#ثريد
كيف نتعامل مع مخاوف الأطفال والقلق المتعلق بفيروس كورونا المستجد COVID-19؟
نصائح مختصرة مترجمة
فضل ? التغريدة إذا كنت مشغول لقراءة الثريد لاحقا
كيف نتعامل مع مخاوف الأطفال والقلق المتعلق بفيروس كورونا المستجد COVID-19؟
نصائح مختصرة مترجمة
فضل ? التغريدة إذا كنت مشغول لقراءة الثريد لاحقا
مع بلوغ مرض الفيروس التاجي – كورونا المستجد (COVID-19) أبعاداً وبائية، يتزايد قلق العديد من أطفال العالم إزاء ما يعنيه هذا بالنسبة لصحتهم وسلامتهم وصحة أصدقائهم وعائلاتهم
فالأعداد المتغيرة باستمرار من الناس المتأثرين بالفيروس والوضع الحالي يعني الحياة اليومية للعديد من الأطفال تتأثر بشكل أو آخر، حيث يتم تعليق الدراسة وتأجيل الرحلات المدرسية والبطولات الرياضية والعطلات العائلية أو إلغاؤها
قد يكون لدى جميع الأطفال مستوى مرتفع من القلق، وبعض الذين يشعرون بالقلق عادة قد يكون مهووس أكثر حول غسل اليدين أو الإصابة بالمرض.
يقول الخبراء أن هناك طرقًا للتعامل مع هذا الخوف لمساعدة الأطفال على الشعور بالأمان وإبلاغهم بطريقة مناسبة.
يقول الخبراء أن هناك طرقًا للتعامل مع هذا الخوف لمساعدة الأطفال على الشعور بالأمان وإبلاغهم بطريقة مناسبة.
١.كن صادقًا وهادئًا
قال إيلي ليبويتز ، أستاذ في مركز دراسات الأطفال بكلية ييل للطب: يجب ع الأطباء وأولياء الأمور تذكير الأطفال أن هناك الكثير من البالغين الذين يعملون بجد للحفاظ على سلامتهم، ومن المهم للبالغين الانتباه ليس فقط لما يقولونه للأطفال ولكن أيضًا كيف يقولون ذلك
قال إيلي ليبويتز ، أستاذ في مركز دراسات الأطفال بكلية ييل للطب: يجب ع الأطباء وأولياء الأمور تذكير الأطفال أن هناك الكثير من البالغين الذين يعملون بجد للحفاظ على سلامتهم، ومن المهم للبالغين الانتباه ليس فقط لما يقولونه للأطفال ولكن أيضًا كيف يقولون ذلك
أكد د. إيلي على أهمية الحديث عن الفيروس "بطريقة هادئة وواقعية" بدلاً من القلق. وأشار إلى أنه "إذا كنت تبدو خائفا أو متوترا أو أن صوتك يشير إلى أنك خائف حقا ، فإن الطفل سوف يمتص ذلك ويشعر بالقلق أيضا"
تنطبق هذه النصيحة أيضًا عندما يناقش البالغون القضية فيما بينهم. يجب أن يكونوا على دراية بأن "الأطفال يستمعون" ويلتقطون أي قلق أو ذعر يعبر عنه الكبار. يمتص الأطفال معلومات حول هذا الفيروس من الإنترنت ووسائل الإعلام والأصدقاء والمعلمين وأماكن أخرى.
يقترح ليبويتز سؤال الأطفال عما سمعوه بالفعل ، مما يوفر فرصة لتصحيح الشائعات والمعلومات غير الدقيقة.وقال "قد يكون لدى الطفل شعور متضخم للغاية بما هو الخطر الفعلي. على سبيل المثال ، قد يعتقدون أن أي شخص يصاب بالفيروس يموت".
٢. تصحيح المعلومات الخاطئة
يقول د. ليبويتز أن على البالغين أن يعلموا الأطفال أن ليس كل ما يسمعونه من الأصدقاء أو على الإنترنت "صحيح بالضرورة".
ويمكن للوالدين استخدام المعرفة الأساسية التي يمتكلها الأطفال بالفعل.
يقول د. ليبويتز أن على البالغين أن يعلموا الأطفال أن ليس كل ما يسمعونه من الأصدقاء أو على الإنترنت "صحيح بالضرورة".
ويمكن للوالدين استخدام المعرفة الأساسية التي يمتكلها الأطفال بالفعل.
