@iMgrni1 يا سلام عليك يا قرني واحب ازيد برضو على نقطة دائرة النوم (Sleep Cycle) وتلعب دور مهم في انه الواحد يقوم مصحصح او تعبان لأن الإنسان وقت النوم يمر بـ ٥ مراحل 1-2 Light Sleep نوم خفيف
3-4 Deep Sleep نوم عميق
5 REM Sleep (rapid eye movement sleep) ومعناه حركة العين السريعة

@iMgrni1 الان عشان تقوم مصحصح لازم تقوم وانت في المرحلة ١-٢، واذا صحيت في ٣-٤ حتحس بالتعب وتحس انك ما اكتفيت نوم اما المرحلة ٥ هي يُقصد بها لمن تكون قاعد تحلم وفي نشاط في دماغك شغال فا عينك تتحرك بسرعة، واذا راقبت احد نايم ويحلم حتلاحظ الشي هذا

@iMgrni1 طبعاً الدائرة شغالة طول منت نايم ولو تلاحظ سبحان الله الا وتتحرك وانت نايم مو ضروري يتغير مكانك بس تقلب ع الناحية الثانية او اي شي المهم تتحرك وفي ذي اللحظة لمن تتحرك انت تكون دخلت المرحلة الخفيفة ١-٢ ولو صحيت فيها حتكون مصحصح.
طيب كيف تصحى في المرحلة الخفيفة ؟!!!
اقولك كيف

@iMgrni1 في برنامج عظيم جداً اسمه Sleep Cycle موجود على ابل واندرويد وببلاش مع انه في بعض المميزات بفلوس لكن ما تهمك اللي يهمك انك تحدد في البرنامج متى تبغى تصحى وكيف تكون وضعية جوالك وتضغط Start طبعا البرنامج العجيب هذا يسمع تحركاتك وشخيرك فا لمن تحدد الوقت اللي تبغى تصحى فيه (١)