#كارديو
3 سلاسل التغريدات
من #تجربتي_الطويلة_فالكيتو 1️⃣ الي في الصورة #سكيني_فات أو #سمين_نحيف. لاحظ: ➖الدهون تحت الجلد معتدلة ➖لكن توجد دهون حشوية وكرش وقياس الخصر كبير ➖العضلات ضامرة وغير مفصلة ➖الأطر...
قصتي مابعد التكميم بعد التحيه .. لمن مر من هنا ثريد طرحت فيه تجربتي الشخصيه مع الأكل بعد التكميم احتياجي وكيف حاولت اتعرف على الاكل المسموح لي وكيف استفدت من تجارب اللي قبلي #فض...
#كتاب تطبيقات عملية ف #التغذية للرياضيين تحت هذه التغريده سنقتبس من الكتاب بعض المعلومات الاساسية والفوائد المهمه وبالله التوفيق #فسيولوجيا #لياقة #رياضة #تدريب #صحة #HealthyLi...