تحت هذه التغريدة
.
طريقةٌ سَهلة ومُثبتة
لبِناء العادات الحسنة والتخلّص من العادات السيئة.
.
مستقاة من هذا الكتاب👇🏻📖
.
طريقةٌ سَهلة ومُثبتة
لبِناء العادات الحسنة والتخلّص من العادات السيئة.
.
مستقاة من هذا الكتاب👇🏻📖
العادة: عبارة عن مشاط أول سلوك يؤدّى بصورة دورية وفي أحسان كثيرة بصورة تلقائية...كُنت أراكم عادات بسيطة لكن دائمة أدّت بي في النهاية إلى نتائج لم أكن أتخيّلها حين بدأت مراكمة هذه العادات.
تحسينات بسيطة منحتني إحساسًا بالسيطرة على حياتي وبدأت أستعيد شعوري بالثقة مجددًا والإيمان بذاتي انعكس دراستي حيث حسنتُ عاداتي الدارسية وتمكّنت من الحصول على تقدير امتياز خلال عامي الدراسي الأول.
التغييرات التي تبدو بسيطة وغير مهمة في البداية، ستتراكم وتتحول إلى نتائج مذهلة لو أنّك واصلت الالتزام بها لسنوات. كلنا نواجه عقبات، لكن على المدى البعيد تعتمد جودة حياتنا في الأساس على جودة عاداتنا.
تأثيرات العادات البسيطة تتراكم مع مرور الوقت فمثلاً:👇🏻
لا يهم مدى نجاحك من عدمه في الوقت الحالي ، بل المهم هو إذا ما كانت عاداتك تضعك على المسار السليم صوب النجاح أم لا. فعليك أن تكون مهتمًا بمسارك الحالي أكثر من اهتمامك بنتائجك الحالية.
إذا أردت أن تتنبأ لما ستؤول إليه حياتك ، كل ما عليك فعله هو تتبع المكاسب والخسائر الطفيفة ،وأن ترى كيف ستتراكم عاداتك اليومية بعد عشر سنوات أو عشرين سنة من الآن.
إنّ الزمن يعظم الهامش بين النجاح والفشل . وهو سيعظم أيًّا ما تفعله. والعادات الحسنة تجعل الزمن حليفك ، بينما العادات السيئة تجعل الزمن عدوّك.
لا تبدو العادات، وكأنها تُحدث فارقًا يُذكر، إلى أن تجتاز عتبة حرجة معينة وتفتح مستوى جديدًا من الأداء ، ففي المراحل الأولى والمتوسطة من أي مسعى، يوجد على الدوام "وادي الإحباط"، فأنت تتوقع إحراز التقدم على نحو مطّرد ، ومن المحبط أن تبدو التغييرات غير فعالة في الأشهر الأولى=
تبدو وقتها وكأنك لن تُحقق شيئًا ، غير أنّ هذه علامة ،أي عملية تراكمية: فأقوى النتائج تأتي بصور متأخرة
وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب بناء عادات تدوم، فالنّاس يقومون بعمل تغييرات قليلة صغيرة ثم يفشلون في رؤية نتائج ملموسة ، فيقرّرون التوقف.
وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب بناء عادات تدوم، فالنّاس يقومون بعمل تغييرات قليلة صغيرة ثم يفشلون في رؤية نتائج ملموسة ، فيقرّرون التوقف.
لكن من أجل إحداث فارق ، تحتاج العادات أن تدوم بما يكفي لكي تتجاوز هذه المرحلة التي أسميها"مرحلة القدرات الكامنة"
فإذا وجدت نفسك تُعاني في سبيل بناء عادة حسنة أو التخلص من عادة سيئة، فهذا ليس راجعًا إلى أنّك فقدت قدرتك على التحسن، بل عادة ما يكون السبب أنّك لم تجتاز بعد "مرحلة القدرات الكامنة"
يُمكن أن تتراكم عاداتك لصالحك أو ضدّك..
جاري تحميل الاقتراحات...