كتاب رائع ومحفز،
في عالم الترايثلون #triathlon حيث يحكي أهم تحديات سباق الرجل الحديدي #IronMan
حيث يتكون من سباحة ٤ كيلو وبعدها ١٨٠ كم دراجة ثم يتبعها ٤٢ كم جري حيث ينهيها الأبطال خلال ثمانية ساعات ودقيقة فقط !!
وهناك أقل مسافة المسمى ب IronMan70.3
وهو عبارة عن نصف المسافات
في عالم الترايثلون #triathlon حيث يحكي أهم تحديات سباق الرجل الحديدي #IronMan
حيث يتكون من سباحة ٤ كيلو وبعدها ١٨٠ كم دراجة ثم يتبعها ٤٢ كم جري حيث ينهيها الأبطال خلال ثمانية ساعات ودقيقة فقط !!
وهناك أقل مسافة المسمى ب IronMan70.3
وهو عبارة عن نصف المسافات
إنه يحكي التحدي الكبير بين البطلين Dave Scott و Mark Allen وكلاهما حقق ٦ مرات كأس العالم في الترايثلون.
يفوز في سنة ثم يهزم في أخرى وهكذا،
وكلاهما من نفس الولاية #كاليفورنيا
مقطع فيديو رائع لهما،
youtu.be
يفوز في سنة ثم يهزم في أخرى وهكذا،
وكلاهما من نفس الولاية #كاليفورنيا
مقطع فيديو رائع لهما،
youtu.be
مقتطفات من الكتاب:
-أن سباقات التحمل تعتمد على الذهن والقوة العقلية أكثر من الجسدية (عكس مسافات السرعة والسبرنت)
-المعدل الأسبوعي لتمرين المحترفين:
٢٧ كم سباحة 🏊🏼♂️
٦٥٠ كم دراجة🚴♂️
١١٠ كم جري 🏃♀️
-أن سباقات التحمل تعتمد على الذهن والقوة العقلية أكثر من الجسدية (عكس مسافات السرعة والسبرنت)
-المعدل الأسبوعي لتمرين المحترفين:
٢٧ كم سباحة 🏊🏼♂️
٦٥٠ كم دراجة🚴♂️
١١٠ كم جري 🏃♀️
مقولة للبطل مايك: أن عالم الترايثلون له إدمان مثل الهروين، إنها لحظة تعلق حينما تجتاز خط النهاية
مايك غيّر أصدقائه واستبدلهم بترايثلونيين، تزوج ترايثلونية، التحق بمجموعات جري وتريثلون
أغلب الترايثلونيين أحبوا هذه الرياضة لأن طبيعة أعمالهم مكتبية (قليلة الحركة)
مايك غيّر أصدقائه واستبدلهم بترايثلونيين، تزوج ترايثلونية، التحق بمجموعات جري وتريثلون
أغلب الترايثلونيين أحبوا هذه الرياضة لأن طبيعة أعمالهم مكتبية (قليلة الحركة)
- إن كثيراً من السعادة والألم مصدرها واحد
-إن تحقيق رقم شخصي PR كما خططت له يجعلك سعيداً أكثر من شراء سيارة جديدة (هذا شعور حقيقي يعرفه الرياضيون جيداً)
-كثير من أفضل الرياضيين في العالم -باختلاف رياضاتهم- تميزوا تعويضاً لنقصٍ أو خلل في حياتهم الشخصية سابقاً
-إن تحقيق رقم شخصي PR كما خططت له يجعلك سعيداً أكثر من شراء سيارة جديدة (هذا شعور حقيقي يعرفه الرياضيون جيداً)
-كثير من أفضل الرياضيين في العالم -باختلاف رياضاتهم- تميزوا تعويضاً لنقصٍ أو خلل في حياتهم الشخصية سابقاً
-مهما تابعت مع مدربين ومختصين لرفع مستواك يبقى العامل الأهم هو أن تبذل جهداً حقيقياً وتستمر على ذلك، كما يقول الكابتن العزيز أبو سالم @fahad_cyclist "التطور لا يحصل إلا بعضّ الأرض 😂"
جاري تحميل الاقتراحات...