وسط زحمة الأشغال و الضغط الذهني هناك ممارستان تمنحانك الشعور بالراحة و تحسن التفكير الإبداعي بشكل ملحوظ في نفس الوقت هما:
١- المشى
٢- القيلولة

عام 2015 قامت باحثون بجامعة ستانفورد بدراسة تاثير (المشي) على إنتاج أفكار ابداعية فأعطوا الطلاب أسئلة تقيس وفرة الأفكار الجديدة فوجدوا أن الطلاب الذين يخوضون الاختبار بعد المشي على السير الكهربائي أو في الهواء الطلق يحققون درجات أعلى من الطلاب الذين يخوضون الاختبار و هم جلوس.

أحد أشهر علماء الرياضيات (William Rowan Hamilton) طور معادلته الشهيرة في القرن التاسع عشر الميلادي و هو يسير مع زوجته على ضفاف قناة إيرلندا الملكية و قد عبّر عن ذلك بقوله (لقد لمعت فكرة في عقلي فجأة أثناء سيري في الخارج مع زوجتي)..

كذلك فإن أخذ (قيلولة) وسط النهار تُحسن القدرة على تذكر المعلومات و التحكم بالمشاعر بشكل كبير ، و هذا ما وجده باحثون في جامعة (Düsseldorf) الألمانية عام 2008 بعد أن اختبروا قدرة الطلاب على تذكر 30 كلمة غير مألوفة بعد رؤيتها لمرة واحدة فقط خلال دقيقتين.

فكانت النتيجة أن الطلاب الذين يحصلون على فرصة للقيلولة قبل خوض الامتحان يحققون نتائج أعلى في اختبار تذكر الكلمات..