رتبها

سمعتو قبل كذا انو السكر يزيد من نشاط الاطفال وهو سبب شقاوتهم وحركتهم الزايدة (الله يحميهم) ؟
ايش مدى صحة هذي المعلومة وهل لها أساس علمي او لا 🤔
شاركوني معلوماتكم القيمة وانا راح اشارككم ببعض المعلومات المهمة بهذا الموضوع 👌🏼

الواقع انو مافي اي أدلة قاطعة تثبت ان السكر مسبب لفرط النشاط عند الاطفال رغم انه اعتقاد سائد ❌
فيه عوامل تؤثر على فرط النشاط عند الاطفال مثل البيئة والطباع واضطرابات التعلم ومشاكل النوم لكن السكر مو من ظمنها
طيب ايش مصدر هذا الاعتقاد ؟

مصدره دراسة عملها طبيب تمت بالسبعينات بحيث ازال السكر من نظام طفل عنده فرط النشاط ولاحظ تحسن في سلوكه وبكذا انتشر هذا الاعتقاد
لكن بعدها ظهرت اكثر من ١٢ دراسة اكبر وما وجدت اي اثبات ان السكر يسبب فرط النشاط !
طيب حتقول انا لاحظت بنفسي نشاط اطفالي بعد تناولهم للسكر ايش التفسير؟

فيه عدة تفسيرات:
اولها انو معظم السكريات المحببة للاطفال تحتوي على كافيين (زي الشوكلاتة والغازيات) ومن المعروف ان الكافيين يزيد النشاط
ايضاً معظم الحلويات تحتوي على الوان صناعية ومواد حافظة قد يكون لها علاقة حسب بعض الدراسات
👇🏼👇🏼

كمان من الطبيعي انو الطفل الجوعان يكون نشاطه أقل ولما ياكل حيزيد نشاطه
ومن الطبيعي ايضاً ان الاطفال الصغار يكون نشاطهم عالي ويميلوا للعب والحركة
وبعلم النفس اعتقادك بأن السكر له علاقة راح يخليك تفسر كل فعل يسويه طفلك بعد تناوله للسكر انه فرط نشاط وفيه دراس تمت على هذا الموضوع

حيث اعطو مجموعة من الاطفال مشروبات خالية من السكر وقالوا للأهالي انها تحتوي على السكر وطلبو منهم تقييم نشاط أطفالهم
رغم كذا كان تصريح الأهالي انو الاطفال صار عندهم فرط نشاط بعد تناولهم لهذي المشروبات !
يعني لا تستخف بتأثير الاعتقادات المسبقة 👌🏼

لو كان طفلك بحفلة مثلاً وكانت الحفلة مليانة كيك وحلويات وشفت الاطفال نشاطهم زايد فهذا بسبب الحماس واللعب وتجمعهم مع بعض اما السكر ماله علاقة مباشرة بالموضوع
لكن هل هذا يعني ان السكر صحي ومسموح بأي كمية للأطفال او انو ماله أضرار ؟
لا طبعاً لسا السكر له اضرار ما نختلف فيها

مثل تسوس الاسنان، السمنة، مخاطر السكري والكبد الدهني، سوء التغذية...
كمان الافراط بالسكر ينفر الطفل عن تناول وجباته بالذات اكل البيت ويسببله نوع من الادمان
لكن للأمانة العلمية السكر بريء حتى الان من شقاوة الأطفال 😬
فيه اشياء ثانية قد تكون سبب فرط نشاط بعض الاطفال 👇🏼

مثل الاضطرابات العاطفية واضطرابات التعلم ومشاكل النوم او فرط نشاط الغدة الدرقية..وغيرها من الاسباب البيئية والنفسية زي العاب الفيديو او التلفزيون والمشاكل العائلية
بكل الاحوال اذا لاحظت طفلك يعاني من فرط نشاط من الافضل تتوجه لطبيب الاطفال قبل تحط اللوم كله على السكر 😁

هذي بعض المصادر للي حاب يتعمق 👇🏼👇🏼
eatright.org
fao.org
winchesterhospital.org
. science.org.au
sugarscience.ucsf.edu

sugarscience.ucsf.edu/hyperactive-ki…

winchesterhospital.org/health-library…

science.org.au/curious/people…