الصحة
علم النفس
الصحة العقلية
تطوير الذات
المساعدة الذاتية
نمط الحياة
القلق الاجتماعي
خوف من الموت
الفوبيا
خوف من التجمعات
خوف من الأماكن
خوف من الفرح والتواصل الاجتماعي
خوف من المرض
1
انتبه مع الوقت:
من يلبس الكمام قد يصاب برهاب اجتماعي (سوشال فوبيا)
يستهجن البعد عن البيت (آجورافوبيا)
قد لا يطيق الأماكن أو المشاعر المرتفعة (أكروفوبيا)
قد لا يطيق الفرح والاختلاط (انثروبوفوبيا)
رعب من المرض (نوزوفوبيا)
زيادة من الخوف من الموت (ثاناتوفوبيا)
اكتئاب..
المقترح👇
انتبه مع الوقت:
من يلبس الكمام قد يصاب برهاب اجتماعي (سوشال فوبيا)
يستهجن البعد عن البيت (آجورافوبيا)
قد لا يطيق الأماكن أو المشاعر المرتفعة (أكروفوبيا)
قد لا يطيق الفرح والاختلاط (انثروبوفوبيا)
رعب من المرض (نوزوفوبيا)
زيادة من الخوف من الموت (ثاناتوفوبيا)
اكتئاب..
المقترح👇
2
عليك أن تجد البدائل إذا كنت مضطراً للحجز أو المكوث فترات مع تخويف:
1- التحدث في العالم الافتراضي
2- التعود على استمرار ف التعبير
3- الابتعاد عن البيت متى ما سمحت الظروف والقوانين
4- الاختلاط بالاخرين ولو افتراضيا
5- حسم المخاوف
6- الاستمرار بالحركة
7- الاستمرار في وضع الخطط
👇
عليك أن تجد البدائل إذا كنت مضطراً للحجز أو المكوث فترات مع تخويف:
1- التحدث في العالم الافتراضي
2- التعود على استمرار ف التعبير
3- الابتعاد عن البيت متى ما سمحت الظروف والقوانين
4- الاختلاط بالاخرين ولو افتراضيا
5- حسم المخاوف
6- الاستمرار بالحركة
7- الاستمرار في وضع الخطط
👇
3
8- الاستمرار في صناعة العالم الذي تريد افتراضياً ومادياً
9- رفض البرمجة التي يمليها عليك الواقع الخانع ورسم البديل
10- التأمل واستشعار السلام والمحبة
11- تفعيل مخطط ب في حالة أي طوارئ قادمة
12- استمر في الضحك والبهجة والاستمتاع
13- تعلم هواية
14- استمتع بالموسيقى
كمل..
8- الاستمرار في صناعة العالم الذي تريد افتراضياً ومادياً
9- رفض البرمجة التي يمليها عليك الواقع الخانع ورسم البديل
10- التأمل واستشعار السلام والمحبة
11- تفعيل مخطط ب في حالة أي طوارئ قادمة
12- استمر في الضحك والبهجة والاستمتاع
13- تعلم هواية
14- استمتع بالموسيقى
كمل..
جاري تحميل الاقتراحات...