سأتحدث في هذه السلسلة عن أهمية البحث عن وفهم #الاضطرابات_النفسية وخطورة الاعتماد الكلي على #صناع_المحتوى حتى وإن كانوا يحملون شهادة جامعية في التخصص!
لذلك أرجوا اعطاء هذه السلسلة أكبر قدر من الاهتمام فأنا هنا بصدد #التوعية_النفسية ولست بصدد توزيع أمل كاذب أو معلومات مغلوطة!!
لذلك أرجوا اعطاء هذه السلسلة أكبر قدر من الاهتمام فأنا هنا بصدد #التوعية_النفسية ولست بصدد توزيع أمل كاذب أو معلومات مغلوطة!!
كما أرجو دعمي من قِبل أصحاب الصوت المسموع والكلمة الموثوقة?
@fayez_malki
@NawalAlhawsawi
@AlsanosiRshad
@A_AlHadi
@drsaeedassiri
@Alghamdi97
@DrAlnaami
@DrIbrahimhamdi
@alnemi1
@SerajAlghamdi
@NSDAP1889
@LabeebHub
@AlaqeelMe
@MutlaqHPM
@Bassemkurdi
@Mensa09
@fayez_malki
@NawalAlhawsawi
@AlsanosiRshad
@A_AlHadi
@drsaeedassiri
@Alghamdi97
@DrAlnaami
@DrIbrahimhamdi
@alnemi1
@SerajAlghamdi
@NSDAP1889
@LabeebHub
@AlaqeelMe
@MutlaqHPM
@Bassemkurdi
@Mensa09
علماً بأنني لست طبيبة ولا اخصائية نفسية، وانما احد الناجين من #الوسواس_القهري و #الاكتئاب.
حاربتهما بالعلم والطب الحديث والعمل على تثقيف نفسي وفهم ماهية كلاً من #الوسواس_القهري و #الاكتئاب وطرق علاجه ونسب الشفاء منه وأنواعه وأسبابه!!
حاربتهما بالعلم والطب الحديث والعمل على تثقيف نفسي وفهم ماهية كلاً من #الوسواس_القهري و #الاكتئاب وطرق علاجه ونسب الشفاء منه وأنواعه وأسبابه!!
وانا حين أصرح بذلك؛ فهو لمعرفتي بشعور الرغبة برؤية شخص قد تجاوز الألم الذي يمر به من يعاني من #الوسواس_القهري أو #الاكتئاب في حين أننا نعيش في مجتمع مغلق يعتبر الاضطرابات النفسية عيباً ووصمة عار تلازم الانسان طوال حياته. مما جعل العلاج المتوفر بالأصل صعب المنال لكثير من الناس!!
لذلك أريدك أن تعلم عزيزي القاريء أنه قد يكون أحدهم ذو شهرة واسعة في مواقع التواصل الاجتماعي ويحمل شهادة علمية في التخصص، ولكن يملك نظره عامة عن الموضوع ويجهل تفاصيل دقيقة كثيرة قد تفيدك أنت.. لكنه يمنعها من الوصول إليك لأنه ببساطة لا يعرفها أو لا يريد معرفتها!!
وحين يجد شخص يخالف "رأيه الشخصي" ويشاركه المعلومة الصحيحة، تأخذه العزة بالإثم فيكذبك ويغلطك استناداً لما يملك من نجاح بالشهرة أو بالشهادة الجامعية الحاصل عليها!!!
وهذا ما يُعرف بالهجوم على الخبرة أو Attack on Experience
وقد يندمج مع ما يُعرف بداننج- كروجر ايفيكت Dunning-Kruger Effect وهو انحياز معرفي يعتقد صاحبه أنه أعلم وأعرف من غيره بأمر ما والمبالغة في تقدير ذاته ومعرفته!
وسأقص عليك عزيزي القاريء موقف حصل لي مع شخص من هذا القبيل ??
وقد يندمج مع ما يُعرف بداننج- كروجر ايفيكت Dunning-Kruger Effect وهو انحياز معرفي يعتقد صاحبه أنه أعلم وأعرف من غيره بأمر ما والمبالغة في تقدير ذاته ومعرفته!
وسأقص عليك عزيزي القاريء موقف حصل لي مع شخص من هذا القبيل ??
فقد حصل ذات يوم أن تواصل معي في تويتر أحد مقدمي #بودكاست يُعنى بالتوعية ب #الصحة_النفسية. طلب مني أن أتحدث عن تجربتي مع #الوسواس_القهري.
حين تواصل معي أعتقدت أنه قام بأقل مجهود منه وهو البحث عني قليلاً ف هاشتاق #الوسواس_القهري أو حتى قراءة مُعرِّفي في صفحتي!!
حين تواصل معي أعتقدت أنه قام بأقل مجهود منه وهو البحث عني قليلاً ف هاشتاق #الوسواس_القهري أو حتى قراءة مُعرِّفي في صفحتي!!
بدأ اللقاء وبدأت بسرد القصة له من البداية وكيف تغلبت على الوسواس القهري مرتين حيث أصابني في المرة الأولى عام ٢٠١٠ ثم اختفى وعاد مرة أخرى عام ٢٠١٧!!
شرحت له ماهو #الوسواس_القهري وكيف يعمل في دماغ المصاب به وكيفية التغلب عليه عن طريق العلاج السلوكي التعرض ومنع الاستجابة وطرق أخرى!
شرحت له ماهو #الوسواس_القهري وكيف يعمل في دماغ المصاب به وكيفية التغلب عليه عن طريق العلاج السلوكي التعرض ومنع الاستجابة وطرق أخرى!
