علامات الإنتكاسة في الإكتئاب بعد العلاج
بسبب اخفاق المريض او عدم استجابة
العلاج ⚠️ ...سأتحدث عن أهم الأعراض
التي تستدعيك أن تتحدث لطبيبك فيها..
خلال هذا الثريد ..✅🌀♻️
بسبب اخفاق المريض او عدم استجابة
العلاج ⚠️ ...سأتحدث عن أهم الأعراض
التي تستدعيك أن تتحدث لطبيبك فيها..
خلال هذا الثريد ..✅🌀♻️
بعض مصابين الإكتئاب الشديد لديهم أعراض مرة واحدة فقط في حياتهم
والبعض الآخر مرارا وتكرارا.المهم الانتباه لمشاعرك يساعدك ذلك في التقاط علامات الانتكاس المحتملة.اطلب المساعدة بسرعة وقد تكون قادرًا على منع حدوث حلقة كاملة لا تتوقف عن علاج مناسب لك إلا إذا قال الطبيب بأنه موافق..✅
والبعض الآخر مرارا وتكرارا.المهم الانتباه لمشاعرك يساعدك ذلك في التقاط علامات الانتكاس المحتملة.اطلب المساعدة بسرعة وقد تكون قادرًا على منع حدوث حلقة كاملة لا تتوقف عن علاج مناسب لك إلا إذا قال الطبيب بأنه موافق..✅
امرأة حزينة بعد فقدان وظيفة،
كيف يمكنك معرفة الاكتئاب من الحزن البسيط؟ هل أنت بسبب حدث معين مثل فقدان وظيفة، انهيار سيء؟يمكن أن يكون ذلك طبيعيًا وحزنًا ع مدى قصير.أما إذا كنت تشعر باليأس،البكاءأو "فارغ"يوميا لأكثر من أسبوعين ويعيق حياتك اليومية فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب سريري،
كيف يمكنك معرفة الاكتئاب من الحزن البسيط؟ هل أنت بسبب حدث معين مثل فقدان وظيفة، انهيار سيء؟يمكن أن يكون ذلك طبيعيًا وحزنًا ع مدى قصير.أما إذا كنت تشعر باليأس،البكاءأو "فارغ"يوميا لأكثر من أسبوعين ويعيق حياتك اليومية فقد يكون ذلك بمثابة اكتئاب سريري،
"امرأة مكتئبة في غرفة النوم"
هل تتجنب مغادرة المنزل؟ هل بأقصر محادثة تشعر بالكثير من الجهد؟ هل تتراجع لغرفتك عندما يحاول أفراد الأسرة إخراجك؟فقدان المتعة في الأنشطة يمكن أن يشير إلى الاكتئاب. ابحث عن مجموعة دعم. ويمكن أن يساعدك التحدث لأشخاص آخرين مقربين يعرفون ما الذي تمر به...
هل تتجنب مغادرة المنزل؟ هل بأقصر محادثة تشعر بالكثير من الجهد؟ هل تتراجع لغرفتك عندما يحاول أفراد الأسرة إخراجك؟فقدان المتعة في الأنشطة يمكن أن يشير إلى الاكتئاب. ابحث عن مجموعة دعم. ويمكن أن يساعدك التحدث لأشخاص آخرين مقربين يعرفون ما الذي تمر به...
قد يكون التحول في عاداتك كالأرق-مشكلة بدء النوم-علامة تحذير.يمكن أن يؤدي نقص الغلوتين لظهور أعراض أخرى مرتبطة
بالاكتئاب أو تفاقمها ،مثل التعب
هل تنام كثيرًا لأنك لا ترغب في الخروج من السرير؟ناقشها طبيبك.إذا كانت مشاكلك أحد أعراض انتكاس الاكتئاب،فقد يساعدك العلاج الدوائي والحديث.
بالاكتئاب أو تفاقمها ،مثل التعب
هل تنام كثيرًا لأنك لا ترغب في الخروج من السرير؟ناقشها طبيبك.إذا كانت مشاكلك أحد أعراض انتكاس الاكتئاب،فقد يساعدك العلاج الدوائي والحديث.
امرأة تسحب شعرها في غضب”
هل الأشياء البسيطه تثريك؟هل تثير ضجة وتقاتل مع الأصدقاءوالعائلة؟هل طريقتك المسترخية تفسح المجال للغضب؟ الاكتئاب يمكن أن يظهر في التهيج والغضب. يجعل من الصعب التعامل مع الضغوط اليومية.الرجال أكثر عرضة من النساء للتصرف بشكل متهور ،وأحيانابعنف عند الاكتئاب
هل الأشياء البسيطه تثريك؟هل تثير ضجة وتقاتل مع الأصدقاءوالعائلة؟هل طريقتك المسترخية تفسح المجال للغضب؟ الاكتئاب يمكن أن يظهر في التهيج والغضب. يجعل من الصعب التعامل مع الضغوط اليومية.الرجال أكثر عرضة من النساء للتصرف بشكل متهور ،وأحيانابعنف عند الاكتئاب
إذا كنت تعاني من الاكتئاب في الماضي ولاحظت أنك فقدت مشاعرك تجاه زوجتك أو أطفالك ، ولا تهتم بالعمل أو الهوايات أو الأنشطة المفضلة الأخرى لأكثر من أسبوعين ، فقد تكون في حالة انتكاسة. من المرجح أن تعود الأعراض خلال 6 أشهر من حدوث هذه الحادثة. إسأل طبيبك للحصول على المساعدة.
