1/ هذه تغريدات مهمة لتجنب العطش في رمضان أرجو التكرم بنشرها
مما أوصي به قبل الصيام لتجنب العطش
-لا تكثر من شرب الماء في السحور فأنت لست جملا وليس لديك سنام تخن به الماء وهناك أدوات أخرى سأشرحها لك لتجنب العطش تناسب البشر أكثر من الجمال
مما أوصي به قبل الصيام لتجنب العطش
-لا تكثر من شرب الماء في السحور فأنت لست جملا وليس لديك سنام تخن به الماء وهناك أدوات أخرى سأشرحها لك لتجنب العطش تناسب البشر أكثر من الجمال
2/ اشرب لترين من الماء على الأقل موزعة في الليل واشرب باعتدال على السحور
-تجنب المأكولات التي تحتوي على ملح صوديوم كثير (الملح العادي) مثل الأجبان والبيتزا والبطاطس المقلية والبروستد واللحوم المقددة والمكسرات فالصديوم يزيد من العطش بشكل كبير
-تجنب المأكولات التي تحتوي على ملح صوديوم كثير (الملح العادي) مثل الأجبان والبيتزا والبطاطس المقلية والبروستد واللحوم المقددة والمكسرات فالصديوم يزيد من العطش بشكل كبير
3/ -تجنب المأكولات التي تحوي بهارات على السحور فتأثير البهارات على العطش يشبه تأثير الصوديوم
-بعض المطاعم يستخدمون ملح أحادي صوديوم الجلوتاميت Monosodium glutamate وهو معزز للتنكهة ولكنه لا يملح الأكل ولكن تأثيره على العطش نفس تأثير الملح العادي.
-بعض المطاعم يستخدمون ملح أحادي صوديوم الجلوتاميت Monosodium glutamate وهو معزز للتنكهة ولكنه لا يملح الأكل ولكن تأثيره على العطش نفس تأثير الملح العادي.
4/ وهذا الملح موجود بشكل مركز في الشوربات الجاهزة (ماجي مثلا) وفي المكرونات الجاهزة ( إندومي وغيرها) ويسميه الشرق أسيويون أجينوموتو اختصارا
5/ -انتق المأكولات التي تحتوى على كمية أكبر من البوتاسيوم (لغير مرضى الكلى) فتأثير البوتاسيوم معاكس تماما لتأثير الصوديوم ويقلل العطش بشكل كبير حتى لو قللت أصلا من شرب الماء
أهم المأكولات الغنية جدا بالبوتسايوم، التمر والموز والمشمش (قمر الدين)
أهم المأكولات الغنية جدا بالبوتسايوم، التمر والموز والمشمش (قمر الدين)
6/ وهذا من أعظم الأسرار الطبية الشرعية التي كانت وراء التوصية والتشديد من الرسول عليه السلام على أن يكون السحور على تمر (نِعْمَ سَحُورُ المؤمنِ التمرُ) حديث صحيح
7/ -تجنب الوجبات الدسمة على السحور بشكل عام
-حافظ على صحة أنفك والجيوب الأنفية. فانسدادات الأنف تزيد كثيرا من العطش. ولو كان لديك مشكلة مزمنة فراجع طبيب أنف لعلاج المشكلة فأغلب مثل المشاكل لها حلول سهلة
-حافظ على صحة أنفك والجيوب الأنفية. فانسدادات الأنف تزيد كثيرا من العطش. ولو كان لديك مشكلة مزمنة فراجع طبيب أنف لعلاج المشكلة فأغلب مثل المشاكل لها حلول سهلة
جاري تحميل الاقتراحات...