علاقة الرجيم بسلوك الانسان.
السلوك هو حالة التفاعل الذي يحدث بين الكائن الحي وبيئته وعالمه الخارجي.
#تحدي_90_يوم
#الكيتو
#الحجز_المنزلي
#الحلقه_الاخيره
السلوك هو حالة التفاعل الذي يحدث بين الكائن الحي وبيئته وعالمه الخارجي.
#تحدي_90_يوم
#الكيتو
#الحجز_المنزلي
#الحلقه_الاخيره
سلوك الانسان له ثلاثة جوانب وهي:
١- الجانب المعرفي: هو العمليات العقلية والمعرفية التي يستخدمها الشخص لتصور الأحداث التي حوله، و تفاعله معها ( معرفتك بفوائد الاكل الصحي معرفتك بمضار التدخين ومعرفتك بمضار السكر و..... ).
#كيتو_دايت
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
١- الجانب المعرفي: هو العمليات العقلية والمعرفية التي يستخدمها الشخص لتصور الأحداث التي حوله، و تفاعله معها ( معرفتك بفوائد الاكل الصحي معرفتك بمضار التدخين ومعرفتك بمضار السكر و..... ).
#كيتو_دايت
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
٢- الجانب الحركي: هو كل الاستجابات الجسدية التي تظهر للفرد بسبب تعرضه لحافز معين.
( امامك صحن بقلاوة او علبة بيبسي هذه المحفزات امامك ولكن ردة فعلك هو الجانب الحركي من السلوك).
#الحجر_المنزلي
#كيتو_دايت
#تحدي_90_يوم
( امامك صحن بقلاوة او علبة بيبسي هذه المحفزات امامك ولكن ردة فعلك هو الجانب الحركي من السلوك).
#الحجر_المنزلي
#كيتو_دايت
#تحدي_90_يوم
٣- الجانب العاطفي: هو الحالة العاطفية التي يعيشها الفرد خلال استجاباته السلوكية للمنبهات المختلفة، مثل الشعور بالسعادة ، أو الراحة أو عدم الارتياح لمحفز آخر.
(مثل اعتقاد البعض اذا دخن بعد الاكل يشعر براحه او اذا احتسى القهوه مع قطعه الدونات بالسكر يشعر بمتعه وهكذا)
(مثل اعتقاد البعض اذا دخن بعد الاكل يشعر براحه او اذا احتسى القهوه مع قطعه الدونات بالسكر يشعر بمتعه وهكذا)
انواع السلوك :
١- السلوك المتجاوب: هو السلوك الذي يحكمه المحفز السابق له ، مثل قطع البصل والدموع في العينين ، ويمكن اعتبار هذا النوع من السلوك أقرب إلى السلوك اللاإرادي.
#كيتو_دايت
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
١- السلوك المتجاوب: هو السلوك الذي يحكمه المحفز السابق له ، مثل قطع البصل والدموع في العينين ، ويمكن اعتبار هذا النوع من السلوك أقرب إلى السلوك اللاإرادي.
#كيتو_دايت
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
٢- السلوك الإجرائي: سلوك ينتج عن الاستجابات التي يتم تحديدها بواسطة عوامل اجتماعية واقتصادية وتعليمية ودينية. وهذا السلوك هو الذي تركز عليه لانك تستطيع تغيره ( الاكل، النوم، الرياضه، التدخين).
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
#كيتو_دايت
#الحجر_المنزلي
#تحدي_90_يوم
#كيتو_دايت
راقب افكارك، لانها ستصبح كلمات
راقب كلماتك، لانها ستصبح افعال
راقب افعالك لانها ستتحول الى عادات
راقب عاداتك لانها تكون شخصيتك
راقب شخصيتك، لانها ستحدد مصيرك
#الحجر_المنزلي
#كيتو_دايت
#تحدي_90_يوم
راقب كلماتك، لانها ستصبح افعال
راقب افعالك لانها ستتحول الى عادات
راقب عاداتك لانها تكون شخصيتك
راقب شخصيتك، لانها ستحدد مصيرك
#الحجر_المنزلي
#كيتو_دايت
#تحدي_90_يوم
اعلم ان عاداتك في اكلك ونومك ونشاطك التي تربية وتعودت عليها تستطيع تغيرها وغالبا اي عادة تحتاج الي ٣٠ يوم لتغيرها.
فدرب نفسك على الالتزام بالسلوك الصحي وترك السلوك الغير صحي . فأنت تستطيع.
#الحجز_المنزلي
#تحدي_90_يوم
#كيتو_دايت
فدرب نفسك على الالتزام بالسلوك الصحي وترك السلوك الغير صحي . فأنت تستطيع.
#الحجز_المنزلي
#تحدي_90_يوم
#كيتو_دايت
جاري تحميل الاقتراحات...