[~فاكهة الليتشي ~]
• الليتشي هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم ولذيذة جداً
- وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
• الليتشي هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم ولذيذة جداً
- وهي فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
![[~فاكهة الليتشي ~]
• الليتشي هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم ولذيذة جداً
- وهي فاكهة غنية بالفيتامينا...](https://pbs.twimg.com/media/EtfFW7NXcAMsnT7.jpg)
♡ فوائد فاكهة الليتشي
1- تحسين الهضم .
2- مكافحة السرطان .
3- خسارة الوزن الزائد .
4- تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات والعدوى .
5- تعزيز صحة جهاز الدوران وتحسين ضغط الدم .
6- تحسين مظهر البشرة .
7- تقوية العظام
9- خفض السكر في الدم
1- تحسين الهضم .
2- مكافحة السرطان .
3- خسارة الوزن الزائد .
4- تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات والعدوى .
5- تعزيز صحة جهاز الدوران وتحسين ضغط الدم .
6- تحسين مظهر البشرة .
7- تقوية العظام
9- خفض السكر في الدم
♕ الليتشي مصدرٌ غني بمضادات الأكسدة
- ومنها مُضاد الأكسدة
(إيبيكاتيشين- Epicatechin)
وهو أحد أنواع "الفلافونويدات"
الذي يُساعد على تحسين صحة القلب
وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري
وبعض أنواع السرطان
- ومنها مُضاد الأكسدة
(إيبيكاتيشين- Epicatechin)
وهو أحد أنواع "الفلافونويدات"
الذي يُساعد على تحسين صحة القلب
وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري
وبعض أنواع السرطان
- كما أنّه يحتوي على مضاد أكسدةٍ آخر يُسمّى
(الروتين - Rutin)
الذي ساعد على تقليل نسبة الاصابة
بالأمراض مثل، القلب، والسكري، والسرطان
(الروتين - Rutin)
الذي ساعد على تقليل نسبة الاصابة
بالأمراض مثل، القلب، والسكري، والسرطان
• فاكهة الليتشي تحتوي على قيمة غذائية عالية
من فيتامينات ومعادن و الياف غذائية،
مثل:
الكالسيوم - الحديد - المغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم
- الصوديوم - الزنك - النحاس - المنغنيز - السيلينيوم
فيتامين C
فيتامين B1 - فيتامين B2 - فيتامين B3 - فيتامين B6
فيتامين H - فيتامين K
من فيتامينات ومعادن و الياف غذائية،
مثل:
الكالسيوم - الحديد - المغنيسيوم - الفسفور - البوتاسيوم
- الصوديوم - الزنك - النحاس - المنغنيز - السيلينيوم
فيتامين C
فيتامين B1 - فيتامين B2 - فيتامين B3 - فيتامين B6
فيتامين H - فيتامين K
جاري تحميل الاقتراحات...