مرض #القلق
مرض عقلي يتميز بإصابة الشخص بالقلق والمخاوف بشكل مستمر حول أمر أو أمور معينة، وعلى نحو يؤثر على سلوكه ومشاعره وحياته.
#احيانا_قد_نحتاج #حمد_الله
مرض عقلي يتميز بإصابة الشخص بالقلق والمخاوف بشكل مستمر حول أمر أو أمور معينة، وعلى نحو يؤثر على سلوكه ومشاعره وحياته.
#احيانا_قد_نحتاج #حمد_الله
رغم أن القلق هو شعور طبيعي يمر به البشر في حياتهم (كما يحدث قبل مقابلة مهمة مثلا أو اتخاذ قرار مصيري)، فإنه يتحول إلى مرض إذا جاوز حدا معينا يجعله يتضارب مع السير الطبيعي لحياة الشخص وقدرته على اتخاذ القرارات، بل إنه قد يتحول إلى قيد أو سجن يمنعه من المضي في حياته.
الأعراض:
الشعور بالخوف.
الشعور بالعجز وقلة الحيلة.
الإحساس بوجود خطر متربص أو وشيك.
الشعور بالتعب والضعف.
زيادة معدل نبضات القلب.
تسارع التنفس.
التعرق
الشعور بالخوف.
الشعور بالعجز وقلة الحيلة.
الإحساس بوجود خطر متربص أو وشيك.
الشعور بالتعب والضعف.
زيادة معدل نبضات القلب.
تسارع التنفس.
التعرق
أنواع اضطراب القلق:
١_اضطراب القلق العام
٢_الرُّهاب الاجتماعي
٣_اضطراب الوسواس القهري
٤_اضطراب ما بعد الصدمة
٥_الخوف المَرضي من أمور معينة (الفوبيا)
٦_نوبات الهلع
١_اضطراب القلق العام
٢_الرُّهاب الاجتماعي
٣_اضطراب الوسواس القهري
٤_اضطراب ما بعد الصدمة
٥_الخوف المَرضي من أمور معينة (الفوبيا)
٦_نوبات الهلع
اضطراب القلق العام
يتميز اضطراب القلق العام بقلق شديد، غير واقعي، وتوقعات تشاؤمية، باعثة على الخوف، حول اثنَين أو أكثر من ظروف الحياة، والذي يستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر، على أن يكون الشخص، خلالها، قد عانى هذه الأحاسيس، أغلب الأيام.
يتميز اضطراب القلق العام بقلق شديد، غير واقعي، وتوقعات تشاؤمية، باعثة على الخوف، حول اثنَين أو أكثر من ظروف الحياة، والذي يستمر لمدة ستة أشهر أو أكثر، على أن يكون الشخص، خلالها، قد عانى هذه الأحاسيس، أغلب الأيام.
وتشمل #أعراض القلق، التوتر العضلي، وازدياد نشاط الجهاز العصبي المستقل، والخوف والحذر، والأعراض المصاحبة.
أولاً: أعراض التوتر العضلي، وتشمل الارتجاف أو الرعشة، واختلاج العضلات، والشعور بالاهتزاز، وتوتر العضلات وآلامها، وعدم الاستقرار، وسرعة الإجهاد.
أولاً: أعراض التوتر العضلي، وتشمل الارتجاف أو الرعشة، واختلاج العضلات، والشعور بالاهتزاز، وتوتر العضلات وآلامها، وعدم الاستقرار، وسرعة الإجهاد.
ثانياً: أعراض ازدياد نشاط الجهاز العصبي المستقل، وتشمل صعوبة النفس، والشعور بالاختناق، والشعور بسرعة ضربات القلب، والعرق، وبرودة الأطراف، وجفاف الحلق، والدوخة، وخفة الرأس، والغثيان والإسهال، أو أعراض اضطراب معوي،وسخونة الوجه، وكثرة التبول، واضطراب البلع،أو الشعور بانسداد البلعوم.
ثالثاً: أعراض الخوف والحذر، وتشمل شعور الشخص بأنه على حافة الهاوية، و"الخضة"، وصعوبة التركيز، والأرق، في بداية النوم أو خلاله، وسرعة الاستثارة. وفي الأطفال والمراهقين، قد يأخذ هذا شكل القلق والترقب في ما يتعلق بالإنجاز، الدراسي والرياضي والاجتماعي.
رابعاً: الأعراض المصاحبة، وتكون، عادة، أعراضاً اكتئابية خفيفة، وقد تكون أعراض هلع. ولكن، ليس لها علاقة باضطراب القلق العام.
