأن الله قريب منّي لذلك مقدر اقوم بالعبادات على اكمل وجهه. ابكي بكاء مرير واقول "يارب لا تحاسبني.. يارب أنت تعرف". فكيف تحاسبونه لجهلكم؟
استمريت خمس سنوات برفقة كل هذا الألم المميتّ. وهاجس الموت لا يفارقني ابدًا والرغبة بالعلاج تجي وتروح. إلى أن جاء يوم عرفة الماضي والناس يدعون من خير الدنيا والآخرة إلا أنا. دعيت دعوة وحده بس وقلت "يارب، ولا ابي اظهر بمظهر اللي يخيرك.. لكن يارب.. إما الموت أو تيسير للعلاج".
قررت اتعالج فجأه، وما فكرت كثير لأن متأكده التفكير بيخليني اتردد. اتخذت الخطوة رغم الخوف اللي بداخلي، لذلك أنا شجاعة لأن الشجاع مو اللي بدون خوف وإنما الشجاع هو الخائف ورغم ذلك يواجهه!، واللي يبددّ هالخوف هو ثقتي بالله، اللي يسرّ لي الخطوة الأولى لن يتركني.
قررت اتعالج عند @asemalaqeel اتصلت على العيادة وقالوا اقرب موعد بعد شهر، وفيه طبيب آخر متوفر بعد يومين. لكن كنت مرتاحه أكثر لـ د. عاصم العقيل. في أول جلسة شخصني الطبيب بالاكتئاب الحاد، وبدأت علاج دوائي.
أما العلاج المعرفي السلوكي فكنت أخذه عند @Balqees2019
أما العلاج المعرفي السلوكي فكنت أخذه عند @Balqees2019
رغم أن الطبيب نبهني إني ما اذكر اسمه لكن تعمدت اقول. لأنه "إنسان" قبل أن يكون طبيب عنده إنسانية عالية ويتعامل مع المعالج بكل إخلاص، وأيضًا الأخصائية بلقيس السراجي رائعة وقد مسؤولية المكان الذي وضعت فيه.
أنا هُنا اذكر لكم تجربتي واقول لكم؛ ثقفوا أنفسكم بالمجال النفسي، كثير حولكم يحتاجون علاج لكن نظرتكم تخليهم يتراجعون. الدواء ما يسببّ إدمان.. العلاج النفسي مو عار.
للآن اخضع للعلاج الدوائي، لكن ضروري اوصل لكم هالتجربة لكل من يحتاجها؛ اتخذوا الخطوة.. لا تترددون!
للآن اخضع للعلاج الدوائي، لكن ضروري اوصل لكم هالتجربة لكل من يحتاجها؛ اتخذوا الخطوة.. لا تترددون!
أخيرًا؛ أحتجت اهدر خمس إلى ستّ سنوات من عمري بين المُعاناة وإنعدام الشغف والرغبة بالحياة لأجل أمتلك قوة توصلني لهذا المكان، أحتجت سنوات من تمنّي الموت.. وكرهه للذات وتفكير وأرق، أحتجت ألف ليل اقضيه بين نوبات البكاء؛ لأجل أمتلك الشجاعة اللي توقفني هنا. لأجل اقول أنا فِعلًا قوية.
اقول : لو لم أكن أنا أمجاد، لتمنيت أن أكون أمجاد مره أُخرى.
جاري تحميل الاقتراحات...