((1)) "ثريد" من أكثر الحاجات الندمان إني ما كنت منغمس في ثقافتها وما مديها إحترام قبل كم سنة كافي فكرة الرياضة والتمارين والدايت والأكل البتدخله جسمك.
يا جماعة جسمك دة الحاجة الوحيدة الهتشيلك في باقي عمرك ، دراستك ، شغلك.
بشوف أبهات في الثلاثينات ما قادرين يلعبوا مع أولادهم
يا جماعة جسمك دة الحاجة الوحيدة الهتشيلك في باقي عمرك ، دراستك ، شغلك.
بشوف أبهات في الثلاثينات ما قادرين يلعبوا مع أولادهم
((2)) بعرف بنات عمرهم لا يتجاوز ال 25 سنة كل خطوتين محتاجين يمشوها بوقفوا فيها ركشة ، بعرف شباب حياته كلها شيش وسجاير ما بيقدروا يجرو 5 كيلو على بعضهم ، بعرف شباب تانين جسمهم كله مليان إنحنائات و Rounded Shoulders
بسبب إنه في عضلات في جسمهم من كتر القعاد حصل عندها إرتخاء
بسبب إنه في عضلات في جسمهم من كتر القعاد حصل عندها إرتخاء
(3) وأنا هنا ما بتكلم عن الرياضة وال
Workouts
بمفهوم طبقي أو إنه أي مثال من الذكرتهم فوق ديل مثال بشع. إنما القاصده إنه الرياضة نفسها ما "غاية منشودة" قدر ما هي "سبيل لحاجات كتيرة ممكن تخلي حياتك أسهل وتعيشك صحتك وشبابك الأنت الضايع فيه وغيرك واقف سالب طوله ومتمتع بيه ف فترته
Workouts
بمفهوم طبقي أو إنه أي مثال من الذكرتهم فوق ديل مثال بشع. إنما القاصده إنه الرياضة نفسها ما "غاية منشودة" قدر ما هي "سبيل لحاجات كتيرة ممكن تخلي حياتك أسهل وتعيشك صحتك وشبابك الأنت الضايع فيه وغيرك واقف سالب طوله ومتمتع بيه ف فترته
((4)) قبل فترة قريت في أحدى الكتب مفهوم عظيم جدآ بيصف مرحلة الشباب بال Credit card العنده مده وهينتهي وإنه فترة شبابك دي مفروض أكثر فترة تكون فيها مستمتع إمتيازات ال Credit card ، الكاتب كان عاوز يوصل رسالة إنه لو ما قدرت تجري وتنجز وتكون صحي في الفترة دي فكيف حالك وأنت ف ال50
(5) لو لاحظت هتلاقي إنه ثقافة الرياضة موجودة أكثر في المجتمعات الغربية والإجابة تكمن في إنه الخواجة ، عارف إنعكاس قيمة الرياضة دة في نواحي حياته.
فتلاقيه بيتمرن عشان يحافظ علي حياته الجنسية ، وتلاقيه بيتمرت عشان يحافظ على مظهره وإنه ما يعجز ويكرمش بسهولة وبيتمرن عشان مزاجه العام
فتلاقيه بيتمرن عشان يحافظ علي حياته الجنسية ، وتلاقيه بيتمرت عشان يحافظ على مظهره وإنه ما يعجز ويكرمش بسهولة وبيتمرن عشان مزاجه العام
(6) لو كلفت نفسك شوية وقريت عن ال Diet plans و التمارين والرياضة وتأثير عدمها على هرموناتك.
هتلاقي إنه الحاجات دي إمتدادها أبعد مما تتخيل.
بتنعكس في مزاجك ، في بشرتك ، في مناعتك من الأمراض في قوة تحملك في الضغوط والحواليك.
هتلاقي إنه الحاجات دي إمتدادها أبعد مما تتخيل.
بتنعكس في مزاجك ، في بشرتك ، في مناعتك من الأمراض في قوة تحملك في الضغوط والحواليك.