قد يبدأ القلق في أي سن، ولكنه يكثر في العشرينيات والثلاثينيات من العمر؛ فهو اضطراب مزمن، وقد يظل مدى الحياة. والإعاقة مع اضطراب القلق العام، خفيفة، إذا حدثت. ولكن من مضاعفاته حدوث نوبات هلع، في 25 % من المصابين به،أو إدمان العقاقير المهدئة،في محاولات المريض علاج نفسه بنفسه.
وتشير دراسات عديدة إلى أن انتشار القلق العام، يراوح بين 2 و5 % من الناس كافة. ولكن بعض الدراسات، تشير إلى أنه ليس بهذه الدرجة من الانتشار، وأن الاضطرابات الأخرى، التي تحمل في طياتها قلقاً، تضاف بعض حالاتها إلى هذه النسبة.
ويستوي فيه الجنسان، أي أن نسبته بين الذكور، تماثل نسبته بين الإناث، على الرغم من أن بعض دراسات أخرى، إلى أنه يكثر بين الإناث، بنسبة
غالبا ما ينجم القلق نتيجة الهلع المفرط والمتواصل كالهلع بشأن الشؤون المالية أو الصحية, كما يمكن أن تسيطر الاهتمامات الأخرى على أفكار الفرد وتقيد حياته, وتنطوي اضطرابات القلق الرهابي على أعراض جسدية مثل الصداع وآلام المعدة والتهاب الحنجرة فضلا عن اضطرابات الأحاسيس أو التوتر العضلي
حيث تتسبب هذه الأعراض الجسدية في معاناة الفرد من اضطراب القلق الرهابي مما يدعوه لطلب المساعدة الطبية.
غالبا ما يتم استغراق وقتا طويلا لتشخيص اضطراب القلق العام ولكن المعالجة الفعالة متاحة
غالبا ما يتم استغراق وقتا طويلا لتشخيص اضطراب القلق العام ولكن المعالجة الفعالة متاحة
كثيرا ما يجد الأشخاص أسبابا مختلفة وراء معاناتهم من القلق مثل ضغوط العمل أو مشاكل العلاقات المتعددة أو العيش تحت الضغط المستمر, ويساعد تحديد السبب وراء الشعور بالقلق في التحسن بشكل أفضل قليلا, ولكن من المحتمل التخلص نهائيا من مشاعر القلق في حالة معالجة الأسباب وراء تلك المشاعر.
عندما يتم تشخيص القلق كاضطراب عقلي، تكون الأسباب الكامنة وراء هذا الاضطراب أكثر غموضا كما يصعب تحديد الأشخاص الذين يعانون من القلق,
حتى أن هؤلاء الأشخاص قد لا يدركون أن السبب الأساسي لتلك الأعراض التي يشعرون بها هوالاضطراب,بدلا من ذلك فإنهم قديعتقدون أن الأعراض هي علامة على وجودمرض خطير مثل السرطان.
قد يكون للخبرات السابقة في الحياة والخسائر والمخاوف المتضمنة تأثيرا على الشعور بالقلق, وقد تبدأ أعراض الشعور بالقلق بالشعور أنك دائما يجب أن تكون على أهبة الاستعداد: بالإضافة إلى ملاحظة المحيطين بصورة مستمرة خوفا من حدوث شيئا سيئا.
ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق الرهابي قد لا يسعون للعلاج بسبب القلق بصفة خاصة ولكن للتخلص من الأعراض التي غالبا ما تجبرهم على البحث عن مساعدة طبية, ومن الجدير بالذكر أن العلاج النفسي والأدوية المضادة للاكتئاب توفر وسيلة فعالة لعلاج اضطرابات القلق الرهابي,
حيث يستخدم العلاج النفسي لمحاولة تحديد أسباب القلق وإيجاد طرق للتغلب على مشاعر المصاحبة له, أحيانا يسبق الإصابة بالاكتئاب شعورا عميقا بالقلق, ولهذا فإن طلب المساعدة للتغلب على القلق في الوقت المناسب قد يمنع الإصابة بالاكتئاب.
من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر. ولكن التوتر و القلق المستمر الذي يعيق عليك ممارسة حياتك اليومية قد يدل على اضطراب القلق العام.
اضطراب القلق العام قد يصيب الناس من كل الأعمار.
اضطراب القلق العام أعراضه تشبه أعراض نوبات الهلع، الوسواس القهري و الأشكال الأخرى.
قد يرافق اضطرابات نفسية أخرى.
