اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب قلق يتميز بأفكار لا يمكن السيطرة عليها وسلوكيات متكررة تشعر أنك مضطر إلى القيام بها.إذا كنت تعاني من الوسواس القهري،فمن المحتمل أنك تدرك أن أفكارك المهووسة وسلوكياتك القهرية غير عقلانية ، لكن رغم ذلك ، فأنت غير قادر على مقاومتها والتحرر منها
على سبيل المثال ، يمكنك التحقق من الموقد 20 مرة للتأكد من إيقافه فعليًا ، أو غسل يديك تكرارا حتى يتم التنظيف. على الرغم من أنك لا تستمد أي شعور بالسرور من أداء هذه السلوكيات المتكررة ، إلا أنها قد توفر بعض الراحة المريحة للقلق الناتج عن الأفكار الهوسية.
قد تحاول تجنب المواقف التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض أو تفاقمها أو تعالج نفسك بالكحول أو المخدرات. ولكن على الرغم من أنه لا يبدو أنه لا يوجد هاجس وإكراه لديك ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك واستعادة السيطرة على أفكارك وأفعالك.
الوسواس القهري والإكراه
الهواجس هي أفكار أو صور أو نبضات لا إرادية تحدث مرارًا وتكرارًا في ذهنك. لا تريد أن يكون لديك هذه الأفكار ، لكن لا يمكنك إيقافها. لسوء الحظ ، هذه الأفكار الهوس وغالبا ما تكون مثيرة للقلق ومشتتة.
الهواجس هي أفكار أو صور أو نبضات لا إرادية تحدث مرارًا وتكرارًا في ذهنك. لا تريد أن يكون لديك هذه الأفكار ، لكن لا يمكنك إيقافها. لسوء الحظ ، هذه الأفكار الهوس وغالبا ما تكون مثيرة للقلق ومشتتة.
الإكراه هي سلوكيات أو طقوس تشعر أنها مدفوعة للعمل بها مرارًا وتكرارًا. عادة ، يتم تنفيذ الإكراه في محاولة لجعل الهواجس تختفي. على سبيل المثال ، إذا كنت خائفًا من التلوث ، فقد تطوّر طقوس تنظيف تفصيلية. ومع ذلك ، فإن الإغاثة لا تدوم. في الواقع ،.
فإن الأفكار الهوس عادة ما تكون أقوى. وغالبًا ما تنتهي الطقوس والسلوكيات الإجبارية إلى إثارة القلق لأنفسهم لأنهم أصبحوا أكثر إلحاحًا ومستهلكين للوقت. هذه هي الحلقة المفرغة للوسواس القهري
يمكن أن تتضمن الهواجس والإكراه العديد من الأشياء المختلفة ، مثل الحاجة إلى النظام أو النظافة ، والتخزين ، والأفكار المتطفلة حول الجنس والدين والعنف وأجزاء الجسم
يمكن أن تشمل الأفكار الهوسية:
الخوف من الجراثيم أو التراب
مخاوف بشأن الإصابة أو إصابة الآخرين
تحتاج إلى أن توضع الأشياء في الترتيب الدقيق
الاعتقاد بأن بعض الأرقام أو الألوان "جيدة" أو "سيئة"
وعي مستمر بالوميض أو التنفس أو أي إحساس آخر بالجسم
الخوف من الجراثيم أو التراب
مخاوف بشأن الإصابة أو إصابة الآخرين
تحتاج إلى أن توضع الأشياء في الترتيب الدقيق
الاعتقاد بأن بعض الأرقام أو الألوان "جيدة" أو "سيئة"
وعي مستمر بالوميض أو التنفس أو أي إحساس آخر بالجسم
الشك الذي لا أساس له بأن الشريك غير مخلص
حقائق عن الوسواس القهري :
يمكن أن يبدأ الوسواس القهري مبكرًا ، بدءًا من سن السابعة إلى 12 عامًا. في الواقع ، يقول ما يصل إلى نصف جميع البالغين الذين يعانون من الوسواس القهري أن أعراضهم بدأت عندما كانوا أطفالًا.
حقائق عن الوسواس القهري :
يمكن أن يبدأ الوسواس القهري مبكرًا ، بدءًا من سن السابعة إلى 12 عامًا. في الواقع ، يقول ما يصل إلى نصف جميع البالغين الذين يعانون من الوسواس القهري أن أعراضهم بدأت عندما كانوا أطفالًا.
