أنا لا أقلل من الأسباب التي تدعو للبدء في التدخين أو الإستمرار عليه، ولا أشك أنّ لكلٍ أسبابه الوجيهة، على الأقل من وجهة نظره، لكني أعرض هنا بعضاً من الحقائق، والتي قد تدعو لإعادة التفكير.
١- الوقت لم يتأخر أبداً عن الإقلاع عن التدخين، ولو دخّنت سبعين سنة
#ItIsNeverTooLateToQuit
١- الوقت لم يتأخر أبداً عن الإقلاع عن التدخين، ولو دخّنت سبعين سنة
#ItIsNeverTooLateToQuit
٢- يمكنك التوقف بالتدريج ، أو بدون تدريج #coldturkey
٣-الأعمار بيد الله. يموت المدخنون قبل أمثالهم من غير المدخنين بمتوسط ١٠-١٧ سنة.
٤- الأعمار بيد الله. ٥٠٪ من المدخنين لسنوات، يموتون قبل أمثالهم من غير المدخنين: السرطان، أمراض القلب، الرئة، وجلطات الدماغ، وغيرها من الأسباب.
٣-الأعمار بيد الله. يموت المدخنون قبل أمثالهم من غير المدخنين بمتوسط ١٠-١٧ سنة.
٤- الأعمار بيد الله. ٥٠٪ من المدخنين لسنوات، يموتون قبل أمثالهم من غير المدخنين: السرطان، أمراض القلب، الرئة، وجلطات الدماغ، وغيرها من الأسباب.
٥- عند التوقف: تقل نسبة الوفيات بين المدخنين بنسبة ٣٦٪، وأمراض شرايين القلب التاجية، كجلطة القلب والذبحة الصدرية، بنسبة ٥٠٪.
٦- مجرد حديث الطبيب المختصر مع مريضه عن التدخين يؤدي إلى زيادة احتمال التوقف عن التدخين بنسبة ٣٠٪، وهذه فرصة للأطباء في كل التخصصات. لاتضيعوها.
٦- مجرد حديث الطبيب المختصر مع مريضه عن التدخين يؤدي إلى زيادة احتمال التوقف عن التدخين بنسبة ٣٠٪، وهذه فرصة للأطباء في كل التخصصات. لاتضيعوها.
٧- البعض يحاول الإقلاع عشر مرات أو أكثر قبل النجاح. لاتتوقف عن المحاولة.
٨- كل الأدوية والطرق المستخدمة في المساعدة على التوقف عن التدخين أقل كلفة من التدخين، والذي يكلف في المتوسط اكثر من ٥٠٠٠ ريال سنوياً لمن يدخن "بكت" واحد يومياً بسعر ١٤ ريال للـ"بكت" الواحد.
٨- كل الأدوية والطرق المستخدمة في المساعدة على التوقف عن التدخين أقل كلفة من التدخين، والذي يكلف في المتوسط اكثر من ٥٠٠٠ ريال سنوياً لمن يدخن "بكت" واحد يومياً بسعر ١٤ ريال للـ"بكت" الواحد.
٩- تتحسن أعراض التوقف عن التدخين بعد ١-٣ أسابيع. لاتيأس.
١٠- تحوي السيجارة الواحدة ١-٣ مج نيكوتين، وأكثر من ٤٠٠٠ مادة كيميائية أخرى. نعم أربعة آلاف. ولعل هذا يفسر التلف الذي يحدثه التدخين في معظم أعضاء الجسم الحيوية، وليس النيكوتين فقط هو المسؤول عن ذلك التلف.
حمى الله الجميع.
١٠- تحوي السيجارة الواحدة ١-٣ مج نيكوتين، وأكثر من ٤٠٠٠ مادة كيميائية أخرى. نعم أربعة آلاف. ولعل هذا يفسر التلف الذي يحدثه التدخين في معظم أعضاء الجسم الحيوية، وليس النيكوتين فقط هو المسؤول عن ذلك التلف.
حمى الله الجميع.
١١- موقع @US_FDA يرفع العدد أعلاه إلى ٧٠٠٠، نعم سبعة آلاف مادة كيميائية في السيجارة الواحدة، منها ٧٠ تسبب السرطان. والأمور كلها بقدر الله. وليست العبرة بمن يدخن ولم يصب بتلك الأمراض، فالمستشفيات ملأى بمرضى القلب والرئة والأورام، والتدخين متهم رئيسي فيها جميعاً.
@rattibha شكراً جزيلاً
جاري تحميل الاقتراحات...