تعرف الأحماض الدهنيه و المعادن بدورها الاساسي بتكوين الخلايا و تعزيز التمثيل الغذائي، وهي موجودة طبيعيا بالطعام و لكن الاعلانات التجاريه تقوم بإختيار اسم وتروج له بدور اساسي لحرق الدهون و بناء العضلات وغيرها (١) #صحه
فمثلا اوميقا ٣ و ٦ المعروفه لدى العامه، تقوم شركات انتاج المكملات الغذائيه بالترويج لاسم كيميائي دقيق لإيهام المستهلك باختلافها، اوميقا ٣ تحتوي على ALA/ DHA/ EPA الموجوده طبيعيا ببذور الكتان و الاسماك و الجوز
ايضا CLA الذي روج له الكثير بخسارة الوزن و بناء العضلات له ٢٨ شكل! هو نفسه اوميقا ٦. والموجود باللحوم الحمراء والزبده و منتجات الحليب
اخيرا، معدن الكروميوم، مثله مثل بقية المعادن النقص ضار بالجسم وله دور اساسي بالتمثيل الغذائي مثل البيوتين وغيرها، و بالتقرير التالي، يذكر ان امتصاص الجسم من المكملات الغذائيه لا يصل لحد الاكتفاء وان المصادر الطبيعيه افضل، care.diabetesjournals.org
مصادر الكروميوم الطبيعه بسيطه و متوفره وهي معدن ضروري مثل بقية المعادن ولا تكتمل عمليات حرق الدهون و حساسيه الانسولين بدونها، عشان كذا اقولكم راقبوا قوس قزح باطباقكم👍🏻 #صحة
@Rattibha Thank you 🙏🏻
جاري تحميل الاقتراحات...