جاء الوقت اللي تشترك في #صالتك_الرياضية ..
نقدم لك 12 تمرين مقترح باستخدام أشياء موجودة عندك في البيت??
التمرين 1⃣ : الدرج .. أداة رائعة لممارسة تمرين خفيف ..
نقدم لك 12 تمرين مقترح باستخدام أشياء موجودة عندك في البيت??
التمرين 1⃣ : الدرج .. أداة رائعة لممارسة تمرين خفيف ..
التمرين 2⃣ : استفد من الجدار بهذا التمرين البسيط..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 3⃣ : أدوات المطبخ لها استخدامات في #صالتك_الرياضية
التمرين 4⃣ : تمارين كثيرة تقدر تسويها باستخدام الكرسي.. هذا واحد منها..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 5⃣ : والطاولة ما نسيناها.. ونقترح لك هذا التمرين..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 6⃣ : إذا جلست عالكنب.. تذكر تسوي هذا التمرين اللطيف
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 7⃣ : المخدة مو بس للنوم.. تقدر تخليها أداة تمرين جيدة..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 8⃣ : تمرن بالباب.. بس تأكد إنك ما تكسره ?
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 9⃣ : أقرب كرسيين أو طاولتين.. تسوي بينها تمرين الأبطال..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين ? : تمرين جديد باستخدام السرير..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 11 : شارك في شغل البيت.. وتمرن بعصا المكنسة..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
التمرين 12 : وأنت شايل صينية التقديم.. تقدر تسوي هالتمرين الخفيف..
#صالتك_الرياضية
#صالتك_الرياضية
⛑ ولا تنسى تحافظ على سلامتك وسلامة اللي حولك وأنت تمارس هالتمارين..
وتأكد من ثبات الأدوات والأثاث.. وان ما في أحد حولك ممكن تصدم فيه بالغلط..
#صالتك_الرياضية
وتأكد من ثبات الأدوات والأثاث.. وان ما في أحد حولك ممكن تصدم فيه بالغلط..
#صالتك_الرياضية
??? إذا عندكم أثاث أو أدوات ثانية ممكن تسوي فيها تمرين.. شاركنا فيها..
وحاول ترسمها بيدك.. وأطلق خيالك الرياضي ?
#صالتك_الرياضية
وحاول ترسمها بيدك.. وأطلق خيالك الرياضي ?
#صالتك_الرياضية
جاري تحميل الاقتراحات...