[~ بذر القطونة ~]
♕ القطونا سلاح فعال لمحاربة الأمساك
♡ فوائد بذر القطونا
1- مرمم للأمعاء ومفيد في علاج ارتشاح الأمعاء
2- مسلك للقولون ومحارب للأمساك بشكل فعال
3- يعالج الأسهال الطفيف
4- ينظم مستوى السكر بالدم
♕ القطونا سلاح فعال لمحاربة الأمساك
♡ فوائد بذر القطونا
1- مرمم للأمعاء ومفيد في علاج ارتشاح الأمعاء
2- مسلك للقولون ومحارب للأمساك بشكل فعال
3- يعالج الأسهال الطفيف
4- ينظم مستوى السكر بالدم
![[~ بذر القطونة ~]
♕ القطونا سلاح فعال لمحاربة الأمساك
♡ فوائد بذر القطونا
1- مرمم للأمعاء ومفيد...](https://pbs.twimg.com/media/EtpHe3dXcAEC0tK.jpg)
• تساعدك بذور القطونة على خسارة الوزن عن طريق⬇️
1- كبح الشهية
- عند تناوله يتحول لمادة هلامية داخل القناة الهضمية. مما يساعد على إبطاء عملية الهضم
والشعور بالشبع فترة أطول
2- تليين الأمعاء ومكافحة الإمساك والإسهال
3- تحسين عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم
1- كبح الشهية
- عند تناوله يتحول لمادة هلامية داخل القناة الهضمية. مما يساعد على إبطاء عملية الهضم
والشعور بالشبع فترة أطول
2- تليين الأمعاء ومكافحة الإمساك والإسهال
3- تحسين عمليات الأيض وحرق الدهون في الجسم
♕ طريقة الأستخدام
» ضع ملعقة إلى ملعقتين من بذور القطونا في نصف كوب ماء
» انتظر لمدة 5-7 دقائق
( ستتشكل مادة هلامية ثم يتم شربه)
» ضع ملعقة إلى ملعقتين من بذور القطونا في نصف كوب ماء
» انتظر لمدة 5-7 دقائق
( ستتشكل مادة هلامية ثم يتم شربه)
☆ بذور القاطونة لها عدة مسميات منها:
• الاسبغول ؍ بذور القاطونة؍ عشبة البراغيث ؍ أذينة حمل
psyllium Seeds
○ أنصح بأستخدام قشور القاطونة
• الاسبغول ؍ بذور القاطونة؍ عشبة البراغيث ؍ أذينة حمل
psyllium Seeds
○ أنصح بأستخدام قشور القاطونة
◆ قشور القاطونة ؍ أو قشور الأسبغول ؍ أو عشبة البلانتاجو
• سيليام هاسك psyllium husk
○ هذه القشور عبارة عن كمية ألياف هائلة
° هذه الألياف تجمع بين نوعين من الألياف
• ألياف تذوب في الماء
• ألياف غير ذائبه في الماء
◇ فوائد القشور مثل فوائد البذور ألا أنها أفضل في النتيجة
• سيليام هاسك psyllium husk
○ هذه القشور عبارة عن كمية ألياف هائلة
° هذه الألياف تجمع بين نوعين من الألياف
• ألياف تذوب في الماء
• ألياف غير ذائبه في الماء
◇ فوائد القشور مثل فوائد البذور ألا أنها أفضل في النتيجة
○ طريقة ألأستخدام
• ضع ملعقه كبيرة من قشور الأسبغول في كوب ماء فاتر ؍ ثم يتم تحريكه ونقعه 5/10 دقائق
- يتحول إلى ماده هلاميه الشكل
~ قم بتناوله بالملعقة
💢 مهم: يجب أن تشرب 2/3 أكواي من الماء بعد تناوله
