هل ستعيق تقوية العضلات مسيرة بعض اللاعبين؟
تقوية العضلات تحظى بإجماع وتمثل عنصراً أساسياً في الكرة الحديثة ومع ذلك، تكاثر التحولات البدنية يتزامن مع تصاعد الارتياب تجاه بعض اللاعبين الذين تزامن انخفاض أدائهم مع اكتساب سريع للكتلة العضلية.
(Franceinfo)
sport.francetvinfo.fr
تقوية العضلات تحظى بإجماع وتمثل عنصراً أساسياً في الكرة الحديثة ومع ذلك، تكاثر التحولات البدنية يتزامن مع تصاعد الارتياب تجاه بعض اللاعبين الذين تزامن انخفاض أدائهم مع اكتساب سريع للكتلة العضلية.
(Franceinfo)
sport.francetvinfo.fr
"هل رأيتم هؤلاء اللاعبين بـ بايسبس ملاكمين؟ لاعب كرة القدم لا يحتاج إلى هذه العضلات التي لا تفيده بشيء".
سنة 2010، الإيطالي فينسينزو بينكوليني، الذي كان آنذاك معداً بدنياً في لوكوموتيف موسكو، قلما كان معجباً بالتحول الذي شرعت فيه كرة القدم.
سنة 2010، الإيطالي فينسينزو بينكوليني، الذي كان آنذاك معداً بدنياً في لوكوموتيف موسكو، قلما كان معجباً بالتحول الذي شرعت فيه كرة القدم.
قبل 10 سنوات، بينكوليني، الذي عمل إلى جانب أريجو ساكي ومارتشيلو ليبي، كان يخشى الوصول الوشيك لعصر لاعبي كمال الأجسام. سنة 2020، هذا العصر لم يأت بعد ولكن عدد اللاعبين الذين يخضعون لتحولات بدنية سريعة، بل عنيفة، في تزايد.
خلال استئناف التدريبات لأندية الليغ 1، صور لتيلو كيرير في باريس أو بونا سار في مارسيليا أثارت الدهشة. الرجلان عادا من التوقف بعضلات بايسبس ضخمة كما لم يحدث من قبل.
إدوارد ليبكا (طبيب منتخب فرنسا لأكثر من 40 سنة): "لقد اضطروا للتدرب في مساحة ضيقة، مما يشجع على تقوية العضلات".
إدوارد ليبكا (طبيب منتخب فرنسا لأكثر من 40 سنة): "لقد اضطروا للتدرب في مساحة ضيقة، مما يشجع على تقوية العضلات".
هذه التحولات البدنية تضاف إلى قائمة طويلة من اللاعبين الذين عرفوا زيادة كبرى في الكتلة العضلية. بالنسبة لأغلبهم، هذا المجهود كان له تأثير إيجابي في الميدان، رونالدو دليل ملموس. بالنسبة لآخرين، تُطرح مسألة آثار غير مرغوب فيها،كتراجع الأداء، فقدان الجودة الأولية وتزايد خطر الإصابة.
دائماً ما يقع ربط قلة مردودية جاريث بيل في ريال مدريد بتحوُّله البدني. إضافة إلى ذلك، الويلزي أصيب 21 مرة منذ مجيئه إلى إسبانيا سنة 2013.
مؤخراً، مثال محمد صلاح أثار التساؤلات. المصري شهد زيادة كبرى في الكتلة العضلية، لا سيما في الجزء العلوي من الجسد، ويبدو أقل حيويةً مقارنة بموسمه الأول. اللاعب الذي كان بوضوح الحلقة الأقوى في الريدز لم يعد سوى أحد أعضاء ثلاثي هجومي جهنمي.
نسب تراجع أداء لاعب ما إلى مجهود في تقوية العضلات هي "ظاهرة حديثة للغاية"، وفقاً للدكتور ليبكا. إن لم يعلق على حالة محمد صلاح، أوليفييه آلين، معد بدني في منطقة ليون، يؤكد أنه واقع: "القوة لا شيء في غياب التحكُّم".
آلين: "انطلاقا من اللحظة التي تضع فيها المزيد من الأحمال على الجزء العلوي من الجسد وتبقى في ذات المستوى في الجزء السفلي، ستصبح حتما أبطأ".
ويوافقه جومين سانجاري، لاعب تحول إلى أخصائي في العلاج الطبيعي: "إذا تمارَس تقوية العضلات بشكل سيء، فقد يؤثر ذلك على الجودة الأصلية للاعب".
ويوافقه جومين سانجاري، لاعب تحول إلى أخصائي في العلاج الطبيعي: "إذا تمارَس تقوية العضلات بشكل سيء، فقد يؤثر ذلك على الجودة الأصلية للاعب".
لا يمكن تحميل تقوية العضلات مسؤولية انخفاض أداء لاعب أو ضعفه البدني، وإنما المشكلة في طريقة فهمها وتطبيقها.
آلين: "تقوية العضلات أداة أساسية يجب أن تجهز اللاعب بشكل أفضل للضغط الذي سيواجهه في المنافسة. يجب أن تمكن اللاعب من أن يؤدي جيداً قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة في مسيرته".
آلين: "تقوية العضلات أداة أساسية يجب أن تجهز اللاعب بشكل أفضل للضغط الذي سيواجهه في المنافسة. يجب أن تمكن اللاعب من أن يؤدي جيداً قدر الإمكان لأطول فترة ممكنة في مسيرته".
جومين سانجاري يتحدث عن "أداة وقائية" قبل كل شيء. تخيُّلها فقط كوسيلة لزيادة الكتلة أمر مبسِّطٌ.
