تحسين الذات الصحة نمط الحياة الإنتاجية
📈 يعقوب ماضي
📈 يعقوب ماضي

@Yakoubmadi

8 تغريدة Apr 10, 2023
Twitter
صباح الخيرات و النجاح أصدقائي✨☀️..
في هذا #ثريد سأحكي على 5 عادات صباحية تعلمتها من الناجحين🤩👇..
لا يفوتكم🔥
ما وجدت أفضل وقت للإنتاجية و الإبداع من الصباح الباكر (بعد أخذ ساعات كافية من النوم)..
فأولى العادات هي النهوض باكرا مع صلاة الفجر أو قبلها 05:00 صباحاَ وقت مثالي لبدء يوم حافل بالنجاح و الايجابية..
ضع المنبه بعيد عليك حيث يجب أن تمشي خطوات لتوقفه
شاهد على YouTube : wake up 5am
ثانياً حول غذائك الجسدي والروحي صباحاَ، احرص جيداَ أن يكون فطورك صحي صباحا ومتنوع مكونات-والكثير من الماء..أيضاَ أن يكون أول ما تأكله من محتوى يكون صحي وإيجابي لأنك تبدأ يومك ومهم جداَ بماذا ستبدأ.. فلا تبدأ مباشرة بالأشياء سلبية..ابدء مثلا بمقال جديد في تخصصك أو أي فيديو ملهم🌟
أكتب مهام يومك قبل هروبها😁...نعم انها العادة الثالثة كتابة مهام اليوم بالتفصيل وبشكل محدد بعدد أو حجم سيكون فعال جداَ لإنتاجية أكبر في يومك.🔥
تطبيقات كثيرة لمهام يومك وأنا شخصيا استعمل DO!
رابعاً..ابدء بمهامك المملة أولاً صباحا..بعض المهام اليومية تكون مملة وتحتاج مزال وطقوس وجهد لتنفيذها ، لهذا أفضل وقت لذلك هو البدء بها صباحاَ لأن طاقة الجسم تكون عالية و التركيز يكون أقوى لإنجازها.💪
خامساً (وليس أخيراً😁) .. الرياضة أو المشي صباحاَ🏃🏻‍♂️..سواءاَ متجه للدراسة أو العمل أو حتى كنت تعمل في منزلك بخطوات الى المسجد صباحا مفيدة ومحفزة والمشي لمكان عملك أو دراستك كل هذا المشي سيعطيك طاقة اضافية تبدأ بها يومك🌼.
*جرب : تطبيق "خطواتي" أو Nike+ Run Club
اضافة على ما سبق😍 الاستماع الى البودكاست في الاوقات الميتة..أثناء النقل الى مكان عملك أو دراستك وفي أي مكان يبقى البودكاست رفيق مؤنس ومفيد لك، فهو فرصة لـ غذاء فكري أثناء الطريق.🚕🎧
*على صفحتي الانستقرم تجد بوست حول أفضل 5 قنوات بودكاست عربية اسمعها: instagram.com
instagram.com
هذه كل العادات الرائعة🔥 شاركني أيضاً عادات مميزة تفعلها كل صباح؟👇وريتويت 🔃ليستفيد معنا أصدقائك😍

التصنيفات

تحسين الذات الصحة نمط الحياة الإنتاجية

لم تظهر جميع التغريدات؟

جاري تحميل الاقتراحات...