~ قم بتناولة قبل الوجبة بنصف ساعه
(لسد الشهيه)
↓(له فوائد عظيمه جدا)↓
• ضع ملعقه كبيرة من قشور الأسبغول في كوب ماء فاتر ؍ ثم يتم تحريكه ونقعه 5/10 دقائق
- يتحول إلى ماده هلاميه الشكل
~ قم بتناوله بالملعقة
💢 مهم: يجب أن تشرب 2/3 أكواي من الماء بعد تناوله
~ قم بتناولة قبل الوجبة بنصف ساعه
(لسد الشهيه)
↓(له فوائد عظيمه جدا)↓
♡ من فوائد قشور الأسبغول
• ترطيب وتلطيف الجهاز الهضمي
☜ من يعاني من قرحة معدة انصحه بتجربته
• تقليل دخول السكر إلى الدم
• يساعد في تقليل البروتين الضار حامل الكوليسترول
• يقوم بتنظيف القولون
» حيث أنه يتحول لماده صمغيه تمسك الفضلات وتخرجها
☜ نظافة القولون له فوائد عظيمه
• ترطيب وتلطيف الجهاز الهضمي
☜ من يعاني من قرحة معدة انصحه بتجربته
• تقليل دخول السكر إلى الدم
• يساعد في تقليل البروتين الضار حامل الكوليسترول
• يقوم بتنظيف القولون
» حيث أنه يتحول لماده صمغيه تمسك الفضلات وتخرجها
☜ نظافة القولون له فوائد عظيمه
❀ تنظيف القولون يؤدي لتنظيم الهرمونات..
• يساعد في التخسيس
☜ بسبب أنه ينفش في الأمعاء ويعتبر غذاء البكتيريا المفضل ما يؤدي لأفراز
هرمون "لبتين" الذي يؤدي للأحساس بالشبع
» والأستمرار عليه يساعد على النزول في الوزن.
• يساعد في التخسيس
☜ بسبب أنه ينفش في الأمعاء ويعتبر غذاء البكتيريا المفضل ما يؤدي لأفراز
هرمون "لبتين" الذي يؤدي للأحساس بالشبع
» والأستمرار عليه يساعد على النزول في الوزن.
• يعالج (ألأسهال ؍ والأمساك) ؍
☜ من فوائده العظيمه أنه غذاء قوي للبكتيريا النافعة ؍ وبالتالي تقوم البكتيريا النافعه بالتخلص من البكتيريا الضاره مما يؤدي لتنظيم الأخراج
⭕ توضيح:
💢 لا يستخدمه من لديه أنسداد
💢 لا يجب أخذ كبيرة كبيره منه
💢 يجب شرب كمية كبيرة من الماء
☜ من فوائده العظيمه أنه غذاء قوي للبكتيريا النافعة ؍ وبالتالي تقوم البكتيريا النافعه بالتخلص من البكتيريا الضاره مما يؤدي لتنظيم الأخراج
⭕ توضيح:
💢 لا يستخدمه من لديه أنسداد
💢 لا يجب أخذ كبيرة كبيره منه
💢 يجب شرب كمية كبيرة من الماء
✦ عند شراء الأسبغول يجب أن يكون "عضوي"
☜ لأنه يمسك المبيدات ومن الصعب خروجها منه
✧ يمكن أضافة الأسبغول إلى عصير طبيعي.
○ حتى أسهل عليك البحث عنه أذا كنت تحتاجه psyllium husk On iHerb
1️⃣ sa.iherb.com
--
2️⃣ sa.iherb.com
--
3️⃣ sa.iherb.com
☜ لأنه يمسك المبيدات ومن الصعب خروجها منه
✧ يمكن أضافة الأسبغول إلى عصير طبيعي.
○ حتى أسهل عليك البحث عنه أذا كنت تحتاجه psyllium husk On iHerb
1️⃣ sa.iherb.com
--
2️⃣ sa.iherb.com
--
3️⃣ sa.iherb.com
جاري تحميل الاقتراحات...