ليس شرطا لانتفاعك بالفراغ زمن #الحجر_المنزلي الانتظام في فعالية علمية جماعية، بإمكانك أن تُنتج بجهد ذاتي.
جرب مثلا أن تقنع نفسك بالإقلاع عن الكذب نهائيا، أو تسعى لمعافاتها التام من مرض (اللقافة)، بحيث يروح الناس ويجيئون دون أن يقتلك التفكير فيهم أو يهرشك لسانك حتى تحقق معهم.!

وإن كنت زائغ البصر وتقتحم ببصرك كل ما يبلغه مدى الإبصار عندك دون أي تحفظ أو حياء، فإنك تستطيع التمرن على التحكم بعينيك بحيث لا تمتدان لجوال من يجاورك في طائرة او طاولة اجتماعات، أو في أغراض جارك إذا جمعكما المصعد.
وفي الجانب الباطني تستطيع العمل على التخلص من سوء الظن والكبر.

كذلك الأوهام التي تغطي بها فشلك (تقصير والديك معك، أمجاد جدك الخامس، حسد الناس لك، أنك معيون ومسحور .. الخ)
ربما تكون في داخل نفسك غير مقتنع بهذه الأعذار لكنك تبرر بها قعود همتك بك عما يجب أو ينبغي أن تكون عليه، فانفضها عنك في فترة #الحجر وفِرّ منها وكن واقعيا، وكفاك خداعا لذاتك

ويالتأكيد ستجد صعوبة بالغة أول أمرك في هذه التمارين، لكن مع الحزم والإصرار ستجد الأمر يسهل عليك شيئا فشيئا ختى تتم لك العافية والشفاء من هذه الرذائل، وتحمد الله كثيرا بعد ذَوق حلاوة التخلص منها.
وهذه الدورات الذاتية لن تجد من يعرضها عليك،إلا نفسك التي لا تجاملك في مكاشفتك يعيبك.

وكان السلف يشتغلون على أنفسهم في فعاليات ذاتية لمدة شهر أو شهرين أو أقل، ويخرجون منها بنتائج ملموسة وطيبة.
من الدَّورات السلوكية المجرَّب أثرها قولُ مكحول:
[ما أخلص عبد قطُّ أربعين صباحا؛ إلا ظهرتْ ينابيع الحكمة من قلبه على لسانه].
فبادر الآن وسجل نفسَك عند نفسِك في هذه الدورة.