التنظيف التنظيف✨:
-اول شي لازم نسويه ننظف نفسنا من كل معتقد او افكار سلبيه ،او احزان وتجارب سلبيه قديمه نتحرر منها قبل مانحدد اهداف او نجذب🕊
-في طرق كثيره لتنظيف والتويتر مليان بس انا بذكر الطريقه الي أحبها ،وكمان تخلصنا من التوتر الي يجينا او العصبيه والضيقه المفاجأه 🧨
-اول شي لازم نسويه ننظف نفسنا من كل معتقد او افكار سلبيه ،او احزان وتجارب سلبيه قديمه نتحرر منها قبل مانحدد اهداف او نجذب🕊
-في طرق كثيره لتنظيف والتويتر مليان بس انا بذكر الطريقه الي أحبها ،وكمان تخلصنا من التوتر الي يجينا او العصبيه والضيقه المفاجأه 🧨
الاستحمام جيد جداً لرفع الطاقه ، او كاسة ماء بعده
- ورقه وقلم ✏️🗒:واكتبي كل شي يطلع معاك مثلا موضوع الوزن! مسبب لك ازمه اتذكري المواقف الي حزنتك او جرحتك بخصوص هالموضوع سواء من الطفوله او الحين واكتبيه طلعي كل شي بداخلك ..
مثال اخر موضوع عاطفي فراق خيانه ..الخ
اكتبي الاشياء
- ورقه وقلم ✏️🗒:واكتبي كل شي يطلع معاك مثلا موضوع الوزن! مسبب لك ازمه اتذكري المواقف الي حزنتك او جرحتك بخصوص هالموضوع سواء من الطفوله او الحين واكتبيه طلعي كل شي بداخلك ..
مثال اخر موضوع عاطفي فراق خيانه ..الخ
اكتبي الاشياء
الي صارت معاك ومزعلتك كلمه انقالت لك اوتصرف ازعجك ،حركه ماكنتي تتمني تصير معاك بموضوع العاطفه✨
لما تنتهي اقريها بصوت واضح بينك ىبين نفسك وناقشيها ردي على الكلام بطريقتك شوفي انتي هالموقف العاطفي ايش ضاف لك فـ حياتك ايش تعلمتي هالشخص مناسب لك ولا لا لو كان استمر معاك تتوقعي بيكون
لما تنتهي اقريها بصوت واضح بينك ىبين نفسك وناقشيها ردي على الكلام بطريقتك شوفي انتي هالموقف العاطفي ايش ضاف لك فـ حياتك ايش تعلمتي هالشخص مناسب لك ولا لا لو كان استمر معاك تتوقعي بيكون
هوا الشخص المناسب! مو ممكن انتي جالسه تترتبي لعلاقه افضل واصح !الفكره الي اخذت فتره طويله معاك وانتي عارفه انها غلط مثلا الوزن! مين قال لازم اكون نحيفه عشان اصير حلوه انا حلوه بكل احوالي الوزن مو مقياس للجمال؟بتكتشفي انها اشياء ماتستاهل انها تأثر فيك! امسكي الورقه واحرقيها 🕯🔥..
- اعتبريها انتهت من حياتك وانحرقت مابقي لها اساس! هالتمرين يفيد كثير صدقيني مع الوقت بتخرج من حياتك وقبل لاتحرقي الورقه قولي اسمح لجميع ماكتبته ان يغادرني بكل لطف وسهوله وحب .💕
ماقولك انو سهل ننسى بيوم او بيومين! انتي تحبي نفسك مستعده تعطيها شهر شهرين تعويض عن السنوات الي فاتت،لانها تستاهل كل الحب منك دلليها واسمعيها حبي نفسك غوصي ب اعماقك وكل مشكله تطلع لك حلليها وانهيها من حياتك وابدي للمرحلة الثانيه ،فالاخير بتصير الحياه مثل م انتي تتمنيها 🌿🤍
قصة مستقبلك أنتي اكتبيها بنفسك 💕
اكتبي في ورقه جديده عبري فيها بطريقه صحيحه مثلا تبع للمواضيع الي فوق : انا جميله ورائعه كما انا وهكذا والعاطفه اكتبي عبارات تسعدك عنها اكتبي مستقبل انتي تتمنيه ،لاتسمحي للماضي يكتبها لك ولا للجروح والتراكمات ولا لـ أي شخص ثاني..
اكتبي في ورقه جديده عبري فيها بطريقه صحيحه مثلا تبع للمواضيع الي فوق : انا جميله ورائعه كما انا وهكذا والعاطفه اكتبي عبارات تسعدك عنها اكتبي مستقبل انتي تتمنيه ،لاتسمحي للماضي يكتبها لك ولا للجروح والتراكمات ولا لـ أي شخص ثاني..
هذي حياتك عيشيها بالطريقه المناسبه لك اشتغلي عليها وارسميها ولونيها 🦋
جاري تحميل الاقتراحات...