وأشار إلى أن جميع الأطفال على علم بالمرض. وقال "إنهم يعرفون أن الناس يمرضون بهذا المرض و انهم عرضة للاصابة به ، لذا يمكنك إخبارهم أن هذا مرض مثل الأنفلونزا بشكل اسوء قليلا.
وقال ليبويتز إنه يجب تشجيع الأطفال على الذهاب الى الذين يثقون بهم ، مثل طبيب الأطفال أو أحد الوالدين أو المعلم و سؤالهم عن الأسئلة التي تقلقهم ، فهم الأشخاص القادرون على تزويدهم أدق المعلومات
على الرغم من أنه من المفيد والملائم أن تطمئن من حولك ، ينصح د. فاسلر بعدم تقديم وعود غير واقعية. وقال "من الجيد أن تخبر الأطفال بأنك ستتعامل مع كل ما يحدث، حتى لو كان ذلك يعني تغيير خطط السفر أو جداول العمل، ولكن لا يمكنك أن تعده بأنه لن يمرض أحد في دولتك أو مجتمعك
٣. الحفاظ على العادات الصحية
قال ليبويتز إن الأطباء وغيرهم من البالغين يمكنهم إخبار الأطفال بطريقة مناسبة لأعمارهم عن كيفية انتقال الفيروس وما هي الأعراض ، ولكن من المهم التأكيد على أن معظم المرضى ليس لديهم فايروس كورونا المستجد.
قال ليبويتز إن الأطباء وغيرهم من البالغين يمكنهم إخبار الأطفال بطريقة مناسبة لأعمارهم عن كيفية انتقال الفيروس وما هي الأعراض ، ولكن من المهم التأكيد على أن معظم المرضى ليس لديهم فايروس كورونا المستجد.
وقال أود أن أوكد على أن الاشخاص الاشد مرضا وتأثرًا بكورونا هم كبار السن الذين يعانون من امراض مسبقا ، وليس الشباب الأصحاء
اتباع الإرشادات مهمة للمحافظة على صحتك بما في ذلك تغطيه السعال بمنديل بدلاً من يدك والغسيل مع الصابون لليد.
اتباع الإرشادات مهمة للمحافظة على صحتك بما في ذلك تغطيه السعال بمنديل بدلاً من يدك والغسيل مع الصابون لليد.
وقال ليبويتز إنه من المهم أيضًا في هذا الوقت أن يحافظ الأطفال على عادات صحية - الحصول على ما يكفي من النشاط البدني والنوم ، وتناول الطعام بشكل جيد ، - لأن هذا العادات الصحية تساعد في تقليل مستويات القلق. وقال إن التنفس العميق وتمارين الاسترخاء العضلي يمكن أن تساعد أيضًا.
يقترح د.ليبويتز أيضًا الحفاظ على إظهار الدعم والقبول للقلق الذي يظهره الاطفال ،و التأكيد بما يشعرون به ، بالإضافة إلى إشعارهم كوالدين بثقتهم بهم بأنهم يستطيعون التعامل مع الشعور بعدم الارتياح احيانا ،و يمكنهم التعامل مع بعض القلق
مع قبول أن الطفل قد يكون قلقاً، فمن المهم عدم تشجيع التجنب المفرط أو استراتيجيات التكيف غير الصحية للتغلب على المشاكل. ويتفق د.فيسلر وليبوفيتز على ضرورة تقييم الأطفال الذين يشعرون بالقلق الشديد أو الانشغال بالمخاوف بشأن الفيروس التاجي بالاستعانة بمتخصص في مجال الصحة النفسية
وهناك علامات تشير إلى أن الطفل قد يحتاج إلى مساعدة إضافية مثل صعوبة في النوم أو النوم المستمر ،الأفكار أو المخاوف السلبية، أو سلوكيات قهريه ، أو التردد
وقال فاسلر إن الخبر الجيد أن معظم الأطفال مرنون وسيتكيفون ويتأقلمون ويواصلون حياتهم
وقال فاسلر إن الخبر الجيد أن معظم الأطفال مرنون وسيتكيفون ويتأقلمون ويواصلون حياتهم
ترجمة بتصرف فريق توازن
أ.أفراح المطيري
مراجعة: أ. مجد الناصر
المرجع @Medscape
ولا تنسونا من صالح دعاؤكم
أ.أفراح المطيري
مراجعة: أ. مجد الناصر
المرجع @Medscape
ولا تنسونا من صالح دعاؤكم
جاري تحميل الاقتراحات...