عندما تزداد أعمالك وتصبح أوقاتك كثيفة
بالمهام تحتاج طرق فعالة كي تؤدي مهامك
بدون تسويف⏳🏃🏻♀️
استخدمت اربع طرق لمدة ٣ أسابيع كي أحارب بها تسويفي للمهام ثم أصبحت عادتي اليومية لأداء مهامي📋💪🏻
دعونا نتعرف على هذه الطرق🚀
⚠️الثريد مبني على تجربتي الشخصية
بالمهام تحتاج طرق فعالة كي تؤدي مهامك
بدون تسويف⏳🏃🏻♀️
استخدمت اربع طرق لمدة ٣ أسابيع كي أحارب بها تسويفي للمهام ثم أصبحت عادتي اليومية لأداء مهامي📋💪🏻
دعونا نتعرف على هذه الطرق🚀
⚠️الثريد مبني على تجربتي الشخصية
١- حدد المهام التي تريد القيام بها📑✍🏻
حدد مهامك إما في بداية اليوم عندما تستيقظ أو قبل نومك وأنصح بكتابتها قبل النوم لأن كتابة المهام قبل النوم ستوفر عليك الوقت الذي ستهدره صباحًا في تذكر مهماتك ناهيك عن أنك ستكون عرضة للنسيان في الصباح مما يجعلك تنسى أولوياتك والمهام العاجلة
حدد مهامك إما في بداية اليوم عندما تستيقظ أو قبل نومك وأنصح بكتابتها قبل النوم لأن كتابة المهام قبل النوم ستوفر عليك الوقت الذي ستهدره صباحًا في تذكر مهماتك ناهيك عن أنك ستكون عرضة للنسيان في الصباح مما يجعلك تنسى أولوياتك والمهام العاجلة
•لماذا تحديد المهام يعتبر أمر مهمًا؟🧐
ببساطة تحديد المهام عبارة عن خريطتك التي ستجعلك تصل في نهاية اليوم إلى كنز الإنجاز، وإذا لم تحدد مهامك فأنت كشخص تائه يتوهم بأن كل منعطف سيجعله يصل إلى وجهته!
في حال كنت شخص لا يحب الكتابة الورقية هذا تطبيق رائع لكتابة المهام:
Tick Tick
ببساطة تحديد المهام عبارة عن خريطتك التي ستجعلك تصل في نهاية اليوم إلى كنز الإنجاز، وإذا لم تحدد مهامك فأنت كشخص تائه يتوهم بأن كل منعطف سيجعله يصل إلى وجهته!
في حال كنت شخص لا يحب الكتابة الورقية هذا تطبيق رائع لكتابة المهام:
Tick Tick
٢- حدد الوقت الذي ستؤدي فيه كل مهمة⏰
المهمات التي بدون موعد محدد ستكون فريسة للتسويف أنصحك أن تكتب بجانب كل مهمة الموعد الذي ستؤديها فيها أيضًا سيساهم تحديدك لأوقات مهامك باكتسابك لمهارة إدارة الوقت فستجد نفسك مع الأيام اصبحت منضبطًا في اداء المهام وملتزم بالوقت المحدد لكل مهمة
المهمات التي بدون موعد محدد ستكون فريسة للتسويف أنصحك أن تكتب بجانب كل مهمة الموعد الذي ستؤديها فيها أيضًا سيساهم تحديدك لأوقات مهامك باكتسابك لمهارة إدارة الوقت فستجد نفسك مع الأيام اصبحت منضبطًا في اداء المهام وملتزم بالوقت المحدد لكل مهمة
•لماذا يجب أن أحدد لمهمتي وقتًا؟🤔
المهام التي بدون موعد غير فعالة ابدًا لأنك ستظل تأجلها لكن عندما تحدد وقتًا لمهمتك فأنت تحجز لها مقعدًا في يومك على سبيل المثال لو حددت مهمة بأنك ستقرأ كتاب في الساعة السادسة مساءًا ستضبط عقلك بأن الساعة السادسة ستقرأ فيها لن تفعل شيئًا آخر
المهام التي بدون موعد غير فعالة ابدًا لأنك ستظل تأجلها لكن عندما تحدد وقتًا لمهمتك فأنت تحجز لها مقعدًا في يومك على سبيل المثال لو حددت مهمة بأنك ستقرأ كتاب في الساعة السادسة مساءًا ستضبط عقلك بأن الساعة السادسة ستقرأ فيها لن تفعل شيئًا آخر
