*كيفية التعامل مع القلق والخوف من تلقي لقاح فيروس كورونا*
بالرغم من أن تلقي اللقاح ضد كورونا وعلى نطاق واسع يقدم أفضل أمل لإنهاء هذه الجائحة ،الا ان بعض الاسباب وخصوصا النفسية قد تجعل بعض الناس أقل استعدادًا لتلقيه،
١
يتبع
بالرغم من أن تلقي اللقاح ضد كورونا وعلى نطاق واسع يقدم أفضل أمل لإنهاء هذه الجائحة ،الا ان بعض الاسباب وخصوصا النفسية قد تجعل بعض الناس أقل استعدادًا لتلقيه،
١
يتبع
وإذا رفضت أعداد كبيرة من الناس أخذ هذا اللقاح فان ذلك قد يمنع او يؤخر من الوصول إلى المناعة المجتمعية والعودة للحياة الطبيعية.
٢
يتبع
٢
يتبع
الاشخاص المصابين ببعض الاعراض النفسية قد يواجهون خوفا من تلقي اللقاح وخصوصا من لديهم اعراض القلق كالقلق العام أو نوبات الهلع ، وبعض أنواع الرهاب او الخوف ، بما في ذلك رهاب الابر (الخوف من الإبر) ورهاب الاماكن المفتوحة، او اعراض الوسواس القهري.
٣
يتبع
٣
يتبع
نصائح للتخلص من الخوف من تلقي اللقاح :
١- إذا شعر الشخص أن اللقاحات قد تم تطويرها وإصدارها بسرعة كبيرة فيجب ان يعلم أن قدرًا كبيرًا من التجارب قد تم إجراؤه على اللقاح قبل أن يبدأ الوباء بعدة سنوات وتم اختبارهما بصرامة في التجارب السريرية.
٤
يتبع
١- إذا شعر الشخص أن اللقاحات قد تم تطويرها وإصدارها بسرعة كبيرة فيجب ان يعلم أن قدرًا كبيرًا من التجارب قد تم إجراؤه على اللقاح قبل أن يبدأ الوباء بعدة سنوات وتم اختبارهما بصرامة في التجارب السريرية.
٤
يتبع
بالإضافة إلى ذلك اتضح فعاليتها العالية والتي قد تصل الى منع المرض الشديد وحاجة الدخول الى الى المستشفى او حدوث الوفاة بنسبة ١٠٠% وهذا هو الاهم ، والوقاية من الاصابة بالفيروس بنسبة اعلى من ٦٠% على الاقل.
٥
يتبع
٥
يتبع
٢- إذا كانت لديك شكوك بشأن فعالية او مأمونية اللقاح فاتبع مايصدر من وزارة الصحة وهيئة الغذاء والدواء والجمعيات العلمية الموثوقة والمختصين بالامراض المعدية او حتى طبيبك بدلاً مما ينشر في وسائل الاعلام او الاخبار او الجهات المناهضة للقاحات.
٦
يتبع
٦
يتبع
٣- راقب افكارك وخيالك: غالبًا ما يغذي القلق بشأن اللقاح السيناريوهات السلبية المتخيلة مثل رد الفعل التحسسي بالرغم من ندرة حدوثه ووجوب إكمال استبيان لتاريخ ردود الفعل التحسسية من الحقن السابقة ، وسيُطلب منك البقاء في مركز التطعيم لمدة 15 إلى 30 دقيقة لضمان عدم حدوثه.
٧
يتبع
٧
يتبع
٤- موازنة المخاطر والفوائد: قد يساعد التفكير في اللقاح من حيث المخاطر مقابل الفوائد في التقليل من قلق تلقي اللقاح ، فمخاطر الإصابة بـالفيروس أسوأ بكثير من أي خطر قد تشكله اللقاحات ، وتلقي اللقاح سيعمل على تقليل قلق الاصابة بالفيروس للشخص او احبائه.
٨
يتبع
٨
يتبع
٥- عيش اللحظة وتجنب توقع الاسوء : حدد كيف ومتى ستحجز لتلقي اللقاح وعند ذهابك لتلقيه كيف ومتى ستصل إلى مركز التطعيم ، وكيف ستحصل عليه ، وكيف ستجلس بعد ذلك لانتظار أي رد فعل سلبي. اعمل على ما تحتاج إلى القيام به لمتابعة كل
خطوة وتجنب توقع الأسوأ.
٩
يتبع
خطوة وتجنب توقع الأسوأ.
٩
يتبع
٦- إذا استمر القلق او الخوف في منعك من الحصول على اللقاح ، أو إذا بحثت في كل شيء من مصادر موثوقة وما زلت خائفًا جدًا من التسجيل للحصول على لقاح ، أو إذا حددت موعدًا وتجنبت حضوره ، فأنت قد تحتاج إلى رؤية مختص نفسي للحصول على المساعدة.
١٠
انتهى.
١٠
انتهى.
جاري تحميل الاقتراحات...