يعتبر الوسواس القهري أكثر شيوعًا بين الأولاد أكثر من البنات في مرحلة الطفولة ، ولكن في مرحلة البلوغ ، تتأثر النساء بمعدل أعلى قليلاً من الرجال
أعراض الوسواس القهري يمكن أن تتغير مع مرور الوقت. على سبيل المثال ، عند ظهور الوسواس القهري لأول مرة ، قد يبدأ طفلك في إكراهات الغسيل المفرطة ،
لكن مع مرور الوقت يمكن أن يتحول ذلك إلى فحص مفرط للدوافع بينما يختفي الغسيل القهري يحدث الوسواس القهري في 2-3 ٪ من الأطفال والبالغين خلال حياتهم
من الشائع عند الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الوسواس القهري أن البحث عن طمأنة من الآخرين بأن الأمور ستكون على ما يرام أو أن الطقوس قد اكتملت "بشكل صحيح". يمكن أن يشمل ذلك الطلب من الآباء والأشقاء القيام بالطقوس أيضًا
علامات وأعراض
أفكار (ملاحظة: قد لا يتمكن الأطفال الصغار جدًا من تحديد أفكار خوف محددة):
أنا مسؤول عن هذا الحادث
ماذا لو مرضت؟
إذا لم أحصل على علامة A في هذه الورقة ، فإن مستقبلي مدمر
هل انجذبت لهذا الرجل؟ هل أجده ذو مظهر جيد؟ هذا يجب أن يعني أنني مثلي الجنس
أفكار (ملاحظة: قد لا يتمكن الأطفال الصغار جدًا من تحديد أفكار خوف محددة):
أنا مسؤول عن هذا الحادث
ماذا لو مرضت؟
إذا لم أحصل على علامة A في هذه الورقة ، فإن مستقبلي مدمر
هل انجذبت لهذا الرجل؟ هل أجده ذو مظهر جيد؟ هذا يجب أن يعني أنني مثلي الجنس
ماذا لو كنت مريضة لكنني لا أعرف ذلك ، ثم أصاب والدي بالمرض عندما أتطرق إليهما؟
لا أستطيع الوقوف!
لا أستطيع الوقوف!
المشاعر الجسدية:
آلام في المعدة
دوخة
قلب متسابق
التنفس الضحل
الصداع
شد عضلي
ضيق في التنفس
الشعور بالانفصال عن جسد المرء
المشاعر:
القلق / القلق / الخوف
حزن
الغضب / الغضب
عار
إثم
آلام في المعدة
دوخة
قلب متسابق
التنفس الضحل
الصداع
شد عضلي
ضيق في التنفس
الشعور بالانفصال عن جسد المرء
المشاعر:
القلق / القلق / الخوف
حزن
الغضب / الغضب
عار
إثم
السلوكيات:
مطالبة الوالد بشراء ورق تواليت إضافي أو مواد تنظيف
جعل الآباء يغسلون أيديهم قبل تناول وجبة
غسل اليدين والجسم بشكل مفرط
التحقق من أولياء الأمور أنه لم يرتكب خطأ
تكرار بعض العبارات في مضاعفات 2 أو 4
الشك قد تم القيام به بشكل صحيح
مطالبة الوالد بشراء ورق تواليت إضافي أو مواد تنظيف
جعل الآباء يغسلون أيديهم قبل تناول وجبة
غسل اليدين والجسم بشكل مفرط
التحقق من أولياء الأمور أنه لم يرتكب خطأ
تكرار بعض العبارات في مضاعفات 2 أو 4
الشك قد تم القيام به بشكل صحيح
تجنب لمس مقابض الأبواب والمقابض وما إلى ذلك
الحالات المشتركة أو المناطق المتضررة
الأداء المدرسي أو الرياضي
درجات الحضور والمشاركة الترفيهية
دقة التنظيم والتركيز
أوقات الوجبات
وقت النوم
النظافة الشخصية
الحالات المشتركة أو المناطق المتضررة
الأداء المدرسي أو الرياضي
درجات الحضور والمشاركة الترفيهية
دقة التنظيم والتركيز
أوقات الوجبات
وقت النوم
النظافة الشخصية
أسباب الوسواس القهري غير مفهومة تمامًا. هناك العديد من النظريات حول أسباب الوسواس القهري ، بما في ذلك:
الدوافع هي سلوكيات مستفادة ، والتي تصبح متكررة ومألوفة عندما ترتبط بالراحة من القلق.
