[~ فيتامين D ~]
• "فيتامين د" هو الفيتامين الوحيد اللذي يصنعه الجسم
♕ عند وصول اشعة الشمس إلى أجسادنا تحدث تفاعلات كيميائة ويبدأ بتحويل الكوليسترول إلى صورة اولية من "فيتامين د"
• "فيتامين د" هو الفيتامين الوحيد اللذي يصنعه الجسم
♕ عند وصول اشعة الشمس إلى أجسادنا تحدث تفاعلات كيميائة ويبدأ بتحويل الكوليسترول إلى صورة اولية من "فيتامين د"
![[~ فيتامين D ~]
• "فيتامين د" هو الفيتامين الوحيد اللذي يصنعه الجسم
♕ عند وصول اشعة الشمس إلى أجسا...](https://pbs.twimg.com/media/Et89Er1XcAgU6xe.jpg)
• مصادر "فيتامين د"
- مصدره الاساسي (الشمس)
» تعرض لمدة ٢٠ - ٣٠ دقيقة للشمس - يوميا
تكفي الجسم بأذن اللّه
- مصدر اخر جيد ( زيت كبد الحوت)
- مصدر اخر جيد (صفار البيض)
- مصدره الاساسي (الشمس)
» تعرض لمدة ٢٠ - ٣٠ دقيقة للشمس - يوميا
تكفي الجسم بأذن اللّه
- مصدر اخر جيد ( زيت كبد الحوت)
- مصدر اخر جيد (صفار البيض)
♕ من وظائف "فيتامين د"
- اخذ الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم و الأوعية الدموية
» ومن ثم يأتي دور "فيتاميني K-F"
بأخذ الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان والأظافر، والجلد والشعر
- يدخل في تكوين جميع خلايا الجسم وهاذا ما يجعله مهم جدا ونقصه يؤدي إلى مشاكل كثيرة في الجسم
- اخذ الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم و الأوعية الدموية
» ومن ثم يأتي دور "فيتاميني K-F"
بأخذ الكالسيوم من الدم إلى العظام والأسنان والأظافر، والجلد والشعر
- يدخل في تكوين جميع خلايا الجسم وهاذا ما يجعله مهم جدا ونقصه يؤدي إلى مشاكل كثيرة في الجسم
♡ فوائد "فيتامين D"
- يحمي الجسم من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، ويساعد على الحماية من سرطان البروستاتا والقولون
- يعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية
- يحمي الجسم من أنواع السرطان وخاصة سرطان الثدي لدى النساء، ويساعد على الحماية من سرطان البروستاتا والقولون
- يعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين وأمراض ضغط الدم والإصابة بالسكتات الدماغية
- "فيتامين د" من الفيتامينات المهمة التي تساعد على الوقاية من مرض السكري.
» وهذا لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس لزيادة الإنسولين بالجسم وزيادة المناعة.
- مقوي للجهاز المناعي ويعمل على أنشاء حائط صد من الفايروسات والبكتيريا والسرطانات
» وهذا لأنه يعمل على تحفيز البنكرياس لزيادة الإنسولين بالجسم وزيادة المناعة.
- مقوي للجهاز المناعي ويعمل على أنشاء حائط صد من الفايروسات والبكتيريا والسرطانات
⭕ أعراض نقص "فيتامين D"
- عدم احتمال الألم والأحساس بالجهد سريعاً
- ضعف الجهاز المناعي
- تأخر الشفاء من الأمراض و الجروح
- ارتفاع نسبة الأحساس بالأكتاب
- عدم احتمال الألم والأحساس بالجهد سريعاً
- ضعف الجهاز المناعي
- تأخر الشفاء من الأمراض و الجروح
- ارتفاع نسبة الأحساس بالأكتاب
🔁 معلومة: جسم الإنسان
يتكون من ما يقارب "100 ترليون خليه"
» "فيتامين د" يدخل في تكوين جميع خلايا جسم الإنسان.
- هل عرفتم لماذا هو مهم جدا !!
يتكون من ما يقارب "100 ترليون خليه"
» "فيتامين د" يدخل في تكوين جميع خلايا جسم الإنسان.
- هل عرفتم لماذا هو مهم جدا !!
جاري تحميل الاقتراحات...