في هذا الثريد .. راح أتكلم عن الجانب المظلم عن #القهوة من واقع تجربة شخصية حصلت لي وأتمنى تكون مفيده لكم #القهوة_المختصة
أعيش حياة طبيعية .. وأحب القهوة بأنواعها حار وبارد ... رياضي بشكل مو منتظم .. واعمل فترة طويلة نسبياً .
اشرب القهوة السوداء بدون سكر في العمل وخارج العمل !!
اشرب القهوة السوداء بدون سكر في العمل وخارج العمل !!
معدل الأكواب اليومي من ٣ إلى ٥ تقريبا .. ٩٠٪ منها بدون حليب وبدون سكر ، واستمرت فترة الشتاء على هذا الحال (حوالي ٤ اشهر )
بعدها حسيت ببعض التغيرات ما كنت معطيها بال !!
بعدها حسيت ببعض التغيرات ما كنت معطيها بال !!
بعض الأعراض كانت بسيطه وجتني بشكل تدريجي ما حسيت فيها مثل الأرق وعدم تركيز وأحس بضعف في النظر وحرقان بسيط ومع الوقت صار عندي احمرار وحكه في العين..
راجعت طبيب عيون وبعد كشف اكثر من ربع ساعة ..أعطاني ورقة العلاج ... وانا طالع قال لي لو تعمل تحليل دم للسكر والكوليسترول افضل عشان نتطمن أو إذا تعمل تحليل شامل !!
بعد كلامه لي .. فكرت كثير وندمت ليش ما سألت عن سبب هذا الطلب !!
بعد التفكير .. هل طلبه واقعي او بس مادي ..قررت اسوي تحليل شامل وأشوف بنفسي واتطمن ..
بعد التفكير .. هل طلبه واقعي او بس مادي ..قررت اسوي تحليل شامل وأشوف بنفسي واتطمن ..
بعد الانتظار طلعت نتائج التحاليل وكان الشئ الصادم لي انه عندي ارتفاع بالكوليسترول مع أني أبداً ما أكل أي مقليات ولا زيوت ولا احبها وانا شخص احاول أكون رياضي وصحي ولو كنت مو منتظم ١٠٠٪
#كوليسترول #قهوة_الصباح #قهوتي
#كوليسترول #قهوة_الصباح #قهوتي
نصحني الدكتور بأني أخفف الزيوت والمقالي وأمارس الرياضة !!!
طلعت من عند الطبيب وبديت البحث عن أسباب ارتفاع الكوليسترول وكان احد اهم اسبابها #القهوة وأكيد #القهوة_المختصة
طلعت من عند الطبيب وبديت البحث عن أسباب ارتفاع الكوليسترول وكان احد اهم اسبابها #القهوة وأكيد #القهوة_المختصة
بالنسبة لي وبعد البحث تأكدت من سبب ارتفاع #الكوليسترول وقطعت القهوة نهائياً .. ورجعت أمارس الرياضة ٤ مرات بالأسبوع على الأقل .. وحاولت يكون #الاكل_الصحي حسب جامعة هارفارد ..
بعد المحاولة وقطع #القهوه_السوداء نهائياً وممارسة الرياضة لمدة شهر عاد مستوى الكولسيترول من المرتفع إلى الطبيعي ولله الحمد ??
#قهوه_مختصه #اضرار_القهوه
#قهوه_مختصه #اضرار_القهوه
نصيحتي للجميع .. وبالأخص محبي #القهوة او #البلاك_كوفي و #الاسبريسو التقليل من عدد الأكواب اليومية حسب الدراسات الطبيه وفحص مستوى #الكولسيترول في الدم
#أضرار_القهوة
#أضرار_القهوة
جاري تحميل الاقتراحات...