الوسواس القهري يرجع إلى عوامل وراثية جينيه.
الدوافع هي سلوكيات مستفادة ، والتي تصبح متكررة ومألوفة عندما ترتبط بالراحة من القلق.
الوسواس القهري يرجع إلى عوامل وراثية جينيه.
التغيرات الكيميائية والهيكلية والوظيفية في الدماغ هي السبب.
المعتقدات المشوهة تعزز وتحافظ على الأعراض المرتبطة بالوسواس القهري.
من الممكن أن تتفاعل عدة عوامل لتحفيز تطور الوسواس القهري. قد تتأثر الأسباب الكامنة بشكل أكبر بأحداث الحياة المجهدة والتغيرات الهرمونية وسمات الشخصية
المعتقدات المشوهة تعزز وتحافظ على الأعراض المرتبطة بالوسواس القهري.
من الممكن أن تتفاعل عدة عوامل لتحفيز تطور الوسواس القهري. قد تتأثر الأسباب الكامنة بشكل أكبر بأحداث الحياة المجهدة والتغيرات الهرمونية وسمات الشخصية
علاجات الوسواس القهري
تتكون علاجات اضطراب الوسواس القهري عادة من الأدوية أو العلاج النفسي أو كليهما. الوسواس القهري يستجيب بشكل جيد للعلاج السلوكي المعرفي.
تتكون علاجات اضطراب الوسواس القهري عادة من الأدوية أو العلاج النفسي أو كليهما. الوسواس القهري يستجيب بشكل جيد للعلاج السلوكي المعرفي.
هذا النوع من العلاج إلى جانب الأدوية الموصوفة ، وعادة ما تكون مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للقلق ، يخفف من أعراض معظم الناس الذين يعانون من الوسواس القهري.
العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الوسواس القهري
قد يحدث العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الوسواس القهري في جلسات فردية أو جماعية أو عائلية. يمكن لمرضى الوسواس القهري تجربة بعض الراحة من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، وخاصة شكل يسمى التعرض والوقاية من الاستجابة.
قد يحدث العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الوسواس القهري في جلسات فردية أو جماعية أو عائلية. يمكن لمرضى الوسواس القهري تجربة بعض الراحة من خلال العلاج السلوكي المعرفي ، وخاصة شكل يسمى التعرض والوقاية من الاستجابة.
هذا يستلزم تعريض المريض تدريجيا إلى هاجس الخوف. على سبيل المثال ، إذا كان المريض مهووسًا بالنظافة ، فإنه يتعرض للأوساخ لزيادة كميات الوقت تدريجياً.
يساعد هذا المريض على تعلم أنماط وسلوكيات تفكير جديدة حول هوسهم بالتراب. على الرغم من أن هذا النوع من العلاج يستغرق الكثير من الجهد والممارسة ، إلا أن المكافأة هي نوعية حياة أفضل بكثير للمريض.
الفرضية الأساسية وراء التعرض والوقاية من الاستجابة هي أن الإكراه يسمح بوجود الهوس من خلال مقاطعة عملية التعود. عملية التعود هي ما يجعل الشخص أقل اهتمامًا بحدث معين بمجرد أن يشهد هذا الشخص نفس الحدث عدة مرات. على سبيل المثال ، إذا قام أصدقاؤك بإلقاء حفلة مفاجئة كل يوم ،
فستتوقف في النهاية عن الشعور بالدهشة والإثارة. بنفس الطريقة ، إذا لم يكن الإكراه موجودًا ، فسيصبح الهوس أقل إثارة للاهتمام حتى يختفي في النهاية. بمجرد إتمام الإكراه عن طريق الهوس ، يشعر الشخص بالراحة على المدى القصير من القلق. يخدم الارتياح في تعزيز الإكراه مثل المكافأة ،
ويصبح حلقة دائمة. ببساطة ، من دون إكراه ، فإن الهوس لن يحدث والعكس صحيح.
الادويه المستخدمه عادة في علاج الوسواس القهري هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهي مضادات الاكتئاب.
الادويه المستخدمه عادة في علاج الوسواس القهري هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، وهي مضادات الاكتئاب.
بعض الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ينتهي الامر بالكامل بعد العلاج. قد لا يزال البعض الآخر يعاني من الوسواس القهري ، ولكن بتخفيف كبير من أعراضهم.
جاري تحميل الاقتراحات...