أول شيء لازم نفرق بين الشخص اللي يضيع وقته ومو حاسس أصلاً ولا فارقة معاه وبين الشخص المنجز بس تمر عليه أيام يقعد يهدر فيها وقت بشكل كبير
الأول : لازم هو بنفسه يفوق ويقول اووه وقتي ضاع
الثاني ( وهذولي أصحابنا ✨ ) الغالب عنده اشكالية صغيرة لو عرفها راح ينحل كل شي
الأول : لازم هو بنفسه يفوق ويقول اووه وقتي ضاع
الثاني ( وهذولي أصحابنا ✨ ) الغالب عنده اشكالية صغيرة لو عرفها راح ينحل كل شي
اش هو هدر الوقت ؟
ببساطة تعدي ساعات مايكون فيها أي انتاجية ولا عائدات ( نفسية ، اجتماعية ، مالية ، علمية ...... )
يشعر الشخص إن هذه الساعات كان ممكن يستثمرها بشكل كبير وغالبا مايحصل لأسباب مو مستشعرها
ببساطة تعدي ساعات مايكون فيها أي انتاجية ولا عائدات ( نفسية ، اجتماعية ، مالية ، علمية ...... )
يشعر الشخص إن هذه الساعات كان ممكن يستثمرها بشكل كبير وغالبا مايحصل لأسباب مو مستشعرها
أسباب هدر الشخص الواعي والمنجز لوقته :
✨ قد يكون عمل بشكل جاد لفترات طويلة وجاء وقت طاقته انتهت فتلاقيه ماله نفس يرجع يشتغل زي أول وممكن يتساءل بينه وبين نفسه اش بي صرت كدا
✨ الروتين الممل خلاه يوصل لدي المرحلة وغالبا هو حاسس بطفش ومو عارف ليش
✨ الإحباط تجاه النتائج ومو عاجبته
✨ قد يكون عمل بشكل جاد لفترات طويلة وجاء وقت طاقته انتهت فتلاقيه ماله نفس يرجع يشتغل زي أول وممكن يتساءل بينه وبين نفسه اش بي صرت كدا
✨ الروتين الممل خلاه يوصل لدي المرحلة وغالبا هو حاسس بطفش ومو عارف ليش
✨ الإحباط تجاه النتائج ومو عاجبته
والإحباط ممكن يكون من النتائج اللي حصل عليها أو من متطلبات وحوادث الواقع.
✨ التشتت الذهني وغالبا يكون بسبب حاجة معينة مو مخليته يركز في شغله يا إما مشكلة أو هدف يبغى يوصل له أو قلق ومخاوف.
✨ التشتت الذهني وغالبا يكون بسبب حاجة معينة مو مخليته يركز في شغله يا إما مشكلة أو هدف يبغى يوصل له أو قلق ومخاوف.
✨ قد يكون الشيء اللي تسويه أو العمل اللي انت مكلف فيه ماتحبه أو ماعندك شغف كبير فيه فيحصل هدر الوقت والهروب منه.
✨ البيئة اللي انت فيها أحيانا لا تساعد على التركيز في العمل
وغيرها الكثير من الأسباب المختلفة
أهم شيء تكتشف سببك ??
✨ البيئة اللي انت فيها أحيانا لا تساعد على التركيز في العمل
وغيرها الكثير من الأسباب المختلفة
أهم شيء تكتشف سببك ??
نجي للحلول وطبعا ماراح أقول لك أهمية الوقت ومن دا الكلام لأنك انت أصلا سيد العارفين ?
1️⃣
أول شيء لازم تفهم انت اش بك بتضيع وقت ( اش السبب ) طفشان ؟ محبط ؟ مافي طاقة ؟ مو حاب الشغلة ؟ شي مشتتك ؟ إلخ
اعرف السبب لأنه إذا عُرف السبب بطل العجب
1️⃣
أول شيء لازم تفهم انت اش بك بتضيع وقت ( اش السبب ) طفشان ؟ محبط ؟ مافي طاقة ؟ مو حاب الشغلة ؟ شي مشتتك ؟ إلخ
اعرف السبب لأنه إذا عُرف السبب بطل العجب
2️⃣
أوجد حل للسبب
طفشان ؟ ايوة
طيب اش الشي لو سويته حيروح الطفش ؟
اممممم ?
مافي طاقة ؟
طيب اش اش الشي اللي لو سويته راح يجدد نشاطي ؟ ?
ونصيحة بيني وبينك استخدم الحلول اللي في مستوى تحكمك يعني لا تحط حلول تعتمد فيها على رضا أو تصرف شخص آخر
أوجد حل للسبب
طفشان ؟ ايوة
طيب اش الشي لو سويته حيروح الطفش ؟
اممممم ?
مافي طاقة ؟
طيب اش اش الشي اللي لو سويته راح يجدد نشاطي ؟ ?
ونصيحة بيني وبينك استخدم الحلول اللي في مستوى تحكمك يعني لا تحط حلول تعتمد فيها على رضا أو تصرف شخص آخر
3️⃣
قائمة المهام ( to do list )
حتى لو ماكنت تستخدمها وماتحبها
هذه الأيام اللي فيها هدر للوقت أنت تحتاجها ولو بشكل مؤقت وهي سلاحك الأمثل للقضاء على لصوص الوقت ??
قائمة المهام ( to do list )
حتى لو ماكنت تستخدمها وماتحبها
هذه الأيام اللي فيها هدر للوقت أنت تحتاجها ولو بشكل مؤقت وهي سلاحك الأمثل للقضاء على لصوص الوقت ??
