كثير أحب أجرب أنواع مختلفة من الشوكولاتة و تخبرون مع كورونا صرنا نتخلص على طول من الأكياس الكبيرة الي داخلها الشوكولاتة، فطاح بيدي هذا المنتج و لأني رامية الكيس الكبير بحثت عن البيانات الغذائية و حبيت أشارككم. #سكري_الان #كم_كارب
هذا هو المنتج ⬇️
هذا هو المنتج ⬇️
طيب عشان نبحث عن الكربوهيدرات دائما نستخدم اللغة الانجليزية لأن المعلومات التي تحصل عليها أكبر إذا استخدمتها و كون المنتج بريطاني.
ما تحتاج تكون بارع في اللغة الإنجليزية بس تحتاج تعرف بعض المصطلحات المهمة في البحث
الكربوهيدرات carbohydrate أو carbs
حجم/مقدار الحصة serving size
الكربوهيدرات carbohydrate أو carbs
حجم/مقدار الحصة serving size
بعترف لكم اعتراف ترا الوزن حق القطعة الي تناولتها مكتوب عليها (الوزن الصافي net weight) مكتوب عليها بس مع الاسف ما كان واضح بالصورة الي اخذتها و تخلصت من الكيس 😅
طيب وش سويت ببساطه اعتمدت على السعرات الحرارية calories المكتوبه عليه (المثال ٩٢ كالوري) حتى أتأكد اني أخذ الكارب من الكمية المقاربة للكمية الي أكلتها
تنبيه: الكالوري ما لها دخل في جرعة الانسولين هنا ولا حساب الكارب فقط استخدمتها كمؤشر إني أبحث على نفس حجم الشوكولاتة.
تنبيه: الكالوري ما لها دخل في جرعة الانسولين هنا ولا حساب الكارب فقط استخدمتها كمؤشر إني أبحث على نفس حجم الشوكولاتة.
بدأت البحث زي مو موضح عندكم في الفيديو ب
Carbs in و كتبت اسم الشوكولاته و حتى الشركة المصنعة لها و لو كنت متأكده من وزنها الصافي بعد كتبته.
قد ما تعطون تفاصيل في البحث قد ما يسرع عثوركم على المعلومة الصحيحة المطلوبة.
Carbs in و كتبت اسم الشوكولاته و حتى الشركة المصنعة لها و لو كنت متأكده من وزنها الصافي بعد كتبته.
قد ما تعطون تفاصيل في البحث قد ما يسرع عثوركم على المعلومة الصحيحة المطلوبة.
دائما ندخل على أكثر من مصدر للمعلومة حتى يسهل علينا المقارنة بينهم و تكون المعلومة الي أخذناها أقرب للصحيح
و ناخذ المتوسط بين المعلومات الي لقيناها
اخذت المعلومة من أربع مصادر لذلك بجمع الكارب منهم و أقسمه على أربعه
١٢٫٨ + ١٢٫٦ + ١١٫٨ + ١٣ تقسيم ٤ = ١٢٫٥٥ جم كارب للحبة الواحدة
و ناخذ المتوسط بين المعلومات الي لقيناها
اخذت المعلومة من أربع مصادر لذلك بجمع الكارب منهم و أقسمه على أربعه
١٢٫٨ + ١٢٫٦ + ١١٫٨ + ١٣ تقسيم ٤ = ١٢٫٥٥ جم كارب للحبة الواحدة
عشان نكون واقعين كل هذي الأرقام الأربعة غالبا ما راح تفرق معكم في جرعة الانسولين لو أنتم اكتفيتم ١-٢ حبات من هذا الشوكليت لكن تفصيل الشرح حتى يسهل التطبيق على المنتجات الأخرى.
عذرا على الإطالة 🌷
عذرا على الإطالة 🌷
جاري تحميل الاقتراحات...