تشرفت خلال الفترة الماضية بحضور #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم في #الرياض والتي سعدت كما سعد زملائي الحضور بما قدمه الأستاذ القدير @Alqasem111 في الدورة من درر ونصائح أعتبرها جداً مؤثرة وفيما يلي سأسرد في التغريدات التالية مختصراً لبعض هذه الدرر الثمينة للأستاذ عبدالله ..
معرفة الإنسان لذاته ، وتقديره لها هو أول عناصر النجاح والسيطرة على مشاعري والعيش بإيجابية فالحياة لاتخلو من المنغصات ولكن كلما كنت قوياً بذاتي استطعت مواجهة كل الصعوبات .. #تقدير_الذات #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
#الذكاء_العاطفي هو قدرتنا على معرفة وتقدير وتحفيز مشاعرنا ومشاعر الآخرين وإدارة انفعالاتنا وعواطفنا بشكل متميز ..
#دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
#دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
#الوعي_بالذات من أهم مقومات النجاح العاطفي .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
تقييم ودراسة التجارب الصحيحة وقراءتها بشكل صحيح هو مايحدث الفرق ويجعل الأنسان يستطيع أن يكون واعياً بما يدور حوله ويستطيع فهم مشاعره ومشاعر الآخرين #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
عناصر #نموذج_مرسيدس مكونات قرارات ومشاعر الإنسان هي ثلاثة (أفكار ، سلوك ، مشاعر) وهذه العناصر هي المؤثرات على بعضها لخلق الحالة العاطفية والمشاعر المنبثقة منها .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
#العقل إذا واجه حالتين متناقضتين يتقبل ويحلل الحالة المستمرة ويعيشها وسيطرتنا على أفكارنا تجعلنا نعيش بإيجابية أكثر .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
لا تسعى للتخلص من #الشعور_السلبي ولكن اسع إلى اكتساب الشعور الإيجابي ليغلبه ولتستطيع العيش بسعادة دائمة حتى في ظل الظروف الصعبة .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
خذ من #القلق مايدفعك للعمل ، ومن #الحزن مايشعرك بإنسانيتك ، ومن #الغضب مايبعدك عن التبلد .. خذ من كل مشاعرك بقدر لأنه لابد من أن نشعر ولكن بقدر معين وتوازن يجعلنا نعيش حياة سعيدة .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
لا تعتبر أن #المشكلة هي الجزء الوحيد في حياتك بل وسع دائرة تركيزك على الأمور الجميلة والجوانب الأخرى لتسعد .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
تقنية السؤال المعكوس عند تكون شعور أو تساؤل سلبي مباشرة عكس السؤال في أذهاننا إلى إيجابي وتكرار هذه العملية يساعد بشكل كبير على انتشال #السلبية من أعماقنا .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
تصنع #الابتسامة المتكرر يساعدك على أن تكون مع مرور الوقت ابتسامتك حقيقية وتنعكس على شعورك الداخلي ب #السعادة .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
علينا أن نبقي قيمة #العطاء في أنفسنا ولا نقطعها لعدم تقدير الآخرين ولكن بإمكاننا أن نتوقف عن إعطاء من لا يستحق إذا كان ذلك يضر دواخلنا .. فالعطاء قيمة جميلة والله يكافئ بها فوق ما نتوقع .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
10% من حياتنا تتشكل من خلال الأحداث التي نواجهها و 90% من حياتنا تتشكل من خلال ردة فعلنا تجاه هذه الأحداث .. نظرية ستيفن كوفي 10/90 .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
نستطيع #الاسترخاء من خلال ثلاث أركان (الجلسة الصحيحة ، إرخاء جميع العضلات ، #التنفس_العميق) وطريقة التنفس بالشهيق عن طريق البطن وسحب أكبر كمية من الهواء ثم اخراجه ببطء وتكرار العملية .. #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
محبتك للخير لمن تحب ورغبتك الدائمة في أن يكون سعيداً من أسمى معاني #الحب #دورةالذكاءالعاطفي_القاسم
الدورة مليئة جداً بكل مايسعدنا ولكن هذا مااستطعت نقله لكم .. أسأل الله أن يسعدكم في الدارين ،، ويملأ حياتكم إيجابية وفرحاً ومحبة .. دمتم بخير وصحة وعافية ..
وشكراً للأستاذ القدير عبدالله القاسم @Alqasem111 على كل ماقدمه لنا في هذه الدورة ..
وشكراً للأستاذ القدير عبدالله القاسم @Alqasem111 على كل ماقدمه لنا في هذه الدورة ..
جاري تحميل الاقتراحات...