امس لقيت مقال من هارفارد عن انه الاستحمام اليومي مضر للصحة وانه ما مفترض نعمل كدا لي عدة أسباب. ولكن قبل ما أفكر اجي وريكم كلام زي دا في السودان وعلى قول الشباب احنا ما ناقصين😂 كان لازم امشي ابحت زيادة في الموضوع عشان اقدر اطلع بي توصيات تناسب بيئتنا وشعبنا الجميل الفواح دا❤️
أولا شنو بخلي الحمام اليومي يكون مضر؟
-لمن نستحم كتير بنتخلص من المرطبات الطبيعية البتطلعها لينا البشرة عشان تمنع جفاف الجلد ودا ممكن يسبب لينا أمراض جلدية. نفس الشي مع الراش والشعر.
- البشرة الجافة والمتشققة بتكون ساهلة للباكتيريا انها تخترقها وتخترق دفاعنا المناعي الأول.
-لمن نستحم كتير بنتخلص من المرطبات الطبيعية البتطلعها لينا البشرة عشان تمنع جفاف الجلد ودا ممكن يسبب لينا أمراض جلدية. نفس الشي مع الراش والشعر.
- البشرة الجافة والمتشققة بتكون ساهلة للباكتيريا انها تخترقها وتخترق دفاعنا المناعي الأول.
- احنا في جسمنا عندنا نوعين من الباكتيريا: جيدة وضارة. الاتنين عايشين في توازن, لو قلت البكتيريا الجيدة ممكن يجي بدالها ضارة. وإستخدام صابون مضاد للباكتيريا يوميا بيقتل لينا الباكتيريا الكويسة والبتجي بدلها بتكون اسوأ وأقوى واكثر قدرة على مقاومة المضادات الحيوية.
-جهازنا المناعي بيحتاج لي نوع من الإستثارة المستمرة من الباكتيريا الموجودة في الجلد والعوامل الخارجية البتجينا من برة عشان يقدر يتعامل معاها ويكون مناعة عليها. عشان كدا دايما الاطفال بيقولو ليك خليهم يلعبوا في الطين والارض وغيره وما يستحموا كتير عشان هم بيكونوا في مناعتهم.
طيب التوصيات شنو؟ هل ما نستحم يعني؟
لا طبعا في اذا انت مشيت اتريضت واتوسخت او عايش في السودان لفحتك كتاحة مع حبة عرق وبقت عندك طبقة تانية من الجلد فلازم تستحم لمن ترجع. دا غير موضوع العرق والروائح.
لكن الفكرة انه اذا انت ما طلعت من البيت وما اتوسخت، ما تستحم عشان انت شايفه صحي.
لا طبعا في اذا انت مشيت اتريضت واتوسخت او عايش في السودان لفحتك كتاحة مع حبة عرق وبقت عندك طبقة تانية من الجلد فلازم تستحم لمن ترجع. دا غير موضوع العرق والروائح.
لكن الفكرة انه اذا انت ما طلعت من البيت وما اتوسخت، ما تستحم عشان انت شايفه صحي.
ممكن اذا ما طلعت من البيت وكنت نضيف تفط يوم وتستحم يوم. اليوم الما حتستحم فيهو ممكن تنضف منطة الاباط ومنطقة الاعضاء التناسلية بي قطعة مبلولة عشان الرائحة.
لو مصر على الحمام اليومي وما بتعرف تعيش من غيره فاستحم مرة واحدة في اليوم اذا امكن.
لو مصر على الحمام اليومي وما بتعرف تعيش من غيره فاستحم مرة واحدة في اليوم اذا امكن.
وحاول حمامك يكون خفيف 5-10 دقايق. ما تقعد ساعة تحت الموية تغني.
وحاول ما تعمل صابون وشامبو كل ما تستحم ولمن تعمل صابون ابعد من المضادين للبكتيريا واتاكد انك مسحت الصابون كويس قبل ما تطلع.
ما تتنشف شديييد خلي الجسم مبلول شوية عشان يكون محتفظ برطوبته.
وحاول ما تعمل صابون وشامبو كل ما تستحم ولمن تعمل صابون ابعد من المضادين للبكتيريا واتاكد انك مسحت الصابون كويس قبل ما تطلع.
ما تتنشف شديييد خلي الجسم مبلول شوية عشان يكون محتفظ برطوبته.
بعد ما تستحم طوالي اتمسح! عادي-ما فوكا حاجة- عشان ترطب بشرتك وعشان صحتك. وعشان الباكتيريا ما تخش ليك وتبعد الامراض.
الكلام دا تحديدا مهم في الشتاء لانه في الصيف العرق بيرطب لينا الجلد شوية، وبراكم لاحظتوا زيادة مبيعات الجلسرين في السودان في الشتاء والغبيش.
الكلام دا تحديدا مهم في الشتاء لانه في الصيف العرق بيرطب لينا الجلد شوية، وبراكم لاحظتوا زيادة مبيعات الجلسرين في السودان في الشتاء والغبيش.
كلنا عارفين -I hope- أهمية النظافة الشخصية لصحتنا، ودا بخلينا مرات نكون بنعمل حاجات over.
لو الحمام اليومي جزءًا لا يعوض من يومك او عايش في السودان، استحم بي فهم و ما على حساب بشرتك وصحتك .
لو الحمام اليومي جزءًا لا يعوض من يومك او عايش في السودان، استحم بي فهم و ما على حساب بشرتك وصحتك .
لو بتعاني اصلا من جفاف الجلد وبتفتش في طريقة توقف التهاب الجلد وتهيجه، فجرب قلل مرات الاستحمام. أو على الأقل ، خلي فترة الاستحمام بس خمسة دقائق وتجنب الماء الساخن. وطبق النظريات الفوق دي.
ولو انت زول عايش في حتة نضيفة وباردة وبس بتستحم عشان مفتكر انه دا الشي الصحي، ممكن تقلل حبة.
ولو انت زول عايش في حتة نضيفة وباردة وبس بتستحم عشان مفتكر انه دا الشي الصحي، ممكن تقلل حبة.
المصادر:
- health.harvard.edu).
- #takeaway" target="_blank" rel="noopener" onclick="event.stopPropagation()">healthline.com
- bustle.com
- health.harvard.edu).
- #takeaway" target="_blank" rel="noopener" onclick="event.stopPropagation()">healthline.com
- bustle.com
جاري تحميل الاقتراحات...