(7) أنا واحد من الناس من وقت ما بدأت أهتم بالجانب دة وهو الحقيقة إنعكس علي في نواحي كثيرة بغض النظر عن المظهر ، إنما في مناعتي ضد الأمراض.
انا كنت بمرض بسهولة وبتعب حاليآ بفضل الله بتجي مواسم الأمراض الانفلونزا وكدة وبكون مناعتي قوية ، فادتني ف تحملي وسهري وكسل الامتحانات
انا كنت بمرض بسهولة وبتعب حاليآ بفضل الله بتجي مواسم الأمراض الانفلونزا وكدة وبكون مناعتي قوية ، فادتني ف تحملي وسهري وكسل الامتحانات
((8)) الرياضة فايدتها ما بس في المظهر ، إنما هي إستثمار وف نواحي كثيرة ممكن تجنيها مستقبلآ ،
بنشوف مشاهير في instagram عمرهم 50 وممثلات عمرهم 60 وشكلهم ثلاثيناتي وأربعيناتي مع أولادهم ودة يرجع لإهتمامهم بالرياضة والأكل النضيف الباعدهم من الأمراض زي "السكر والقلب والضغط وغيره"
بنشوف مشاهير في instagram عمرهم 50 وممثلات عمرهم 60 وشكلهم ثلاثيناتي وأربعيناتي مع أولادهم ودة يرجع لإهتمامهم بالرياضة والأكل النضيف الباعدهم من الأمراض زي "السكر والقلب والضغط وغيره"
((9)) وأنا من المنطلق دة بنصح الناس والشباب عمومآ إنه تدي تركيزها للجانب دة
ودة من شأنه إنه يساعد ف نواحي .
أعملوا جسم وصحة
1- تخدمكم في المظهر واللبس
2- تبعدكم عن الأمراض
3- تمتعكم بشبابكم
أبعدوا عن الكسل والخمول
الرسول عليه الصلاة والسلام كان بيستعيذ من الأمراض دي.
ودة من شأنه إنه يساعد ف نواحي .
أعملوا جسم وصحة
1- تخدمكم في المظهر واللبس
2- تبعدكم عن الأمراض
3- تمتعكم بشبابكم
أبعدوا عن الكسل والخمول
الرسول عليه الصلاة والسلام كان بيستعيذ من الأمراض دي.
((10)) أخيرآ نفور الناس من الرياضة عندنا بيكمن إنه رابطنها بال GYM والإلخ .
لكن دة مفهوم خاطئ جدآ.
لو خصصت 10 دقايق من يومك نهاية الشهر هتشوف فارق كبير
حاليآ مع التكنولوجيا والفيديوهات والسيرش والتطبيقات
تقدر تصل لأي هدف وتنجز كتير جدآ
لو اديت الوقت والعزيمة والاهتمام الكافي.
لكن دة مفهوم خاطئ جدآ.
لو خصصت 10 دقايق من يومك نهاية الشهر هتشوف فارق كبير
حاليآ مع التكنولوجيا والفيديوهات والسيرش والتطبيقات
تقدر تصل لأي هدف وتنجز كتير جدآ
لو اديت الوقت والعزيمة والاهتمام الكافي.
أنتظروا ثريد قادم.
هتكلم فيه عن كيف تحبب نفسك سيكولوجيآ في الرياضة وكيف تقدر تتقمص نفسية الرياضيين المحترفين بحيث تعيش الأجواء وتنغمس في حبها وكدة.
من الأخر هنزل ثريد عن Program نفسي رياضي ، بيحتاجه أي رياضي وممثل قبل ما يمثل دور رياضي.
من الأساليب الهتخليك تتقمص الدور
هتكلم فيه عن كيف تحبب نفسك سيكولوجيآ في الرياضة وكيف تقدر تتقمص نفسية الرياضيين المحترفين بحيث تعيش الأجواء وتنغمس في حبها وكدة.
من الأخر هنزل ثريد عن Program نفسي رياضي ، بيحتاجه أي رياضي وممثل قبل ما يمثل دور رياضي.
من الأساليب الهتخليك تتقمص الدور
جاري تحميل الاقتراحات...