4️⃣
قبل لا تنام خطط كيف حتقضي الـ ٢٤ ساعة القادمة الـ ١٤٤٠ دقيقة الـ ٨٦٤٠٠ ثانية
ومبدئيا لا تحط مهام كبيرة وتخلي وقتك مشغول مرة
خطط لمهام محددة وفيها انتاجية واضحة ونسبة من المتعة ولو بسيطة ولو ماكان فيها متعة أوجد عنصر ممتع بالنسبة لك
شيء تحب تسمعه أو قهوة معينة أو أي شيء تحبه
قبل لا تنام خطط كيف حتقضي الـ ٢٤ ساعة القادمة الـ ١٤٤٠ دقيقة الـ ٨٦٤٠٠ ثانية
ومبدئيا لا تحط مهام كبيرة وتخلي وقتك مشغول مرة
خطط لمهام محددة وفيها انتاجية واضحة ونسبة من المتعة ولو بسيطة ولو ماكان فيها متعة أوجد عنصر ممتع بالنسبة لك
شيء تحب تسمعه أو قهوة معينة أو أي شيء تحبه
الفكرة بس إنك تدخل نفسك في مود العمل وهي خدعة بسيطة عشان لا تصير فيه مقاومة
ندخل لمود العمل بشوييييييش كأنك تتسحب وبدون ماتحس فيك نفسك
يلا حبة حبة ?
ندخل لمود العمل بشوييييييش كأنك تتسحب وبدون ماتحس فيك نفسك
يلا حبة حبة ?
5️⃣
أكتب قائمة بالأشياء اللي قاعد تهدر فيها وقتك وافهم انت ليش تهدر بهذه الأشياء بالضبط ( اش اللي بتلاقيه هناك )
هل أنا بستمتع ؟ إذن شكله أنا طفشان فخصص يوم واعمل فيه فعاليات تبسط وختم الانبساط بنية إنك تجدد نشاطك وترجع لعملك
أكتب قائمة بالأشياء اللي قاعد تهدر فيها وقتك وافهم انت ليش تهدر بهذه الأشياء بالضبط ( اش اللي بتلاقيه هناك )
هل أنا بستمتع ؟ إذن شكله أنا طفشان فخصص يوم واعمل فيه فعاليات تبسط وختم الانبساط بنية إنك تجدد نشاطك وترجع لعملك
معرفة السلوك وفهمه يساعد بشكل كبير في حل المشكلات.
6️⃣
عندك ٤ خيارات من الوقت:
✨وقت الطوارئ : قيمة عاجلة وستذهب
✨وقت التدعيم : قيمة باقية (وقت شبابك وتفرغك)
✨وقت التوريط : قيمة سطحية
✨وقت الفراغ : لاقيمة له
اختر القيمة التي تريد العيش بها
6️⃣
عندك ٤ خيارات من الوقت:
✨وقت الطوارئ : قيمة عاجلة وستذهب
✨وقت التدعيم : قيمة باقية (وقت شبابك وتفرغك)
✨وقت التوريط : قيمة سطحية
✨وقت الفراغ : لاقيمة له
اختر القيمة التي تريد العيش بها
7️⃣
جرب كتابة تقرير كامل عن يومك وكيف تقضيه وتخيل او في أخد بيكتب دا التقرير وراح يقدمه في الأخبار ?
لازم نعرف إن الانشغال لا يعني ادارة الأعمال والنشاط يختلف تماماً عن الإنجاز
" الخبر السيء هو أن الوقت يطير ولكن الخبر السار هو أنك أنت الطيار " ?
جرب كتابة تقرير كامل عن يومك وكيف تقضيه وتخيل او في أخد بيكتب دا التقرير وراح يقدمه في الأخبار ?
لازم نعرف إن الانشغال لا يعني ادارة الأعمال والنشاط يختلف تماماً عن الإنجاز
" الخبر السيء هو أن الوقت يطير ولكن الخبر السار هو أنك أنت الطيار " ?
8️⃣
جرب إنك تعمل جدول فيه ساعات يومك وكل ساعة تسعرها بمبلغ
طبعا ساعاتك في عز نشاطك وروقانك تختلف قيمتها عن ساعات تانية
تذكر كمان إن فيه ساعات غير قابلة للبيع وهي وقتك الخاص أو وقت الناس اللي تحبهم
جرب إنك تعمل جدول فيه ساعات يومك وكل ساعة تسعرها بمبلغ
طبعا ساعاتك في عز نشاطك وروقانك تختلف قيمتها عن ساعات تانية
تذكر كمان إن فيه ساعات غير قابلة للبيع وهي وقتك الخاص أو وقت الناس اللي تحبهم
9️⃣
إذا اكتشفت إنك تهدر وقت وما تبغى تنجز قول بنفسك طيب أنا ما ابغى اشتغل اش ممكن اعمل وأكون مبسوط
اقضي وقت اكبر مع اللي احبهم ؟
اسافر ؟
أتعلم ؟
لكن أهم شي لا تقعد كدا ??
إذا اكتشفت إنك تهدر وقت وما تبغى تنجز قول بنفسك طيب أنا ما ابغى اشتغل اش ممكن اعمل وأكون مبسوط
اقضي وقت اكبر مع اللي احبهم ؟
اسافر ؟
أتعلم ؟
لكن أهم شي لا تقعد كدا ??
جاري تحميل الاقتراحات...