ثريد اليوم كيف تمشي:
فعلوا تنبيهات
فعلوا تنبيهات
اول شيء تجلسوا واقفين
وتحطوا رجل قدام رجلكم الثانيه وزي كذا بتمشون
اذا تعبتوا في المشي انسدحوا وبعدين ناموا وكملوا مشيكم بعدين وقولوا الأذكار
انتهى الثريد وان شاءالله استفدتوا♥️
جاري تحميل الاقتراحات...