لكنه بدى لي وقتها أن ذلك الشخص لم تعجبه فكرة أن #الوسواس_القهري قابل للإختفاء والعلاج!! حاول مقاطعتي مراراً وإنهاء الحوار. تحول الحوار لأشبه بالاستجواب عن "الأفعال القهرية" التي كنت أفعلها وقت اصابتي بالوسواس!!
ورغم أني أكدت له أن النوع الذي أصابني لا يحتوي على أفعال حركية قهرية وانما هو مجرد أفكار قهرية في عقل المصاب بها وهو ما يعرف ب ال Pure-O
إلا أنه أصر على أن اقدم له اجابة تدلل على أي "فعل" قهري عانيت منه!
ثم أنتهى الحوار واللقاء.
ثم بعث لي في اليوم التالي هذه الرسالة:
إلا أنه أصر على أن اقدم له اجابة تدلل على أي "فعل" قهري عانيت منه!
ثم أنتهى الحوار واللقاء.
ثم بعث لي في اليوم التالي هذه الرسالة:
وقتها بدى لي وكأن صاحب #البودكاست يزدري ويمقت فكرة أن يُشفى الشخص من #الوسواس_القهري. بدى لي أنه لا يعلم عن الوسواس القهري سوى الفكرة المستهلكة المنتشرة بين الناس التي تختزل #الوسواس في الافراط في غسل الأيدي والصلاة!!!
علماً بأن الروابط التي في رسالته تُعرِّف الوسواس القهري بشكل مبسط وتحتوي على معلومات ذكرتها له أنا في اللقاء!
والمشكلة الأعظم أنه بدى لي أنه لم يقرأ محتوى الروابط التي ارسلها لي فهي تتحدث بوضوح عن أنواع #الوسواس_القهري ذات الأفعال القهري والأفكار القهرية!!
والمشكلة الأعظم أنه بدى لي أنه لم يقرأ محتوى الروابط التي ارسلها لي فهي تتحدث بوضوح عن أنواع #الوسواس_القهري ذات الأفعال القهري والأفكار القهرية!!
ما آلمني حينها هو اعتماد الكثيرين من الناس على مشروعه في التوعية ب #الصحة_النفسية عن طريق #البودكاست!!
هذا مثال بسيط عزيزي القاريء على أهمية البحث وسؤال المختصين والأطباء. اياك أن تأخذ المعلومة وتهرول بها معتمداً على شخص قالها أو كتبها!! ابحث دائماً عن المصدر!!
هذا مثال بسيط عزيزي القاريء على أهمية البحث وسؤال المختصين والأطباء. اياك أن تأخذ المعلومة وتهرول بها معتمداً على شخص قالها أو كتبها!! ابحث دائماً عن المصدر!!
ف #الوسواس_القهري يأتي فعلاً كنوبات قد تكون مستمرة مزمنة وبالعلاج الدوائي والسلوكي يتم التحكم بها، أو أن تأتي وتختفي للأبد أو تعود حسب اختلاف الاشخاص والظروف المحيطة بالمصاب
وتسمى هذه النوبات ب Episodic Courses of OCD
وتسمى هذه النوبات ب Episodic Courses of OCD
لذلك يجب على العامل في مجال #التثقيف_الصحي و #التوعية_النفسية أن يكون على اطلاع دائم وقراءة مستمرة، ولا يكتفي بأول جملة مكتوبة في صفحات الانترنت والتي تقول أن "الوسواس القهري مرض "مزمن""!! قد يكون مزمن لبعض الحالات ولكنه ليس مزمن لجميع المصابين به!! فهناك تباين في نسب الشفاء!
لذلك أرجو منك عزيزي القاريء أن تذهب الان للبحث في الانترنت عن #الوسواس_القهري.
ستجد جميع الصفحات عربية أو انجليزية تصفه بأنه اضطراب "مزمن".هذا كلام صحيح ولا غبار عليه! لكنه ليس مزمن كالسكري مثلاً لا شفاء منه!!
فالوسواس القهري أنواع، وهو قد يكون مزمن وقد يُشفى منه المصاب تماماً
ستجد جميع الصفحات عربية أو انجليزية تصفه بأنه اضطراب "مزمن".هذا كلام صحيح ولا غبار عليه! لكنه ليس مزمن كالسكري مثلاً لا شفاء منه!!
فالوسواس القهري أنواع، وهو قد يكون مزمن وقد يُشفى منه المصاب تماماً
وفي الأسفل بعض من المصادر العلمية من مجلات علمية طبية تؤيد هذا الكلام!
عزيزي القاريء، أريدك أن تعلم جيداً أن التغيير يبدأ منك وبك!! فلا تعتمد على أحد يقدم لك المعلومات على طبق من ذهب.
فحين تُشخص بأي عارض صحي، أقرأ، أسأل، أستشر أكثر من مختص كي تفهم أنت حالتك ولا تسمح لجاهل أو ضيق أفق أن يمنع عنك معلومة لمجرد أن المعلومة لا توافق "رأيه الشخصي"!
فحين تُشخص بأي عارض صحي، أقرأ، أسأل، أستشر أكثر من مختص كي تفهم أنت حالتك ولا تسمح لجاهل أو ضيق أفق أن يمنع عنك معلومة لمجرد أن المعلومة لا توافق "رأيه الشخصي"!
حتى المعلومات التي أكتبها أنا عن #الوسواس_القهري! خذها وانطلق مسرعاً بها إلى طبيبك أو الاخصائي النفسي الذي تتعالج معه وأسأله عن مصداقيتها! استشر أكثر من مختص كي تفهم وتحكم أنت على الأمور.اياك والانبهار بعدد المتابعين أو عدد المشاهدات فذلك لا يعني لك شيئاً!! المهم هو معرفتك أنت!
انتهى ?
جاري تحميل الاقتراحات...