في هذا السرد نعرض حقائق عن مرض هشاشة العظام:
١- الوقاية تبدأ مبكرا.. بالرياضة المنتظمة والطعام الصحي ، فعندما تشخص بهشاشة العظام اليوم فذلك يعني تراكم عادات وممارسات خاطئة في الماضي.
#يوم_هشاشة_العظام #osteoporosis #osteoporosis_Day
١- الوقاية تبدأ مبكرا.. بالرياضة المنتظمة والطعام الصحي ، فعندما تشخص بهشاشة العظام اليوم فذلك يعني تراكم عادات وممارسات خاطئة في الماضي.
#يوم_هشاشة_العظام #osteoporosis #osteoporosis_Day
الحصول على الكالسيوم الكافي بالغذاء ليس إلا خطوة أولى للوقاية .. يجب الابتعاد عن التدخين والخمر وينبغي ممارسة الرياضة الهوائية ... فالعظم يتفاعل مع رياضتك وحركتك ببناء أقوى في هيكله... ويستجيب لكسلك بوهن في هيكله وبناءه
#يوم_هشاشة_العظام #osteoporosis #osteoporosis_Day
#يوم_هشاشة_العظام #osteoporosis #osteoporosis_Day
٣- قد تكون مصاب بهشاشة العظام لسنوات دون أن تحس بأي أعراض... لذلك بعد الوقاية يأتي التشخيص المبكر والتيقظ لذلك .. لا تنتظر حصول كسر تهشمي ثم تنتبه..لذلك ينصح بعمل فحص كثافة العظام للنساء بشكل روتيني لمن بلغت ٦٥ سنة والرجال عند بلوغه ٧٠ سنة.. وبعض الحالات تحتاج فحص مبكر
٤- لماذا نهتم بهشاشة العظام : ١ من كل ٣ نساء،. و١ من كل ٥ رجال سيعاني من كسر بسبب هشاشة العظام.. علاج كسور هشاشة العظام يسبب وفاة ١ من كل ٧ مرضى خلال سنة واحدة. والباقي سيكون معتمد على غيره في الحركة والتنقل مما يسبب انخفاض في جودة الحياة وما يصاحبها من مضاعفات نفسية وصحية.
هشاشة العظام مرض ينخر بصمت حتى تقع ضحيته.. يصيب غالبا بكسور في العمود الفقري ومفصل الورك والرسغ والكتف.. الاصابة بكسر واحد ينذر باصابة كسور أخرى ومعاناة أكثر
عوامل الخطورة المعرضة لهشاشة العظام أكثر : النساء، العمر ٥٠ سنة، نقص الوزن، اخذ بعض الادوية التي تسبب هشاشة العظام كمضادات التجلط والستيرويد..، العرق الاسيوي والقوقازي لذلك الوراثة لها دور عند بعض المرضى
إذا شخصت أو أحد أقاربك بهشاشة العظام،، ركز اهتمامك بالوقاية من السقوط وتهيئة المكان بالمنزل مع أخذ العلاج الدوائي والاهتمام بالرياضة والعلاج الطبيعي
السقوط البسيط أو الانحناء أو أحيانا مجرد السعال القوي + هشاشة العظام = كسر..
كسر يحتاج علاج...يعرضك لاحتمال الوفاة او قلة جودة الحياة واعتمادك على الغير.. زيادة وعيك ووعي من تهتم به بهذا المرض الصامت هو الطريق إلى صحة أفضل وعظام أصلب
كسر يحتاج علاج...يعرضك لاحتمال الوفاة او قلة جودة الحياة واعتمادك على الغير.. زيادة وعيك ووعي من تهتم به بهذا المرض الصامت هو الطريق إلى صحة أفضل وعظام أصلب
جاري تحميل الاقتراحات...