Drag down for English
مساء الخير طولنا منكم
زحو شوية يا شباب وبالمرة نادو امكم واخواتكم الليلة دايرة اوجه الكلام لينا احنا البنات انتو شوفوليكم اي زول او دكتور فيت سودان يتكلم عنكم انا ما حجمع كل الامراض والمشاكل النسائية لانو كدا الكلام حيطول وانا من امسك شي بفصلو بي كلو فحتملو
مساء الخير طولنا منكم
زحو شوية يا شباب وبالمرة نادو امكم واخواتكم الليلة دايرة اوجه الكلام لينا احنا البنات انتو شوفوليكم اي زول او دكتور فيت سودان يتكلم عنكم انا ما حجمع كل الامراض والمشاكل النسائية لانو كدا الكلام حيطول وانا من امسك شي بفصلو بي كلو فحتملو
لقدام ان شاء الله كل مرض بكتبو براهو. لو دايرين اتكلم عن شي مهما كان اكتبولي في الDM.حاليا حاكتب الاساسيات البتحتاج كل بت تعرفها لتفهمي جسمك وصحتك ومرضك وتعلميها لبتك لان لو ظبطيهم بتعيشي عمر طويل بدون امراض اوتصلي علي كرسي لو ربنا اداكي عمر
احنا كبنات اكتر شي غالب علينا هي
احنا كبنات اكتر شي غالب علينا هي
العاطفة عشان كدا اساس كل الامراض من ضغط وسكري وكوليسترول وتكيس مبايض وحتي العقم هو الاسترس. في منطقة في المخ اسمها amygdala هي المسؤولة عن المشاعر والاصوات والصور فمثلا عندك خوف من الصراصير وشوفتي صورتو حتى بدون تشوفيهو المهم جاك احساس خوف وتوتر الجسم طوالي بترجم انو في خطر
فالاميقدالا بترسل للغدة النخامية (hypothalamas) ترسل للغدة الكظرية عشان تفرز هرمون الكورتيزول. وانا قبل كدا اتكلمت انو الجسم شغال بسيستمين وهرمون الكورتيزول بيشغل sympathetic systems (زي في حالة الهرب) فالضغط ودقات قلبك والنفس بعلى والبروتين بيتكسر (ظوافرك وشعرك بقع) ليتحول لطاقة
فالسكر برتفع والانسولين برتفع وتسمني دا كلو بسبب الكورتيزول دي البداية بس. غير دا كلو في 3 اجهزة هي البتتاثر بهرمون الكورتيزول:
1. الجهاز الهضمي: لان لمن يشتغل نظام حالة الهرب دا الدم ما بمشي للبطن فحمض المعدة ما حيتفرز فالامعاء تخرب والاكل ما حيتهضم ويجيك قولون وامساك
1. الجهاز الهضمي: لان لمن يشتغل نظام حالة الهرب دا الدم ما بمشي للبطن فحمض المعدة ما حيتفرز فالامعاء تخرب والاكل ما حيتهضم ويجيك قولون وامساك
2. الجهاز التناسلي: الدورة والحمل يتاخر او يحصل عقم لان حصل خربطة لهرمون الاستروجين والبروجيستيرون
3. الغدد الصماء: زي المبايض والغدة الدرقية والبنكرياس
هرمون الكورتيزول هو حاكم هرمونات حياتك كلها فحيجيكي: اكتئاب، التهابات، قولون، تكيس مبايض، اطرافك تكون باردة، شعر يقع ويكون في
3. الغدد الصماء: زي المبايض والغدة الدرقية والبنكرياس
هرمون الكورتيزول هو حاكم هرمونات حياتك كلها فحيجيكي: اكتئاب، التهابات، قولون، تكيس مبايض، اطرافك تكون باردة، شعر يقع ويكون في
شعر زايد، تتنفخي وتسمني، بشرتك تتملي حبوب وتعجزي بسرعة، سرطان الثدي حتى لو ما عندك الجين. فلو انتي اكلتي كويس ومنعتي ووفرتي لجسمك الحاجات الحقولها انتي كدا في السليم ومسكتني زمام الامور:
1. امنعي السكر والدقيق والذرة والقمح والبقوليات عشان تتفادي مشكلة مقاومة الانسولين
1. امنعي السكر والدقيق والذرة والقمح والبقوليات عشان تتفادي مشكلة مقاومة الانسولين
2. امنعي السموم الكيميائية البتدخليها جسمك في مستحضرات التجميل زي المكياج والاي شادو والشامبو الهير سبراي وبخاخات مزيل العرق واليب استيك والعطور(كتبتا المواد المسرطنة لمن اتكلمت عن التيستوستيرون)
3. الفيتامينات والمعادن (ضروريات): د، سي، ب(complex)، سيلينيوم، يود، مغنيسيوم
