إذا كنت ممن يعانون من آلام أسفل الظهر ، فسلسلة التغريدات القادمة عن تجربتي لجهاز سيساعدك كثيراً على تخفيف حدة تلك الآم وبنسبة كبيرة ، ولكن قبل أي شي .. لا تكمل اذا كانت لديك مشاكل في ضغط الدم .
١- الآم أسفل الظهر شائعة الحدوث ولها اسباب كثيرة .. ارتصاص فقرات الظهر او الانزلاقات الغضروفية ، والنشاط اليومي يزيد من عبء العمود الفقري ويزيد من حدة تلك الألم .
ومن خلال بحثي عن حل لتخفيف مشكلتي عن الانزلاق الغضروفي بين الفقرتين الرابعة والخامسة صادفت ما يُسمى
ومن خلال بحثي عن حل لتخفيف مشكلتي عن الانزلاق الغضروفي بين الفقرتين الرابعة والخامسة صادفت ما يُسمى
٢- بالطاولة المقلوبة - إن صحت الترجمة - أو Inversion Table .. ومن خلال المقارنات والمراجعات وتقييم تجارب الاستخدام سواء في اليوتيوب أو مواقع التسوق كأمازون او إيباي ، رجحت كفة شركة @TeeterFitness وقررت شراء منتج من منتجاتهم .
٤- وقع إختياري على الموديل الأوسط تقريباً وقيمته ٥٠٠ دولار ، فالمميزات بينه وبين ما أعلاه ليست كبيرة ( LX3 ) .. ويبقى السؤال الأهم ، لماذا أكتب تجربتي عنه ؟
٥- أولاً ، لأنه فعلاً خفف من ألم أسفل الظهر بعد شهر من الإستخدام اليومي بمتوسط خمس دقائق فقط كل يوم ، وعدت تدريجيا لممارسة كرة القدم بدون الإحساس بالألم لاحقاً .. وضعي السابق كان صعباً لدرجة أن قيادة السيارة كان أمراً مقلقاً .
٦- ثانياً بسبب جودة مكوناته ، ومراعاته لعامل السلامة وسلاسة حركته ، والجهاز معتمد ومرخص من إدارة الدواء والغذاء الأمريكية .
٧- ثالثاً ، سهولة إستخدامه .. أربع خطوات سريعة للإستخدام ، إضبط طولك ، وإضبط الزاوية المناسبة ، أغلق حامل القدمين وأخيراً فقط إسحب ذراعيك للخلف لتصبح رأساً على عقب ، وبحسب الزاوية التي إخترتها .
٨- رابعاً .. سهولة تركيبه وصغر حجمه - نسبياً - بإمكانك الإستعانة بهذا التطبيق لتجربة تركيب ثلاثية الأبعاد :-
٩- خامساً ، توفر الشركة تدريبات خاصة وملائمة لمشاكل أسفل الظهر ، سواء في كتيّب معلق على الجهاز أو برسومات على فرشة الجهاز ، ولكن في البدايات التعلق لوحده بدون تدريبات مفيد جداً .
١٠ - عيوب الجهاز ... كما ذكرت سابقاً فالجهاز غير مناسب تماماً لأصحاب مشاكل ضغط الدم ، كما أن تكلفة شحنه مرتفعة وتفوق قيمته بسبب وزنه ، وأحيانا تشعر بضغط على مفصل قدميك عند التعلق بزاوية ١٨٠ درجة لمدة تتجاوز الثلاث دقائق .
١١- الجهاز مهيأ لتركيب إكسسوارات من إنتاج الشركة ، لكن لا أنصح بإقتنائها ، على الأقل مبدئياً ، كمرتبة المساج والسدادات المرنة ووسادة الرقبة وغيرها الكثير .
١٢- أخيراً ، قد تكون هنالك أجهزة لشركات أخرى مفيدة وأرخص ، ولكن تبقى هذه تجربتي وأحببت مشاركتها لعلمي بالمعاناة الناتجة من ألم أسفل الظهر ، كما أنني لم أبحث عن توافر الجهاز سوى في أمازون وإيباي ، وتعذر الشحن ... الى أن لجئت لموقع الشركة ولله الحمد أنا أفضل عما كنت عليه .
جاري تحميل الاقتراحات...