الدعاء يعتبر نوع من انواع التفريغ الانفعالي عود نفسك على الدعاء كلما تراكمت عليك الضغوطات والانفعالات
#الملتقى_النفسي
#الملتقى_النفسي
إن المشكلة النفسية في حياة الشخص كجمرة النار في يده، وكالشوكة في قدمه، يجب أن يخرجها أولاً وبأسرع ما يمكن ويطهر مكانها حتى يستطيع أن يتعامل مع الناس وأن يشق طريقه في الحياة.
ومن وسائل التنفيس تحدث الشخص في تداع حر وترابط طليق عن كل ما يجول بخاطره: عن صراعاته وإحباطاته وحاجاته ومشكلاته ومخاوفه ونواحي قلقه وأنماط سلوكه المنحرف.
ومما يساعد على نجاح عملية التنفيس الانفعالي، توثيق العلاقة الإرشادية السليمة وتهيئة مناخ نفسي صحي مناسب خال من الرقابة، يتيح فرصة اختفاء حيل الدفاع النفسي.
ويحدث التنفيس الإنفعالي عندما يفشل المرء عن التعبير عن مشاعره الدفينة بشكل مباشر, فيقوم بالتعبير عنها بشكل مختلف تماماً, وقد يكون ذلك بشكل سلبي كالسلوك العدواني للذات وللآخرين وكنوبات الغضب أو تدخين السجائر عند المراهقين أو ربما السرقة أو حتى إدمان المخدرات
وقد يحدث التنفيس الانفعالي عند الأطفال مثلما يحدث عند الكبار ، وذلك عندما يفشلون في الحصول على اهتمام الأبوين أو عند رفضهما تحقيق رغبة الطفل كالذهاب إلى مشوار ما أو شراء شيء معين مثلاً
، فيعبر الطفل عن ذلك بشكل سلبي عن طريق نوبات الغضب والصراخ وربما أذى الآخرين أو تكسير الصحون وربما "تكسير اي شي بالمحيط ". وقد يلجا الطفل للكذب أو يفشل في دراسته أو يلجأ المراهق للتدخين أو ربما الإدمان، ومن هنا تنبع ضرورة تعليمهم طرق التنفيس الإنفعالي الصحيحة.
فوائد التنفيس الانفعالي:
يفيد التنفيس الانفعالي في عملية الإرشاد على النحو التالي:
- تخفيف ضغط الكبت حتى لا يحدث انفجار وحتى لا يتصدع وينهار بناء الشخصية.
- التخلص من التوتر الانفعالي، عندما يحدث لدى الشخص ما يشبه "الانفتاح الانفعالي".
- اختفاء أعراض العصاب .
يفيد التنفيس الانفعالي في عملية الإرشاد على النحو التالي:
- تخفيف ضغط الكبت حتى لا يحدث انفجار وحتى لا يتصدع وينهار بناء الشخصية.
- التخلص من التوتر الانفعالي، عندما يحدث لدى الشخص ما يشبه "الانفتاح الانفعالي".
- اختفاء أعراض العصاب .
جاري تحميل الاقتراحات...