رتبها

أهلا بالجميع
سأتكلم تحت هذه التغريدة عن إضطراب #نوبات_الهلع
بصور و الفيديو
أحد أشهر إضطرابات #القلق
#الطب_النفسي
#السعودية
كرماً رتويت كي تعم الفائدة الجميع

مختصر تعريف #نوبة_الهلع

الفرق بين الخوف الطبيعي المؤقت و نوبات #الهلع
🔁

أعراض #نوبات الهلع
الأكثر شهرة

من الأعراض أيضا
2️⃣

ملاحظة تم توضيح الأعراض
لان كثير من المصابين ب #نوبات_الهلع
قد يذهب عدة مرات لعمل فحوصات للقلب مثلا ..
و تظهر كل النتائج و الفحوصات جيدة و سليمة
مع تكرار النتائج الجيدة و إستمرار النوبة بشكل متكرر يصبح المريض في قلق
فالأفضل عندها إستشارة طبيب نفسي مختص
يتبع ✍️

هذه حقائق يجب معرفتها عن #نوبات_الهلع

هذه تأثيرات #نوبات_الهلع على المصاب 😱

الوقاية من #نوبات_الهلع

كيف تسيطر على #أعراض_نوبات_الهلع

تقنيات التعامل مع #نوبات_الهلع
( كجزء من الحلول )

في هذا الفيديو شرح لبعض التقنيات العلاجية .
( العلاج السلوكي المعرفي )
١- الاسترخاء
٢- التعرض
٣- تغير المعتقد

الخطة العلاجية لعلاج هذا الإضطراب
يكون بالعلاج السلوكي المعرفي أو العلاج الدوائي ( و الأثنين معاً )
الأفضل زيارة طبيب نفسي مختص يساعدك في التغلب على #نوبات_الهلع بعد التقييم .
أسف جدا على الإطالة 🌹

إضافة في موضوعنا عن #القلق
نصيحة يا الغالي انت لست مسؤولا عن العالم ..
عليك بنفسك فقط
( ما أحد فاضي لأحد عشان يسعده ☺️ )
#السعودية #الحرس_الوطني
#صديق_جيد