لا أحد من المختصين يريد إثارة القلق في ظل تكاثر التحولات البدنية لدى اللاعبين. أوليفييه آلين، الذي سُئل بشأن بونا سار وذراعيه الجديدين، يعتقد أن هذا التحول قد يمنحه عدة فوائد.
لا أحد من المختصين يريد إثارة القلق في ظل تكاثر التحولات البدنية لدى اللاعبين. أوليفييه آلين، الذي سُئل بشأن بونا سار وذراعيه الجديدين، يعتقد أن هذا التحول قد يمنحه عدة فوائد.
أوليفييه آلين: "يمكن أن يكون هذا التحول مؤشراً على انسجام عضلي عام جيد"، معتمداً على العالم ديفيد هولزلر، فوفقاً له، القوة المكتسبة في اليدين تنعكس على القوة العامة للجسد.
وفقاً لآلين، "تقوية العضلات باتت تُستوعَب اليوم بشكل أفضل". إمكانيات تكنولوجية كبرى الآن تحت تصرف الأندية والمعد البدني أصبح عضواً كاملاً في الطاقم. يقول سانجاري، الذي تعرف على مختلف الدرجات الاحترافية في إنجلترا كلاعب: "الأمر هكذا منذ 5، 6 سنوات".
يُثني كلاهما على ازدياد عدد اللاعبين الذين يحيطون أنفسهم بمعدّين بدنيين شخصيين، علامة على الوعي ضمن الشباب بشأن أهمية تقوية العضلات. كل ذلك لا يضمن غياباً تاماً للانفلاتات.
أوليفييه آلّين: "تقوية العضلات تتطلب متابعة شخصية وعلى المدى الطويل".
أوليفييه آلّين: "تقوية العضلات تتطلب متابعة شخصية وعلى المدى الطويل".
سانجاري: "لا أحد سيذهب إلى نيمار ليقول له: هيّا، ارفع،! إن قام بذلك، فهو يخاطر بخسارة ما يصنع لعبه وسلاسته".
هناك عمل كامل للتكيف والمعايرة يجب القيام به وعدة عوامل غير مرئية (كالصحة الغذائية والنوم الصحي) يمكن أن تعيق الإعداد البدني. لذلك لا يجب أن يقع الاستخفاف بتقوية العضلات.
هناك عمل كامل للتكيف والمعايرة يجب القيام به وعدة عوامل غير مرئية (كالصحة الغذائية والنوم الصحي) يمكن أن تعيق الإعداد البدني. لذلك لا يجب أن يقع الاستخفاف بتقوية العضلات.
إذا كانت المساحة التي يتخذها المدربون الشخصيون في محيط اللاعبين في تزايد، فإن بعضهم لا يملكون المؤهلات المطلوبة لمساعدة اللاعب.
سانجاري: "البعض، ممن لا يملكون شهادات ويحبون القاعات الرياضية لأنهم يملكون عضلات صدر ضخمة، سيتبعون صديقهم المحترف دون أن يكونوا قادرين على مساعدته".
سانجاري: "البعض، ممن لا يملكون شهادات ويحبون القاعات الرياضية لأنهم يملكون عضلات صدر ضخمة، سيتبعون صديقهم المحترف دون أن يكونوا قادرين على مساعدته".
كما يلاحظ سانجاري وآلّين أهمية المظهر لدى اللاعبين الشباب.
سانجاري : "بالنسبة لجيل اليوتيوب، إذا كنت تملك جسداً جميلاً بعضلات صدر ضخمة وعضلات بطن بارزة، لديك حظوظ أكثر ليُوثَّق حسابك وتحصل على الكثير من المتابعين".
سانجاري : "بالنسبة لجيل اليوتيوب، إذا كنت تملك جسداً جميلاً بعضلات صدر ضخمة وعضلات بطن بارزة، لديك حظوظ أكثر ليُوثَّق حسابك وتحصل على الكثير من المتابعين".
صدى شبكات التواصل الاجتماعي كإنستجرام، الموقع المفضل للاعبي كرة القدم، يدعم هذا التوجه الذي قد يكون له تأثير بالنسبة للبعض، من حيث تمرير التحسين الرياضي خلف إشباع الرغبة النرجسية.
قد تتسبب عوامل أخرى في إرباك الإعداد الرياضي. من الصعب على كل نادٍ أن يجد أفضل برنامج لكل واحد من لاعبيه ويشرف على كل شيء على المدى الطويل. لقد وُجِّهت أصابع الاتهام هذا الموسم لطاقم باريس، رغم أنه مؤهّل ومعترف به في المجال، بسبب تكرر الإصابات العضلية، وفقاً لجومين سانجاري.
الحقيقة هي أنه، بالرغم من التقدم العلمي والتكنولوجي، المعدون البدنيُّون لا يعلمون كل شيء ولا يُتقنون كل شيء.
يمكن للاعبٍ أن يكون قد اتبع أكثر برنامج تقوية عضلات ملاءمة لمواصفاته، لا يجب أن تغيب عن ذهنه حقيقة الميدان.
يمكن للاعبٍ أن يكون قد اتبع أكثر برنامج تقوية عضلات ملاءمة لمواصفاته، لا يجب أن تغيب عن ذهنه حقيقة الميدان.
أوليفييه آلّين: "أن تزيد من الكتلة العضلية خاصتك لا يعني أنك ستتمكن من إجادة استخدامها. الأمر أشبه بامتلاك ثوب جديد، جسد جديد. يجب أن تعتاد عليه وتتعلم التحرك به. صُنع الوعي بعمل تقوية العضلات مهم للغاية".
جاري تحميل الاقتراحات...