ايش هو الاكتئاب؟
وكيف أعرف انه عندي اكتئاب؟
في هذا الثريد أقدم ملخص مبني على المراجع العلمية لنعرف أكثر عن هذا الاضطراب الخفي
وكيف أعرف انه عندي اكتئاب؟
في هذا الثريد أقدم ملخص مبني على المراجع العلمية لنعرف أكثر عن هذا الاضطراب الخفي
الاكتئاب هو اضطراب في المزاج قد يؤدي لأعراض نفسية وجسمانية وتعطيل للأنشطة اليومية مثل الدراسة والعمل.
هناك أعراض عديدة للاكتئاب وقد تختلف من شخص لآخر:
- الشعور بالحزن أو الفراغ أو فقدان الأمل
- سرعة التهيج ونوبات الغضب
- فقدان الشعور بالاستمتاع بممارسة الأنشطة التي كانت تمتع الشخص سابقاً كلعب الكرة أو الرسم أو مشاهدة الأفلام وغيرها
- الشعور بالحزن أو الفراغ أو فقدان الأمل
- سرعة التهيج ونوبات الغضب
- فقدان الشعور بالاستمتاع بممارسة الأنشطة التي كانت تمتع الشخص سابقاً كلعب الكرة أو الرسم أو مشاهدة الأفلام وغيرها
- اضطراب في النوم إما بالزيادة أو النقصان
- اضطراب في الشهية إما بزيادة أو نقصان
- قلة الطاقة الجسمانية والتعب من أقل مجهود
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات ومشاكل في الذاكرة
- تكرار التفكير بالموت
- مشاكل جسمانية لا يوجد سبب واضح لها مثل آلام الظهر أوالصداع المتكرر
- اضطراب في الشهية إما بزيادة أو نقصان
- قلة الطاقة الجسمانية والتعب من أقل مجهود
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات ومشاكل في الذاكرة
- تكرار التفكير بالموت
- مشاكل جسمانية لا يوجد سبب واضح لها مثل آلام الظهر أوالصداع المتكرر
ملاحظة:
وجود مجموعة من هذه الأعراض وتكررها أو استمرارها هو تنبيه باحتمالية الإصابة بالاكتئاب ولكن التشخيص يجب أن يكون من قِبَل المختص.
وجود مجموعة من هذه الأعراض وتكررها أو استمرارها هو تنبيه باحتمالية الإصابة بالاكتئاب ولكن التشخيص يجب أن يكون من قِبَل المختص.
توجد عدة عوامل يُعتَقَد أن لها دور في الاكتئاب منها:
- اختلال في مستوى النواقل العصبية وهي مواد كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الدماغ ولها عدة وظائف منها التحكم بالمزاج
- اختلال في توازن الهرمونات
- عوامل وراثية
- البيئة المحيطة والتجارب الحياتية الصادمة
- اختلال في مستوى النواقل العصبية وهي مواد كيميائية موجودة بشكل طبيعي في الدماغ ولها عدة وظائف منها التحكم بالمزاج
- اختلال في توازن الهرمونات
- عوامل وراثية
- البيئة المحيطة والتجارب الحياتية الصادمة
أكثر طريقتين شيوعاً للعلاج هما:
١- العلاج النفسي Psychotherapy:
- يكون تحت إشراف أخصائي نفسي.
- له عدة أنواع أشهرها العلاج السلوكي المعرفي Cognitive Behavioral Therapy أو ما يعرف اختصاراً ب CBT.
١- العلاج النفسي Psychotherapy:
- يكون تحت إشراف أخصائي نفسي.
- له عدة أنواع أشهرها العلاج السلوكي المعرفي Cognitive Behavioral Therapy أو ما يعرف اختصاراً ب CBT.
٢- العلاج الدوائي عن طريق الأدوية المضادة للاكتئاب Antidepressants:
- تُصرَف تحت إشراف الطبيب النفسي.
- تختلف في آلية العمل والآثار الجانبية لكنها تقوم جميعها على مبدأ رفع مستوى النواقل العصبية المتحكمة بالحالة المزاجية أهمها (السيروتونين) و (النور ايبينيفرين).
- تُصرَف تحت إشراف الطبيب النفسي.
- تختلف في آلية العمل والآثار الجانبية لكنها تقوم جميعها على مبدأ رفع مستوى النواقل العصبية المتحكمة بالحالة المزاجية أهمها (السيروتونين) و (النور ايبينيفرين).
- تُصَنّف الأدوية حسب آلية عملها إلى عدة عوائل دوائية أشهرها وأكثرها صرفاً عائلة Selective Serotonin Reuptake Inhibitors وتختصر ب SSRIs التي تعمل على رفع مستوى السيروتونين تحديداً
ملاحظات:
- قد يحدث تحسن بالعلاج النفسي وحده في الحالات البسيطة بينما الحالات المتوسطة إلى الشديدة فإنها عادة تستدعي الجمع بين العلاجين.
- يتم اختيار الدواء (إن دعت له الحاجة) بناء على عوامل كحالة الشخص الصحية ووجود أدوية متعارضة ومدى الاستجابة للعلاج ومدى تأثير الآثار الجانبية
- قد يحدث تحسن بالعلاج النفسي وحده في الحالات البسيطة بينما الحالات المتوسطة إلى الشديدة فإنها عادة تستدعي الجمع بين العلاجين.
- يتم اختيار الدواء (إن دعت له الحاجة) بناء على عوامل كحالة الشخص الصحية ووجود أدوية متعارضة ومدى الاستجابة للعلاج ومدى تأثير الآثار الجانبية
جاري تحميل الاقتراحات...