1️⃣ خضت اليوم نقاش مؤلم مع زميل عزيز، كان نقاشنا عن الإكتئاب و الإنتحار، للأسف كان محور إختلافنا هو الغضب و اللعان الموجهة لمن أنهوا حياتهم منتحرين بسبب الإكتئاب، البعض لا يدرك حقيقة ما يمر به الأشخاص ألذين يعانون من الإكتئاب الحاد مما يتسبب بميول إنتحارية لنسبة عالية منهم
2️⃣ الواقع هو أن ضحايا الإكتئاب الحاد يعيشون جحيماً فعلياً لا لخطاء إرتكبوه أو لضعف إيمانهم، هذا هو واقعهم و ألذي قد لا يحتاج محفز ليضعهم في حالة ألم دائم و توتر حاد و خوف من العالم، ليس خطأهم أن فيزيلوجية دماغهم تجعلهم أكثر عرضة لتفجر غضبهم، مخاوفهم، مشاعرهم من أي شخص أخر.
3️⃣ أكثر من 75% من جميع الأشخاص الذين يموتون بالانتحار يعانون من اكتئاب شديد. يصيب الاكتئاب ما يقرب من 5٪ من البشر الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر في عام واحد، جميعهم لديهم إحساس حاد بالألم النفسي ألذي يجعل إختيار الموت هو الخيار الأقل ألماً.
4️⃣ الاكتئاب ليس خياراً إختاروه بل هم ضحايا مرض عقلي خطير يمكن أن يتعارض مع حياة الشخص. يمكن أن يسبب شعورًا طويل الأمد وشديدًا بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة و الوظائف اليومية حتى البسيط منها.
5️⃣ سأشرح لكم قليلاً عن بعض ما يعاني منه ضحايا الإكتئاب و أرجو أن تضعوا أنفسكم في سيناريوهات خيالية تجعلكم في أماكنهم و قولوا لي كيف كان إحساسكم
١.ليس هناك متعة في الحياة، لا يستمتع الشخص المصاب بالاكتئاب بالأشياء التي أحبها ذات يوم و يشعر أنه لا يوجد شيء يمكن أن يجعله سعيدًا
١.ليس هناك متعة في الحياة، لا يستمتع الشخص المصاب بالاكتئاب بالأشياء التي أحبها ذات يوم و يشعر أنه لا يوجد شيء يمكن أن يجعله سعيدًا
6️⃣
٢.يصبح التركيز أكثر صعوبة، مما يجعل اتخاذ أي نوع من القرارات أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون مرهقًا لأنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح أو متابعة ما يحدث مما يدخلهم في دوامة نفسية و عاطفية .
٢.يصبح التركيز أكثر صعوبة، مما يجعل اتخاذ أي نوع من القرارات أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون مرهقًا لأنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح أو متابعة ما يحدث مما يدخلهم في دوامة نفسية و عاطفية .
7️⃣
٣.كل شيء يشعرهم باليأس ، ولا توجد طريقة للشعور بالتحسن بل يزيد حالة إزدراء الذات ما يجعل المصاب بالاكتئاب يشعر بأنه غير قابل للشعور بالرضا مرة أخرى
٣.كل شيء يشعرهم باليأس ، ولا توجد طريقة للشعور بالتحسن بل يزيد حالة إزدراء الذات ما يجعل المصاب بالاكتئاب يشعر بأنه غير قابل للشعور بالرضا مرة أخرى
8️⃣
٤.غياب احترام الذات مما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بأنهم لا قيمة لهم أو أنهم فشلوا في كل شيء و لن يكونوا جيدين كفاية و حمل على عائلتهم.
٤.غياب احترام الذات مما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بأنهم لا قيمة لهم أو أنهم فشلوا في كل شيء و لن يكونوا جيدين كفاية و حمل على عائلتهم.
9️⃣
٥.مشاكل النوم ألتي تصيب بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من أرق أو الإفراط في النوم. قد يستيقظ الشخص مبكرًا ولا يكون قادرًا على العودة إلى النوم. قد ينام آخرون بشكل مفرط ، لكنهم لا يزالون يستيقظون وهم يشعرون بالتعب أو عدم الانتعاش ، على الرغم من ساعات النوم الإضافية.
٥.مشاكل النوم ألتي تصيب بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من أرق أو الإفراط في النوم. قد يستيقظ الشخص مبكرًا ولا يكون قادرًا على العودة إلى النوم. قد ينام آخرون بشكل مفرط ، لكنهم لا يزالون يستيقظون وهم يشعرون بالتعب أو عدم الانتعاش ، على الرغم من ساعات النوم الإضافية.
🔟
٦.مستويات الطاقة منخفضة أو معدومة، يشعر بعض المصابين بالاكتئاب أنهم لا يستطيعون النهوض من الفراش ، أو يشعرون بالإرهاق طوال الوقت حتى عند الحصول على قسط كافٍ من النوم. قد يشعرون بأنهم متعبون للغاية بحيث لا يستطيعون القيام بمهام يومية بسيطة.
٦.مستويات الطاقة منخفضة أو معدومة، يشعر بعض المصابين بالاكتئاب أنهم لا يستطيعون النهوض من الفراش ، أو يشعرون بالإرهاق طوال الوقت حتى عند الحصول على قسط كافٍ من النوم. قد يشعرون بأنهم متعبون للغاية بحيث لا يستطيعون القيام بمهام يومية بسيطة.
1️⃣1️⃣ أترككم مع صور رسمت من قبل أشخاص مصابين بالإكتئاب تستطيعون رؤية العالم بأعينهم
الأن و للحظة نظرتم لعالمهم و أثق أنه كان مرهقًا و مخيفاً لوهلة، الأن تخيلوا أن هذا عالمكم على الدوام، هو ليس كذلك، هو عالمهم هم و لا يستطيعون الهروب منه ابداً
جاري تحميل الاقتراحات...