الناس ما تعرف كيف لازم تاكل اذا دخلت النادي طريقة عملية جدا ( ٩:٢٠ ) يستعملها المدرب جيف كاڤالير من ٢٠ سنة ! تختصر عليك طريقة اكلك للوجبات وسهله جدا
الي ما يعرف المدرب جيف كافلير بدأ كمعالج بدني ومدرب قوى وتوازن لفريق New York Mets بين سنة ٢٠٠٦ و ٢٠٠٨ عنده خبره كبيره جدا في عالم التدريب وصار مرجع للكثير من الرياضين والمصارعين في العالم .
اسس شركة AthleanX ولاقت فيديوهاته وطرق تدريبه رواج كبير تتضمن الشركة موقع وقناة على اليوتيوب والسوشال ميديا ، الف كتاب اشاد فيه بعض الرياضين بيصدر قريبا بعنوان AthleanX's Train Like an Athlete: Intelligent Training to Build the Ultimate Body
جاري تحميل الاقتراحات...