اضطراب القلق العام أعراضه تشبه أعراض نوبات الهلع، الوسواس القهري و الأشكال الأخرى.
قد يرافق اضطرابات نفسية أخرى.
اعراض اضطراب القلق العام (generalized anxeity disorder)
الأعراض النفسية:
قلق دائم أو وسواس حول مواضيع معينة و اعتقادات سواء كبيرة أو صغيرة.
عدم القدرة على التخلص من الوساوس.
عدم القدرة على الراحة أو عدم التفكير بالأمور.
الأعراض النفسية:
قلق دائم أو وسواس حول مواضيع معينة و اعتقادات سواء كبيرة أو صغيرة.
عدم القدرة على التخلص من الوساوس.
عدم القدرة على الراحة أو عدم التفكير بالأمور.
صعوبة التركيز.
القلق من الوساوس التي تشغل بال المريض.
التوتر و الخوف من أخذ قرار خاطئ.
التعامل مع أي خيار على أنه سيؤدي إلى نتيجة سلبية.
القلق من الوساوس التي تشغل بال المريض.
التوتر و الخوف من أخذ قرار خاطئ.
التعامل مع أي خيار على أنه سيؤدي إلى نتيجة سلبية.
الأعراض الجسمية:
تعب
انزعاج
ألم و شد عضلي
الترويع
الأرق
التعرق
غثيان
اسهال
صداع
تعب
انزعاج
ألم و شد عضلي
الترويع
الأرق
التعرق
غثيان
اسهال
صداع
مضاعفات هذا الاضطراب
اضطراب القلق العام لا يسبب القلق وحسب، و إنما قد يؤدي إلى مضاعفات مثل:
إعاقة المريض من ممارسة حياته بشكل طبيعي وتجعل عملية التركيز لديه بالغة في الصعوبة.
تأخذ من وقتك و جهدك خلال اليوم.
تستنزف طاقاتك.
تقلق نومك.
اضطراب القلق العام لا يسبب القلق وحسب، و إنما قد يؤدي إلى مضاعفات مثل:
إعاقة المريض من ممارسة حياته بشكل طبيعي وتجعل عملية التركيز لديه بالغة في الصعوبة.
تأخذ من وقتك و جهدك خلال اليوم.
تستنزف طاقاتك.
تقلق نومك.
يتم تشخيص اضطراب القلق العام عندما يجد الشخص صعوبة في التحكم في القلق في أيام أكثر من عدمه لمدة ستة أشهر على الأقل ولديه ثلاثة أو أكثر من الأعراض. معرفة المزيد عن الأعراض. هذا يميز اضطراب القلق العام عن القلق الذي قد يكون محددًا لجهد محدد أو لفترة زمنية محدودة.
تشخيص اضطراب التوتر العام
فترة لا تقل عن ستة أشهر مع توتر بارز وقلق ومشاعر تخوف من الأحداث والمشاكل اليومية.
يجب أن تظهر أربعة أعراض على الأقل من هذه العناصر
فترة لا تقل عن ستة أشهر مع توتر بارز وقلق ومشاعر تخوف من الأحداث والمشاكل اليومية.
يجب أن تظهر أربعة أعراض على الأقل من هذه العناصر
أعراض الإثارة اللاإرادية
الخفقان أو قصف القلب ،أو تسارع معدل ضربات القلب
التعرق
يرتجف أو يهتز
جفاف الفم(ليس بسبب الدواء أو الجفاف).
الأعراض المتعلقة الصدروالبطن
صعوبة في التنفس
الشعور بالاختناق
ألم في الصدر أو عدم الراحة.
الغثيان أو الضيق البطني(على سبيل المثال تماوج في المعدة)
الخفقان أو قصف القلب ،أو تسارع معدل ضربات القلب
التعرق
يرتجف أو يهتز
جفاف الفم(ليس بسبب الدواء أو الجفاف).
الأعراض المتعلقة الصدروالبطن
صعوبة في التنفس
الشعور بالاختناق
ألم في الصدر أو عدم الراحة.
الغثيان أو الضيق البطني(على سبيل المثال تماوج في المعدة)
الأعراض المتعلقة الدماغ والعقل
الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار أو الإغماء أو الضوء.
الشعور بأن الأشياء غير واقعية (غير الحقيقة) ، أو أن نفس الشخص بعيدة أو "ليست هنا حقًا".
الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون أو الوفاة.
الخوف من الموت
الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار أو الإغماء أو الضوء.
الشعور بأن الأشياء غير واقعية (غير الحقيقة) ، أو أن نفس الشخص بعيدة أو "ليست هنا حقًا".
الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون أو الوفاة.
الخوف من الموت
الأعراض العامة
الاحساس بالسوخنه أو البروده
تنميل أو وخز الأحاسيس.
الاحساس بالسوخنه أو البروده
تنميل أو وخز الأحاسيس.
أعراض التوتر
توتر العضلات أو الأوجاع والآلام.
الأرق وعدم القدرة على الاسترخاء.
شعور مرتبط ، أو على حافة ، أو من التوتر العقلي.
ضجة كبيرة في الحلق أو صعوبة في البلع.
توتر العضلات أو الأوجاع والآلام.
الأرق وعدم القدرة على الاسترخاء.
شعور مرتبط ، أو على حافة ، أو من التوتر العقلي.
ضجة كبيرة في الحلق أو صعوبة في البلع.
أعراض أخرى غير محددة
استجابة مبالغ فيها للمفاجآت الطفيفة أو الدهشة.
صعوبة في التركيز أو الذهاب للعقل فارغة ، بسبب القلق أو القلق.
التهيج المستمر.
صعوبة في النوم بسبب القلق.
استجابة مبالغ فيها للمفاجآت الطفيفة أو الدهشة.
صعوبة في التركيز أو الذهاب للعقل فارغة ، بسبب القلق أو القلق.
التهيج المستمر.
صعوبة في النوم بسبب القلق.
متي تحتاج زيارة طبيب نفسي عندما تعاني من القلق
بعض القلق أمر طبيعي،ولكن استشر طبيبك إذا:
تشعر أنك قلق للغاية،وتتداخل مع عملك أو علاقاتك أو أجزاء أخرى من حياتك
تشعر بالاكتئاب أو الانفعال، أو لديك مشكلة في الشرب أو المخدرات ، أو لديك مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية إلى جانب القلق
بعض القلق أمر طبيعي،ولكن استشر طبيبك إذا:
تشعر أنك قلق للغاية،وتتداخل مع عملك أو علاقاتك أو أجزاء أخرى من حياتك
تشعر بالاكتئاب أو الانفعال، أو لديك مشكلة في الشرب أو المخدرات ، أو لديك مخاوف أخرى تتعلق بالصحة العقلية إلى جانب القلق
لديك أفكار أو سلوكيات انتحارية - ابحث عن علاج الطوارئ على الفور
من غير المرجح أن تزول مخاوفك ببساطة من تلقاء نفسها ، وقد تسوء في الواقع بمرور الوقت. حاول أن تطلب المساعدة المهنية قبل أن يصبح قلقك شديدًا - قد يكون من الأسهل علاجه مبكرًا
من غير المرجح أن تزول مخاوفك ببساطة من تلقاء نفسها ، وقد تسوء في الواقع بمرور الوقت. حاول أن تطلب المساعدة المهنية قبل أن يصبح قلقك شديدًا - قد يكون من الأسهل علاجه مبكرًا
الأسباب
كما هو الحال مع العديد من حالات الصحة العقلية ، من المحتمل أن ينشأ سبب اضطراب القلق العام من التفاعل المعقد للعوامل البيولوجية والبيئية ، والتي قد تشمل:
الاختلافات في كيمياء الدماغ
عوامل الوراثة
الاختلافات في طريقة النظر إلى الضغوط النفسيه
التنمية والشخصية
كما هو الحال مع العديد من حالات الصحة العقلية ، من المحتمل أن ينشأ سبب اضطراب القلق العام من التفاعل المعقد للعوامل البيولوجية والبيئية ، والتي قد تشمل:
الاختلافات في كيمياء الدماغ
عوامل الوراثة
الاختلافات في طريقة النظر إلى الضغوط النفسيه
التنمية والشخصية
يتم تشخيص النساء باضطراب القلق العام في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. العوامل التالية قد تزيد من خطر الإصابة باضطراب القلق العام:
الشخصية. الشخص الذي يكون مزاجه خجولًا أو سلبيًا أو يتجنب أي شيء خطير قد يكون أكثر عرضة لاضطرابات القلق المعممة من الآخرين.
الشخصية. الشخص الذي يكون مزاجه خجولًا أو سلبيًا أو يتجنب أي شيء خطير قد يكون أكثر عرضة لاضطرابات القلق المعممة من الآخرين.
