Warning: Past trauma has been triggered.
إن كنت تتحدث مع شخص ما و ظهرت عندك هذه العلامات و الأعراض فاعلم أن صندوق الصدمات المخاوف و نقاط الضعف داخلك يتعرض لإستفزاز، أنت ترفض فتحه لأن فتحه و رؤية الحقيقة مؤلم جدا.
▪︎علامات أنه تم استفزاز صندوقك الأسود:
إن كنت تتحدث مع شخص ما و ظهرت عندك هذه العلامات و الأعراض فاعلم أن صندوق الصدمات المخاوف و نقاط الضعف داخلك يتعرض لإستفزاز، أنت ترفض فتحه لأن فتحه و رؤية الحقيقة مؤلم جدا.
▪︎علامات أنه تم استفزاز صندوقك الأسود:
1.الإنفعال الكبير وردة فعل كبيرة على موضوع "بسيط لا يستحق":
حتى أنت تنصدم من ردة فعلك لاحقا، عندما يحدث هذا فذلك يدل أنه تم استفزاز شيء عميق داخلك لا تريد فتحه ولا إظهاره حتى لنفسك، شيء تريد نسيانه فقط.
حتى أنت تنصدم من ردة فعلك لاحقا، عندما يحدث هذا فذلك يدل أنه تم استفزاز شيء عميق داخلك لا تريد فتحه ولا إظهاره حتى لنفسك، شيء تريد نسيانه فقط.
2.تحاشي النظر إلى عيون المتحدث معك:
لا تريد أن ترى وجهه ولا تريده أن يرى عيناك، في لغة الجسد هذه دلالة على أنك تريد إخفاء أمر ما و تريد الآخر أن يتوقف عن الكلام عن ذلك الموضوع، لا تريد أن يلمسك أو يقترب منك أي شخص أيضا.
لا تريد أن ترى وجهه ولا تريده أن يرى عيناك، في لغة الجسد هذه دلالة على أنك تريد إخفاء أمر ما و تريد الآخر أن يتوقف عن الكلام عن ذلك الموضوع، لا تريد أن يلمسك أو يقترب منك أي شخص أيضا.
3.التغيرات الجسمية:
ارتفاع حرارة الجسم حتى لو كان الجو باردا و الإحساس بفقدان السيطرة على التحكم في حالة جسمك.
الإرتجاف و الإحساس بالدوار.
العطش المفاجئ
الرغبة في التقيؤ.
نبض قلب سريع غير منتظم.
(كل هذا طرق إنقاذ من جسمك ليحميك)
ارتفاع حرارة الجسم حتى لو كان الجو باردا و الإحساس بفقدان السيطرة على التحكم في حالة جسمك.
الإرتجاف و الإحساس بالدوار.
العطش المفاجئ
الرغبة في التقيؤ.
نبض قلب سريع غير منتظم.
(كل هذا طرق إنقاذ من جسمك ليحميك)
4.اللجوء إلى عادات مهدئة:
هز الأرجل، قضم الأظافر، فقدان التركيز و التحديق في نقطة واحدة..
العادات المهدئة تختلف من شخص لآخر، يلجأ إليها عند الرغبة في الهروب من الموقف و رفض المواجهة.
هز الأرجل، قضم الأظافر، فقدان التركيز و التحديق في نقطة واحدة..
العادات المهدئة تختلف من شخص لآخر، يلجأ إليها عند الرغبة في الهروب من الموقف و رفض المواجهة.
5.تبخر المفردات و عدم القدرة على الكلام و الرغبة بالبكاء:
لا شك أنك واجهت هذا من قبل، عندما يحدث ما سبق فاعلم أن الموقف أو المتحدث قد لمس نقطة عميقة مؤلمة داخلك، لا تتجاهلها و ابحث عن مصدرها لكي لا تبقى كنقطة ضعف إلى الأبد.
لا شك أنك واجهت هذا من قبل، عندما يحدث ما سبق فاعلم أن الموقف أو المتحدث قد لمس نقطة عميقة مؤلمة داخلك، لا تتجاهلها و ابحث عن مصدرها لكي لا تبقى كنقطة ضعف إلى الأبد.
6.عدم القدرة على التفاعل و اختفاء المشاعر.
7.الإحساس بالتوتر و القلق و عدم الأمان:
تريد تغيير الموضوع بسرعة أو الخروج من المجموعة، الغريب هنا أن الشخص لا يسأل أبدا لماذا حدث له ذلك بل يريد الهروب فقط و التظاهر أن كل شيء بخير، أو يكتفي بالإيمان أن الشخص الآخر هو السبب فقط.
7.الإحساس بالتوتر و القلق و عدم الأمان:
تريد تغيير الموضوع بسرعة أو الخروج من المجموعة، الغريب هنا أن الشخص لا يسأل أبدا لماذا حدث له ذلك بل يريد الهروب فقط و التظاهر أن كل شيء بخير، أو يكتفي بالإيمان أن الشخص الآخر هو السبب فقط.
▪︎إن كنت تتحدث مع شخص ما وحدثت له هذه الأعراض، توقف عن الكلام و غير الموضوع أنت تؤلمه فقط، انتظره حتى يهدأ و تكلم معه، لا تحاول إثارة الموضوع أكثر لأنه قد يتطور إلى أمر أكبر كالغضب.
▪︎إن كنت الشخص الذي تحدث معه هذه الأعراض كثيرا فقرر ولو لمرة أن تسأل:لماذا ؟لماذا حدث لي ذلك؟
▪︎إن كنت الشخص الذي تحدث معه هذه الأعراض كثيرا فقرر ولو لمرة أن تسأل:لماذا ؟لماذا حدث لي ذلك؟
تذكر دوما أنك في أمان
ما دمت مع نفسك أنت في أمان.
ما دمت في صف نفسك أنت لست وحيد.
حتى ولو لم يكن هناك من يهتم لأمرك، يوجد أنت! أنت اهتم بأمرك أولا و تقبل أخطاءك، من منا من لم يخطئ أصلا؟
حتى لو كنت تملك صدمات من الماضي، تذكر أنها من جعلتك بهذه القوة الآن، حان وقت تقبلها الآن 💌
ما دمت مع نفسك أنت في أمان.
ما دمت في صف نفسك أنت لست وحيد.
حتى ولو لم يكن هناك من يهتم لأمرك، يوجد أنت! أنت اهتم بأمرك أولا و تقبل أخطاءك، من منا من لم يخطئ أصلا؟
حتى لو كنت تملك صدمات من الماضي، تذكر أنها من جعلتك بهذه القوة الآن، حان وقت تقبلها الآن 💌
جاري تحميل الاقتراحات...