ثريد:
منذ فتره وأنا أتمرن التمارين الافتراضية لين ما اقتنعت بها، ونظرا لإستفسار البعض عن صور التمارين اللي انشرها على حساب الانستا، قررت نشر هذا الثريد عن التمارين الافتراضيه اللي أقوم بها على الدراجه المنزليه (أو على قولتنا السيكل).
منذ فتره وأنا أتمرن التمارين الافتراضية لين ما اقتنعت بها، ونظرا لإستفسار البعض عن صور التمارين اللي انشرها على حساب الانستا، قررت نشر هذا الثريد عن التمارين الافتراضيه اللي أقوم بها على الدراجه المنزليه (أو على قولتنا السيكل).
كبداية حبيت أجرب الموضوع واستفدت من الحظر الكلي لأن معظم الشركات كانت عندها عروض وخصومات على أدوات التمارين المنزليه بالاضافه للشركات التي كانت تقدم التمارين الافتراضيه فحبت تستغل الفرصه وقدمت اشتراكات مجانيه لفترات معينه.
بدأت حصص التمارين مع @onepeloton اللي تعتبر نيتفليكس التمارين الرياضية نظرا لكمية التمارين المتوفره على منصتهم، فاشتركت معهم اشتراك مجاني لمدة 3 شهور واستخدمت دراجه منزليه عاديه من نوردك تراك وحتى تحصل على نتائج صحيحه لازم تكون عندك ساعه ذكيه + مستشعر للدواسات متوافق مع بيلتون
وستحتاج لتحميل تطبيق بيلتون على هاتفك الذكي لمشاهدة القراءات على الهاتف بشكل مباشر، الساعه الذكيه ستقوم بحساب السعرات الحراريه بناء على نبضات القلب، مستشعر الدواسه ضروري جدا لأن التمرين يعتمد اعتماد كلي على سرعة الدواسه لأن المدرب يطلب منك سرعه معينه (مثلا 80 لفه في الدقيقه).
أحد مستشعرات السرعه المتوافق مع بيلتون هو من شركة @wahoofitness ويتم تثبيته كما في الصوره ويتصل بالهاتف المتحرك عن طريق البلوتوث، وسعر المستشعر بـ 150 درهم، بعد الانتهاء من الفتره التجريبيه لتطبيق بيلوتون سيتم احتساب اشتراك شهري وقدره 40 دولار أمريكي، طبعا هذه الطريقه البدائيه.
بعد ما شفت الاستفاده الكبيره من هذه التمارين، فكرت أخذ دراجه من بيلتون وكون أن الدراجه مدمجه بالشاشه وفيها كل المستشعرات وستحتاج لساعه ذكيه لاحتساب نبضات القلب واتصال انترنت لاسلكي، أنا حاولت كذا مره اتمرن في الصالات ولكن كنت أمل بسرعه نظرا لبعد المسافه والتقيد بأوقات معينه.
ولكن في حالة التمارين الافتراضيه فالأمر مختلف تماما، أنت تتمرن في المنزل وتتمرن بناء على الوقت الذي يناسبك وتقدر تختار مدة التمرين التي تحتاجها، هذه كانت أكبر العوائق بالنسبه لي وباشتراك رمزي يبلغ 150 درهم شهريا وتقدر تعطي المجال لأربعة مشتركين اضافيين تحت الاشتراك الرئيسي.
بعد البحث تبين لي أن هناك اشكالية في موضوع شراء دراجه بيلتون وهي أنهم لا يشحنون خارج أمريكا علما أن سعر الشراء 2200 دولار، ولهذا بحثت عن خيارات أخرى واكتشفت أن شركة @NordicTrack لديها خيار أفضل متمثل في دراجة s22i والذي توجد فيه مميزات أفضل عن أي دراجه موجوده للتمارين الافتراضيه
دراجة نوردك تراك s22i تحتوي حصص تمارين خارجيه وهذه التمارين تجعلك وكأنك تتبع المدرب، التمارين مسجله في أجمل مناطق وجبال العالم من الأرجنتين وسويسرا واليابان وتشيلي والكثير من المناطق، ولديهم تمارين استوديو كذلك مشابهه لتمارين بيلتون، وتتميز دراجة s22i بوجود رافعه اوتوماتيكيه...
هذه الرافعه تعمل بشكل تلقائي بناء على تعليمات المدرب أو بناء على الطرقات الخارجيه، مثلا اذا واجهت في طريقك مرتفع فإن الدراجه ترتفع من الأمام وبهذا تجد صعوبه في مقاومة الدواسات واذا وواجهت منحدر فإن الدراجه تنحدر تلقائيا وفي نفس الوقت المقاومه تقل.
ومن المميزات الأخرى أيضا أن مقاومة الدواسات تكون تلقائيه بناء على تعليمات المدرب بينما تكون يدويه على دراجة بيلتون، وتوجد في دراجة نوردك تراك مروحه تقع تحت الشاشه ويمكن تحريك الشاشه لأي اتجاه حيث لا توجد هذه المميزات في بيلتون.
علما أن دراجة s22i تأتي مدمجه بشاشه عليها تطبيق @iFit الذي يحتوي على كافة التمارين باشتراك شهري يبلغ 55 درهم للشخص أو باشتراك عائلي (لخمسة اشخاص) يبلغ 120 درهم شهريا، وعند شراء دراجة s22i يمكنك الحصول على اشتراك عائلي مجاني لمدة سنه بينما لا توفر بيلتون الاشتراك المجاني.
واذا كانت لديك صالة تمرين منزليه فبامكانك شراء اجهزة تمارين افتراضيه من @NordicTrack مدمجه بشاشه وتقدر تفعل نفس الحساب على الأجهزه وتستفيد من هذا الحساب على عدة أجهزه.
والأهم دراجة s22i لديها وكيل في الامارات وهم @SunandSandSport ويتم بيعه ايضا من خلال @activefitnes
وهذا رابط لمقطع مرئي في اليوتيوب يحتوي على مقارنه شامله لدراجتي @NordicTrack و @onepeloton
youtube.com
وهذا رابط لمقطع مرئي في اليوتيوب يحتوي على مقارنه شامله لدراجتي @NordicTrack و @onepeloton
youtube.com
جاري تحميل الاقتراحات...