قد تتسلل المشاعر القديمة المتمثلة في كره الذات والشعور بالذنب. أو ربما لا يمكنك إيقاف الناقد الداخلي الذي يريد التركيز على إخفاقاتك. قد تشعر أنك المسؤول عن أحداث خارجة عن إرادتك. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في رفع مستوى احترامك للذات وزيادة نقاط قوتك..
هل تشعر بألم في الظهر على الرغم من أنك لم تجهد ظهرك؟ أو ماذا عن الصداع المزمن وآلام المعدة؟ ألم في الصدر غير مفسر أو ألم في الساقين والذراعين؟ يمكن أن يكون للاكتئاب أعراض جسدية أيضًا. إذا لم تتحسن آلامك وآلامك مع العلاج ، اسأل طبيبك عما إذا كان الاكتئاب قد يكون السبب..!
الاكتئاب يمكن أن يغير علاقتك مع الطعام. قد تنسى أن الوقت قد حان لتناول الطعام. قد تضطر إلى إجبار نفسك على تناول وجبة. هل يمكن أن تقل أو تزيد الشهية عند تناول الطعام.؟ إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ،فعليك الانتباه إلى التغييرات القوية في شهيتك ووزنك...
هل يجب عليك جر نفسك خلال اليوم؟ الاكتئاب قد يجعلك تشعر بالتعب أو الضعف الشديد لغسل الأطباق - أو حتى ارتداء ملابسك. عدم تناول الطعام ، أو تناول طعام غير صحي ، يمكن أن يزيد من التعب. التغذية الجيدة والتمرينات والنوم يمكن أن تساعدك على محاربته.
"امرأة غير قادرة على التفكير في العمل"
هل عقلك بطيء؟ هل تفقد التركيز بسهولة؟ تجد صعوبة في التركيز؟ هل لديك مشكلة في تذكر الأشياء؟ قد تواجهك مشاكل في اتخاذ القرارات البسيطة مثل ما ترتديه في الصباح أو كبيرة مثل حل المشكلات في العمل ؟
هل عقلك بطيء؟ هل تفقد التركيز بسهولة؟ تجد صعوبة في التركيز؟ هل لديك مشكلة في تذكر الأشياء؟ قد تواجهك مشاكل في اتخاذ القرارات البسيطة مثل ما ترتديه في الصباح أو كبيرة مثل حل المشكلات في العمل ؟
"الأفكار الإنتحارية" ..هذه علامة خطيرة.
قد يعني ذلك أنك تعاني من اكتئاب حاد.
بعض الناس يفكرون في الانتحار في كثير
من الأحيان. يخطط آخرون لكيفية إيذاء
أنفسهم. من المرجح أن تصل إلى هذه النقطة إذا كنت تشعر باليأس وفقدت الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها ذات يوم...
قد يعني ذلك أنك تعاني من اكتئاب حاد.
بعض الناس يفكرون في الانتحار في كثير
من الأحيان. يخطط آخرون لكيفية إيذاء
أنفسهم. من المرجح أن تصل إلى هذه النقطة إذا كنت تشعر باليأس وفقدت الاهتمام بالأشياء التي استمتعت بها ذات يوم...
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه لديه أفكار انتحارية أو يتحدث عن الانتحار ، فاطلب المساعدة الفورية من طبيب نفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية ..
لأنها مرحلة يظن أنها مستمره ولكن
بالعلاج الدوائي والسلوكي المعرفي
سيتخطاها بإذن الله ...
لأنها مرحلة يظن أنها مستمره ولكن
بالعلاج الدوائي والسلوكي المعرفي
سيتخطاها بإذن الله ...
لا يوجد شخصان مصابان بالاكتئاب يشعران بنفس الشعور. إذا كانت لديك أي من علامات التحذير أو الأعراض التي تهمك ، فتحدث إلى طبيبك العام أو طبيب نفسي. قد يقترحون علاجًا أو المزيد من الأدوية لمنع الانتكاس. ..
أخيراً ......
قلل من إجهادك وقم بشيء ما كل يوم يجعلك تشعر بالراحة. الأشياء الجميلة حولك ..قد تحتاج إلى علاج طويل الأمد إذا كنت تعاني من ثلاث نوبات اكتئاب أو أكثر..
في أمان الله ❤️🧘♂️
قلل من إجهادك وقم بشيء ما كل يوم يجعلك تشعر بالراحة. الأشياء الجميلة حولك ..قد تحتاج إلى علاج طويل الأمد إذا كنت تعاني من ثلاث نوبات اكتئاب أو أكثر..
في أمان الله ❤️🧘♂️
جاري تحميل الاقتراحات...