3. الفيتامينات والمعادن (ضروريات): د، سي، ب(complex)، سيلينيوم، يود، مغنيسيوم
4. الرياضة لتقوي عضلاتك زي الحوض البتعمل مشاكل بطانة الرحم ومشكلة حمل خارج الرحم
5. التنفس العميق وشرحتوا انو يكون زي تنفس البيبي
6. اوميجا 3
7. الكولاجين
8. امنعي اي هرمونات من برا زي حبوب منع الحمل والحبوب البتاخدوها لتاخر الدورة وحب الشباب
5. التنفس العميق وشرحتوا انو يكون زي تنفس البيبي
6. اوميجا 3
7. الكولاجين
8. امنعي اي هرمونات من برا زي حبوب منع الحمل والحبوب البتاخدوها لتاخر الدورة وحب الشباب
9. امنعي فول الصويا كان حليب كان شوكولاتات
10. اعملي ديتوكس للكبد لتنضفي الجسم من السموم او تمشي للساونا
كتري من الخضار الورقية
يا بنات ما تستهونو بنفسكم لان ربنا كرمنا كفاية اننا وصية الرسول صلى الله عليه وسلم وانو مات في رجل مرتو ودا شرف لينا. احنا خط احمر حافظوا علينا
10. اعملي ديتوكس للكبد لتنضفي الجسم من السموم او تمشي للساونا
كتري من الخضار الورقية
يا بنات ما تستهونو بنفسكم لان ربنا كرمنا كفاية اننا وصية الرسول صلى الله عليه وسلم وانو مات في رجل مرتو ودا شرف لينا. احنا خط احمر حافظوا علينا
يا اولاد وما ترفسوا النعمة لان كان فتناكم مافي شي تاني حيقبل عليكم
Because the woman is emotional, so diseases and problems are based on tension and nervousness. Tension and nervousness gives a signal for the body to secrete the cortisol hormone . High cortisol
Because the woman is emotional, so diseases and problems are based on tension and nervousness. Tension and nervousness gives a signal for the body to secrete the cortisol hormone . High cortisol
hormone is a cause of hypertension, diabetes, cholesterol, lack of oxygen and protein breakdown in the body. When the cortisol hormone secreted and get higher in the body, it will damage 3 organs of the body:
1. The digestive system does not work and does not secrete
1. The digestive system does not work and does not secrete
stomach acid, so food does not digest
2. The reproductive system and the menstruation cycle are messed up
3. The endocrine glands do not function like the pancreas, the thyroid gland, and the ovaries
Healthy breathing and normal eating is the first solution:
1. Stop sugars, flour
2. The reproductive system and the menstruation cycle are messed up
3. The endocrine glands do not function like the pancreas, the thyroid gland, and the ovaries
Healthy breathing and normal eating is the first solution:
1. Stop sugars, flour
and anything that has gluten like legumes
2. Avoid soft drinks and soy products
3. Take vitamins: D, C, and B.
4. Take minerals: magnesium, iodine, selenium
5. Deep breathing
6. Sports
7. Omega-3
8. Collagen
2. Avoid soft drinks and soy products
3. Take vitamins: D, C, and B.
4. Take minerals: magnesium, iodine, selenium
5. Deep breathing
6. Sports
7. Omega-3
8. Collagen
9. Green leafy vegetables
@Sudan_Trending
@Sazonad
@qahwa_r
@FMOH_SUDAN
@hash_sudan
@Sudanese_Spt
@_FAFA_0
@MonemFit
@r_murrad
@Sudan_Trending
@Sazonad
@qahwa_r
@FMOH_SUDAN
@hash_sudan
@Sudanese_Spt
@_FAFA_0
@MonemFit
@r_murrad
جاري تحميل الاقتراحات...