📪 لكثرة الطلب. سلسلة تغريدات في "ماذا أفعل ان جائتني الشهوة! أو الهيجان! لا أستطيع التحكم بنفسي 😭!!"
#كم_لك_بدون_العاده_السريه
#كم_لك_بدون_إباحية
#حظر_شامل_لمدة_اسبوعين
#البروفيسور
#كم_لك_بدون_العاده_السريه
#كم_لك_بدون_إباحية
#حظر_شامل_لمدة_اسبوعين
#البروفيسور
دعني أتفق معكم على شيء! متى ما جاءت الشهوة أو الهيجان سوف يقفل عقلك ولن تستطيع التفكير وسوف يذهب كل ما تعلمته في بضع ثواني ولا تستطيع أن تستخدمه في المواجهة. ان مواجهة الشهوة هو أصعب جزء فعلياً في القضاء على العادة أو الاباحية.
يمكن عدد المرات اللي فشلت فيها بالتحكم وانتكست تتعدى الالاف حقيقةً. لكن في فترة من حياتي كنت فقط احزن، اخذ وقت ومن ثم ارجع للتحدي. وكنت أعتقد في كل مرة أن غداً أفضل بمجرد أني بدأت التحدي من جديد.
طيب أهم شيء لازم تستوعبه وتؤمن فيه ولا تكذب على نفسك فيه. مستحيل ومن سابع المستحيلات انك توقف الشهوة أو الهيجان كلياً. لا أعتقد قد مر علي اسبوع او عدة ايام بدون هيجان او شهوة. لكن اللي تقدر تسويه هو انك تخلي نسبة الشهوة ضعييفة وسهل تشتيتها أو تتعلم كيف تتعامل معها.
لحسن الحظ وأبشركم، مع التعافي بيبدأ الادمان يقل ويقل ويقل حتى تصير الشهوة مرة في الاسبوع او مرتين وبتشوتها برجلك وتكمل يومك.
أول خطوة: لازم تسوي زي ما قلت لك في التغريدة المثبتة في برنامج الـ٣٠٠. احذف مواقع التواصل وغض بصرك. حرفياً كانت تمر علي ايام ما تجيني اي شهوة لاني اصلاً ما اشوف شيء يثيرني ومنشغل باهدافي. وايام اشوف شيء يثيرني بس اعرف كيف اتعامل معاه. زيادة عليها وقف مشاهدة الافلام والمسلسلات.
ثاني خطوة: غادر مكانك أو وضعيتك. أول ما تشاهد شيء او تستثار. غير وضعيتك. كنت واقف اجلس؟ كنت جالس اوقف. كنت لوحدك انظم لاحد. لازم ردة الفعل ذي تكون سريعة ومباشرة وفي كل مرة.
في البداية حتى لو غيرت وضعك بتبقى الاثارة معاك، لكن اصبر بعد كم يوم دماغك بيتشتت ويصير سهل تشتيته جداً.
في البداية حتى لو غيرت وضعك بتبقى الاثارة معاك، لكن اصبر بعد كم يوم دماغك بيتشتت ويصير سهل تشتيته جداً.
الطريقة كالتالي: عد ١،٢،٣ ثم غير محلك ووضعيتك وروح مكان مافيه اي جهاز، واشردددددددددد
ثالث خطوة: الترويش او الاستحمام بماء بارد. هذي حطيتها ضمن عاداتي الصباحية لاني بعد التعافي صار يجيني انتصاب صباحي زي اي انسان طبيعي وتكون عندي خيالات جنسية ممكن مستمرة بسبب الاحلام وغيرها. فصرت اول ما اصحى اتروش وكذا تنهي كل شيء. رهيب جداً.
الاستحمام ممكن تستعمله في اي وقت، وممكن اذا تحس صعبه كل شوي تستحم، فيه حركة جيدة استعملها، روح الحمام وبالشطاف وجه على المنطقة التناسلية عشان ترتاح او خذ كأس ماء بارد ورشه فوق المنطقة التناسلية بس لا تخلص موية الشرب حقت اهلك 😅🤣.
رابع خطوة: هذي الحركة احبها. ادخل مباشرة لدفتر ذكرياتي في الادمان او ملاحظاتي واهدافي او قصص النجاح واجلس اقرأ فيها وحبة حبة دماغك بيستوعب صغر ووقاحة ما انت مقدم على فعله. دايماً تضبط معي لاني انسان عاطفي واستشعر الاهداف والطموحات.
خامس خطوة: عكس الخطوة الرابعة، اتذكر كيف بيكون وضعي مع زوجتي وقصص المتزوجين المدمنين وكيف بأخذلها وأكسر قلبها عشان متعة لحظية. وأتذكر ليلة الدخلة وكيف بأكون جداً فاشل فيها لو استمريت وقبلها أتذكر ان ربي والملائكة يشاهدوني بهذي الوضعية السيئة وأستحي على وجهي.
سادس خطوة: الرياضة! تخيل جالس تتفرج في التلفاز وجاء مشهد وأثارك. ممكن ما بيكون وقت مناسب تروح تجري أو تتمرن، لكن فيه تمرين اسمه الضغط Push-ups. يبني جسمك ويعطيك شكل جمالي وعضلي للرجل، ويشد الصدر والجسم للأنثى. جربوه! تتخلص من الشهوة وتضبط جسمك. سوي ١٠ عدات او اكثر الين عقلك يتشتت
استمر واستمر واستمر، الى الان أنا استخدم أغلب الخطوات اللي فوق 😍. وفقكم الله.
جاري تحميل الاقتراحات...