"تستطيع التغيير"
هذه الجملة ليست صحيحة على إطلاقها، ولا يمكن تعميمها على جميع الشرائح، هذه الجملة تصلح لمن ليس لديه اضطراب نفسي، لأن بعض الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب الشديد، مهما حاول صاحبه أن يغير من وضعه لا يستطيع، ومن الخطأ هنا اتهامه أو تحميله كامل المسؤولية...تابع.

عندما يصاب الإنسان باضطراب نفسي مثل الاكتئاب أو الوسواس القهري، يواجه كلمات مثل "تستطيع تغيير نفسك/يمكنك التغلب على المشكلة لوحدك".
فيضغط على نفسه أكثر فلا يستطيع فيُحبط، هو لا يعلم أن ما به يتطلب علاج في العيادة النفسية وليس مجرد كلمات تحفيزية أو لوم لنفسه.
اذهب للعيادة النفسية.

الناس لا تزال لا تفرق بين حاجة الإنسان لتطوير نفسه، وبين حاجته للعلاج النفسي، مثلا يصاب بالاكتئاب فيذهب لدورات تطوير الذات!، هي جيدة لكنها ليست له، أو بدل أن يقرأ في كتب العلاج النفسي الذاتية يقرأ في كتب تطوير الذات، وهناك فرق شاسع ولا يستفيد منها.
عليك أن تفهم مشكلتك لتعرف طريقك

تجده مثلا يصاب بنوبات هلع وتوقع الأسوأ فيذهب إلى مدرب في التدريب الشخصي Coach بينما هو يحتاج لعلاج نوبات الهلع في عيادة نفسية!، التدريب الشخصي جميل ورائع لكن لغير المصابين باضطرابات نفسية، تجد أن المصاب يكثر من الذهاب لدورات تطوير الذات طلبا للعلاج بينما الدورة لكسب المهارات!.