اضطراب القلق العام قد يكون متوارث ببعض العائلات.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام من تغيرات مهمة في الحياة ، أو تجارب مؤلمة أو سلبية أثناء الطفولة ، أو حدث مؤلم أو سلبي حديث. الأمراض الطبية المزمنة أو غيرها من اضطرابات الصحة العقلية قد تزيد من خطر.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام من تغيرات مهمة في الحياة ، أو تجارب مؤلمة أو سلبية أثناء الطفولة ، أو حدث مؤلم أو سلبي حديث. الأمراض الطبية المزمنة أو غيرها من اضطرابات الصحة العقلية قد تزيد من خطر.
يمكن أن يؤدي اضطراب القلق العام أيضًا إلى تفاقم حالات الصحة البدنية الأخرى ، مثل:
مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأمعاء ، مثل متلازمة القولون العصبي أو القرحة
الصداع والصداع النصفي
الألم المزمن والمرض
مشاكل النوم والأرق
مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأمعاء ، مثل متلازمة القولون العصبي أو القرحة
الصداع والصداع النصفي
الألم المزمن والمرض
مشاكل النوم والأرق
علاج القلق ؟
مثل غيرها من اضطرابات القلق ، الأدوية والعلاج هي خيارات العلاج الأكثر شيوعا إذا كنت تعاني من اضطراب القلق العام.
العلاج النفسي - يشار إليه غالبًا باسم العلاج "الحديث" هو أحد خيارات العلاج. يعد العلاج السلوكي المعرفي طريقة شائعة جدًا للعلاج النفسي
مثل غيرها من اضطرابات القلق ، الأدوية والعلاج هي خيارات العلاج الأكثر شيوعا إذا كنت تعاني من اضطراب القلق العام.
العلاج النفسي - يشار إليه غالبًا باسم العلاج "الحديث" هو أحد خيارات العلاج. يعد العلاج السلوكي المعرفي طريقة شائعة جدًا للعلاج النفسي
أظهرت نتائج رائعة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام. يهدف هذا النوع من العلاج إلى مساعدتك في التعرف على أفكارك وفهمهاونمط أي أفكار سلبية قد تواجهها. يركز العلاج السلوكي المعرفي على تعليمك مهارات أو آليات المواجهة التي يمكنك استخدامها لمساعدتك على العودة إلى العمل الطبيعي
وتخفيف مشاعرك القلق. عادة ما يكون علاجًا قصير الأجل وقد وجد الأشخاص الذين خضعوا لهذا النوع من العلاج النفسي نتائج رائعة.
الأدوية هي أيضا شكل شائع من علاج اضطراب القلق العام. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا من الأدوية الموصوفة للأفراد الذين يعانون من هذا النوع من القلق مضادات الاكتئاب والعقاقير المضادة للقلق ،
وفي بعض الحالات المهدئات. تستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب ، لكنها وجدت فعالة في علاج القلق كذلك. عادة ما يستغرق الأمر أسبوعين لبدء سريان مفعوله وقد يتسبب في بعض الأعراض الجانبية الخفيفة ، بما في ذلك الصداع والغثيان أو صعوبة النوم.
معظم الآثار الجانبية خفيفة وتميل إلى التراجع خلال أسابيع قليلة. وغالبا ما توصف الأدوية المضادة للقلق لمساعدة الأفراد على التعامل مع اضطراب القلق العام. هذه الأنواع من الأدوية قوية في علاجها لهذا النوع من القلق ؛ أحد الأنواع الأكثر شيوعًا هو الدواء الذي يسمي برسبيرون.
أثناء نوبات القلق الحادة ، قد يصف طبيبك المسكنات لتخفيف أعراض القلق - على الرغم من أنه ينبغي استخدامها حسب الحاجة وعلى المدى القصير.
يجد بعض الناس أن الدواء وحده يمكن أن يكون مفيدًا في علاج اضطراب القلق العام ،
يجد بعض الناس أن الدواء وحده يمكن أن يكون مفيدًا في علاج اضطراب القلق العام ،
بينما يستفيد آخرون أكثر من العلاج النفسي. يجد البعض أن الجمع بين العلاج النفسي والدواء هو أفضل مسار للعمل. الانخراط في بعض السلوكيات قد يخفف من قلقك ويعزز أسلوب حياة أكثر صحة. وتشمل هذه:
تمرين يومي
الحد من أو إيقاف استخدام الكافيين
تناول نظام غذائي صحي متوازن
تقنيات إدارة الإجهاد - مثل اليوجا أو التأمل
لتقليل حدوث قلقك بشكل عام.
الحد من أو إيقاف استخدام الكافيين
تناول نظام غذائي صحي متوازن
تقنيات إدارة الإجهاد - مثل اليوجا أو التأمل
لتقليل حدوث قلقك بشكل عام.
جاري تحميل الاقتراحات...