((1)) ((ثريد)) من كم يوم يوم نيويورك تايمز نشرت مقال فيه نصائح لكيفية القعدة في البيت من غير مرقة ومواجهة العزلة وكاتب المقال هو رائد فضاء إسمه سكوت كيلي قضى سنة كاملة معزول في مهمة محطة الفضاء الدولية ومن خلال تجربته دي بيقدم لينا شوية نصايح من واقع تجربته حابب أتشاركها ❤
((2)) أول حاجة الراجل بيشوف إنه لازم تعمل جدول زمني لنفسك فيهو بالظبط المهام اللي مفروض تنجزها والبتستغرقك سواء كانت ساعة او 2 او 8 لأنه الوقت من غير تنظيم فهو بعزقة وهياكلك ساي وما ليهو نهاية
((3)) لازم تحدد بالظبط الوقت الهتشتغل فيه والما هتشتغل فيه لأنك لو ما عملت كدة فاليوم كله هيكون شغل فلازم تكون عارف وقت الراحة والفراغ وتديه حقه زي التليفزون او البلايستيشن أو إلخ وعلى حسب وصفه بيقول إنه حضر مسلسل Game of thrones مرتين خلال الفترة القعد فيها في مهمته 😂
((4)) ثم ذكر إنه مع الوقت وحبسته في الفضاء بقى مفتقد جدآ الطبيعة للشمس والشجر وحتى أصوات الناموس والخروج لأماكن اللعب ل لدرجة حتى إنه حاول يزرع ورد وزملائه في المحطة كانوا بيشغلوا ليهو صوت أمواج بحر وصوت طيور ودة كان بيحسسه انه رجع الأرض وطلع من النطاق الهو فيهو والحيز المغلق 😅
((5)) بيقول كمان إنه لازم يكون ليك هواية في الوقت دة زي القراءة مثلآ أو الأعمال اليدوية أو محاولة تعلم شيء جديد زي العزف مثلآ (بالإضافة لأنه أي هواية فيها تدريب وتقدم في المستوى الإنسان بيخش فيها دي من شأنها إنه تشبع ذاته وتحسسه بالإنجاز وتقدمه وتديه الثقة ومردود ينفعه فيما بعد)
((6)) من الحاجات المهمة بيقول إنه ضروري جدآ إنك تكون متواصل يومي مع الأشخاص المهمين في حياتك ولو هما ما في نفس المكان كلمهم video call حسب وصفه بيقول إنه فكرة إنه زول ساكن بعيد عن حيزك وعارف كل شي عنك وأنت عارف كل شي عنه ومتواصلين دي بتساعد الإنسان وصحته كتير جدآ
((7)) كتابة مذكراتك ... من الحاجات المهمة الكان بيشوفها إنه ضروري جدآ إنه الإنسان يدون ويكتب ويسجل الحاجات البتحصل معاهو يوميآ والمقصود هنا ما الأشياء البتقابلك يوميآ الروتينية وكدة وإنما أفكارك عن البيشهده العالم في اللحظات التاريخية المؤثرة دي وتدوين رأيك الشخصي
((8)) أخيرآ الراجل بيقول :- إنه الحياة في الفضاء علمته يعني شنو علم ويعني شنو تنفيذ كلام العلماء والمهندسين والدكاترة وإنه يسمع كلام الخبراء لأنه لولاهم ولولا تعليماتهم لكان هلك في الفضاء لو أتبع أي تعليمات من راسه أو من السوشيال ميديا بدون علم
((9)) أخيرآ وأخر حاجة قالها إنه هو شايف إنه الأزمة العايشة العالم حاليآ بيخلينا ندرك إنه إحنا جزء من عالم واحد متواصل مع بعضه بيواجه نفس المشكلة وهذا العالم يتجاوز فكرة الحدود البتفصل البلاد عن العالم زي ما هو نفسه لما كان بيشوف كوكب الأرض ككل متصل ببعضه وكتلة واحدة
(10) أخر جملة قالها إنه غسل يدك قدر ما تستطيع 😁
جاري تحميل الاقتراحات...