ثريد مراحل #التدخين من زاوية رؤيتي المتواضعة:
حسب منظوري و خبرتي وتقيمي لحالات المدخنين (اللي كنت واحد منهم) قدرت اتفهم شعور المدخنين و ليه يدخنون و كيف أبتدوا و وصلت الى قناعة ان نسبة كبيرة من المدخنين مروا بأربع مراحل أساسية بداية من (التجربة) نهايةََ الى (الأدمان)
حسب منظوري و خبرتي وتقيمي لحالات المدخنين (اللي كنت واحد منهم) قدرت اتفهم شعور المدخنين و ليه يدخنون و كيف أبتدوا و وصلت الى قناعة ان نسبة كبيرة من المدخنين مروا بأربع مراحل أساسية بداية من (التجربة) نهايةََ الى (الأدمان)
المرحلة الأولى (التجربة) :
مرحلة التجربة هي الوقت اللي مسك فيه المدخن اول زقارة وقرر يولعها علشان يدخنها..فيه احتمالات كثيرة دفعت المدخن يتصرف هذا التصرف..منها الفضول او محاولة اثبات النفس او تأثر المدخن بمدخن اخر الخ..
بطبيعة الحال.. صغار السن هم اكثر فئة يمرون بهالمرحلة.
مرحلة التجربة هي الوقت اللي مسك فيه المدخن اول زقارة وقرر يولعها علشان يدخنها..فيه احتمالات كثيرة دفعت المدخن يتصرف هذا التصرف..منها الفضول او محاولة اثبات النفس او تأثر المدخن بمدخن اخر الخ..
بطبيعة الحال.. صغار السن هم اكثر فئة يمرون بهالمرحلة.
مدة المرحلة الاولى هي امتداد اول زقارة الى اخر زقارة تم تدخينها بدون معاناة .. والمعاناة اقصد فيها الكحه و الحرارة اللي يحس فيها المدخن .. هذي المعاناة تزول بالنهاية لأن الجهاز التنفسي اعتاد على الدخان. (وهذا شي سيء جداََ)
المرحلة الثانية (التهيؤ):
هي بكل بساطة هي اعتقاد المدخن حاجته للتدخين للترويح عن نفسه..تجده يكوّن لنفسه طقوس و اجواء خاصة به تجلب له راحة و سعادة مؤقتة..مثل التدخين بعد يوم عمل طويل او اثناء قيادة السيارة مع اغنية للمطرب المفضل له او بعد وجبة العشاء.
هي بكل بساطة هي اعتقاد المدخن حاجته للتدخين للترويح عن نفسه..تجده يكوّن لنفسه طقوس و اجواء خاصة به تجلب له راحة و سعادة مؤقتة..مثل التدخين بعد يوم عمل طويل او اثناء قيادة السيارة مع اغنية للمطرب المفضل له او بعد وجبة العشاء.
يعتقد المدخن في هذي المرحلة ان قليلاََ من تدخين السجائر بين الحين والآخر لن يسبب له مشكلة كبيرة و انه يحتاج الى اعطاء نفسه قليلاََ من الراحة من باب (ان لنفسك عليك حق) فتجده يجعل السجارة هي جليسته عندما يكون وحيد يتسلى بها مع كوب شاي.. وهنا يكون الطريق الى المرحلة الثالثة الخطرة:
المرحلة الثالثة (العادة):
تعريف العادة حسب ويكيبيديا هو : ما يعتاده الإنسان ويصبح مألوفًا عنده لكثرة التكرار.. في هذه المرحلة تجد المدخن يشعل السجارة في اي مكان و زمان .. قبل الاكل بعد الاكل و عند الاستعداد للنوم و عند الاستيقاظ في السارة في العمل في البيت في الحمام..
تعريف العادة حسب ويكيبيديا هو : ما يعتاده الإنسان ويصبح مألوفًا عنده لكثرة التكرار.. في هذه المرحلة تجد المدخن يشعل السجارة في اي مكان و زمان .. قبل الاكل بعد الاكل و عند الاستعداد للنوم و عند الاستيقاظ في السارة في العمل في البيت في الحمام..
تجد المدخن يدخن 15-20 سجارة في اليوم و السبب هو بكل بساطة ان التدخين اصبح عادة سيئة لدى هذا الشخص .. هو يعتقد انه وصل مرحلة الادمان ولكن في الحقيقة هو في مرحلة ما قبل الادمان المرحلة الثالثه (العادة).. ولا يمكن الوصول الى مرحلة (الادمان) دون المرور في مرحلة (العادة)
المرحلة الرابعة و الاخيرة (الادمان):
هي المرحلة التي تقل فيها عدد السجائر المستهلكة يومياََ الى 10-15 سجارة .. ولكن اهمية هذه السجائر اكبر من اهمية اي سجائر تم تدخينها في المراحل السابقة .. هي المرحلة التي يكون جسم الانسان فيها متشبع لمادة النيكوتين و يحتاج اليها من الحين و الاخر
هي المرحلة التي تقل فيها عدد السجائر المستهلكة يومياََ الى 10-15 سجارة .. ولكن اهمية هذه السجائر اكبر من اهمية اي سجائر تم تدخينها في المراحل السابقة .. هي المرحلة التي يكون جسم الانسان فيها متشبع لمادة النيكوتين و يحتاج اليها من الحين و الاخر
توجد في هذه المرحلة اعراض خطيرة في حال انقطع المدخن عن ادخال النيكوتين الى جسمه وتسمى علميََا (بأعراض الانحساب) ومنها الغضب و القلق و الأرق و الشعور بالدوران و عدم الأتزان..10-15سنة من التدخين في مرحلة (العادة) كفيلة في جعلك مدمنََا حقيقيََا للنوكيتين.غالبََا يكون المدمن 40+سنََا
انا شخصيََا توقفت عند المرحلة الثانية و ما اخفيكم اني لقيت متعة ولو كانت مؤقته .. كنت ادخن باليوم 3-5 زقاير في اوقات اكون صانع لنفسي جو سواء مشغل اغنية لمطربي المفضل ولا ماخذ كوب شاهي و طالع من مكتبي في العمل ولا قاعد امشي في منتصف الليل و اتصفح السوشل ميديا.. يتبع
لكن في النهاية شعرت بخطورة الموقف و كنت اشوف نفسي قاعد انتقل بكل سلاسه لمرحلة (العادة) لأني صرت ادخن بدون سبب وجيه و بدون ما اصنع لنفسي الجو اللي كان يمتعني و وقفت..فا تأملت في الناس من حولي ومنهم اصدقاء و أقرباء (أبوي) و بعد بحث بسيط خرجت بقناعة لخصتها لكم في التويتات السابقة.
في الختام.. الله يكون بعون جميع المدخنين .. ثريد احب اسميه بـ (قناعات واحد طفشان)
@Rattibha رتبها لا هنر
جاري تحميل الاقتراحات...