الصحة
العافية
الصحة العقلية
العناية بالنفس
النظافة
التفكير الإيجابي
استجابة الجائحة
children entertainment
منقول جيد :
توصيات نفسية مهمة :
١ ٠ إعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته ، أصبحت الآن تعرفه بالفعل .
2 . لا تبحث عن عدد الموتى ، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية فتجنب ذلك .
توصيات نفسية مهمة :
١ ٠ إعزل نفسك عن الأخبار حول فايروس كورونا، فكل ما تحتاج إلى معرفته ، أصبحت الآن تعرفه بالفعل .
2 . لا تبحث عن عدد الموتى ، فهذه ليست مباراة لكرة القدم لكي تعرف النتيجة النهائية فتجنب ذلك .
3. لا تبحث عن معلومات إضافية على الإنترنت، لأنها ستضعف حالتك الذهنية .
4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، إذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالإكتئاب مثلاً .
4 . تجنب إرسال رسائل مرعبة ومحبطة، إذ أن بعض الناس ليس لديهم نفس القوة العقلية التي تملكها، فبدلاً من مساعدتهم، ستقوم بتنشيط الأمراض فيهم، كالإكتئاب مثلاً .
5 . إبحث عن ألعاب للترفيه عن الأطفال، وتبادل الأحاديث معهم وأروي القصص لهم .
٦ . حافظ على الإنضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافته أو تنبيه لكل شخص يعيش معك .
7 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي .
٦ . حافظ على الإنضباط في المنزل عن طريق غسل يديك ووضع لافته أو تنبيه لكل شخص يعيش معك .
7 . سيساعد مزاجك الإيجابي على حماية جهازك المناعي، في حين ثبت أن الأفكار السلبية تضعف جهازك المناعي .
8 . الأهم من كل ذلك ، أن تؤمن إيمانا راسخا بأن هذا الوباء سوف يمر وسنكون جميعاً في أمان .
كن إيجابيا ... و كن آمنا
كن إيجابيا ... و كن آمنا
جاري تحميل الاقتراحات...