نصيحة🌟:
عندما تريد البدء بمهمة استخدم
طريقة الطماطم لإدارة الوقت🍅⏳
وذلك عن طريق تقسيم الوقت إلى ٢٥ دقيقة عمل و٥ دقائق راحة تستطيع أن تزيد في المدة وفق ما يناسبك أنا أفضل أن أضع ٣٥د عمل و ١٠د راحة⏰
تطبيق يستخدم الفكرة: plantie
التطبيق نصحتني به صديقتي@Rema_alrzeen098💛
عندما تريد البدء بمهمة استخدم
طريقة الطماطم لإدارة الوقت🍅⏳
وذلك عن طريق تقسيم الوقت إلى ٢٥ دقيقة عمل و٥ دقائق راحة تستطيع أن تزيد في المدة وفق ما يناسبك أنا أفضل أن أضع ٣٥د عمل و ١٠د راحة⏰
تطبيق يستخدم الفكرة: plantie
التطبيق نصحتني به صديقتي@Rema_alrzeen098💛
٣- خذ قسطًا من الراحة بعد كل مهمة🧘🏻♀️😴
لا تقم باداء المهام دفعة واحدة خذ قسطًا من الراحة بين كل مهمة‼️
الراحة ستشحن طاقتك ولا تنسى بأنك بحاجة للطاقة كي تستعيد نشاطك فالراحة عنصر مهم جدًا كي تستطيع إكمال مهامك دون تسويف💪🏻⚡️
لا تقم باداء المهام دفعة واحدة خذ قسطًا من الراحة بين كل مهمة‼️
الراحة ستشحن طاقتك ولا تنسى بأنك بحاجة للطاقة كي تستعيد نشاطك فالراحة عنصر مهم جدًا كي تستطيع إكمال مهامك دون تسويف💪🏻⚡️
تنبيه‼️:
لا تجعل فترات راحتك طويلة للحد الذي يجعلك تتكاسل عن اكمال بقية المهام ولا تجعلها قصيرة للحد الذي يجعلك مرهقًا ومصاب بالإجهاد
كن معتدلًا وأنصحك بتحديد وقت راحتك على حسب الجهد المبذول فحتمًا هناك تفاوت بين جهود المهام البعض منها متعب والآخر شاق حدد وقت راحتك وفق احتياجك
لا تجعل فترات راحتك طويلة للحد الذي يجعلك تتكاسل عن اكمال بقية المهام ولا تجعلها قصيرة للحد الذي يجعلك مرهقًا ومصاب بالإجهاد
كن معتدلًا وأنصحك بتحديد وقت راحتك على حسب الجهد المبذول فحتمًا هناك تفاوت بين جهود المهام البعض منها متعب والآخر شاق حدد وقت راحتك وفق احتياجك
٤- كافئ نفسك🎁
بعد يوم كثيف بالمهام يجب عليك أن تشكر نفسك على ما قدمته وعلى الجهود التي فعلتها والمكافأة هي أفضل ما تشكر نفسك به، ليس شرطًا أن تكون المكافأة باهظة الثمن يمكنك أن تكافئ نفسك بأشياء بسيطة أخرى كمشاهدة الأفلام أو اللعب أو ممارسة هواياتك أو حتى النوم والاسترخاء😴💛
بعد يوم كثيف بالمهام يجب عليك أن تشكر نفسك على ما قدمته وعلى الجهود التي فعلتها والمكافأة هي أفضل ما تشكر نفسك به، ليس شرطًا أن تكون المكافأة باهظة الثمن يمكنك أن تكافئ نفسك بأشياء بسيطة أخرى كمشاهدة الأفلام أو اللعب أو ممارسة هواياتك أو حتى النوم والاسترخاء😴💛
النتائج التي حصدتها بعد استخدامي ومثابرتي على هذه الطرق🏅:
⏳• انجاز المهام في وقت وجيز
⏰• الانضباط في اداء المهام وعدم اختلاق الاعذار
🗓• تنظيم الوقت
🌟• رضا عن النفس
💞• تقدير الذات
إلى هنا عزيزي القارئ انتهى الثريد أتمنى بأنك استفدت🌟✌🏻
نراكم مرة أخرى في ثريد آخر🔥
⏳• انجاز المهام في وقت وجيز
⏰• الانضباط في اداء المهام وعدم اختلاق الاعذار
🗓• تنظيم الوقت
🌟• رضا عن النفس
💞• تقدير الذات
إلى هنا عزيزي القارئ انتهى الثريد أتمنى بأنك استفدت🌟✌🏻
نراكم مرة أخرى في ثريد آخر🔥
جاري تحميل الاقتراحات...